Grudi nakon rođenja - postupke za njegu učvršćivanje


Ako netko misli da je njegova (ili bolje rečeno - to) ne trpe tužnu sudbinu onih koji su je rodila djecu prije i primijetio značajne promjene u vašem tijelu, na žalost, mi vas razočarati, uvijek izglađen struk, trbuh postaje mlohav a grudi nakon poroda i dojenja progib, gubi oblik. Spremite netaknut teško čak male grudi, i jedan za koji ste pažljivo njegovan trudnoće i dojenja. Međutim, mi ubrzati uvjeriti: mi već znamo kako vratiti grudi nakon porođaja. Smart i vizualno povećanje je moguće učiniti ako stvar ozbiljno.

Kao trudnoće i dojenja utječe na grudi
Mliječna žlijezda sastoji se od vezivnog i masnog tkiva i žljezdanog okvira. Nalazi se na tankim slojem masnoće koje se ne mogu držati u svom izvornom položaju za život, pogotovo ako ga ne pomažu u tome. To je zato što s godinama vidiš progib grudi, izgubili elastičnost. Posebno intenzivan proces odvija tijekom teških hormonalne promjene u tijelu - naime, za vrijeme trudnoće, poroda i dojenja.


Koliko promijeniti svoje grudi nakon poroda ovisi o nekoliko čimbenika:
• što je pogledao grudi tijekom trudnoće i dojenja
• Koliko dugo trajalo dojenje i da li je to završilo
• istekla ili rehabilitacija razdoblje (Slika mora vratiti maksimalnu prenatalno stanje za 6-8 mjeseca)

• koliko je mlijeko proizvedeno
• je li primijenjen dijete tijekom dojenja
• Koje su veličina i oblik grudi prije rođenja
• koliko je tanka koža
• genetska predispozicija i drugi

U nekim slučajevima, grudi nakon poroda je nešto manji nego prije trudnoće. Ponekad željezo postaje manji od drugoga - to ovisi o količini mlijeka. Rijetko grudi dojenje je malo veći. I vrlo vjerojatno izgled progib, formiranje i kapilarne mreže. Pripremite se da je jedan ili više od tih prikazuje što se točno utvrditi za sebe.

Mogu li se vratiti na grudi čvrstoću
Gubitak bivše žalbe nije razlog za paniku, jer postoji mnogo načina za očuvanje i vratiti elastičnost prsnog koša, povući blagi porast, podići ga i ispravan oblik. Međutim, kako bi se ovaj zadatak nije bilo moguće, da ulažu u procesu puno truda i energije.

Pa čak i onda ne može tvrditi da su sve promjene izravnati. Pouzdano jedno: stari oblik samo da će se oporaviti plastike. Ali bi grudi nakon poroda i dojenja lijepoj i čvršće vrlo sposoban svake majke.

Elastičnost kože ovisi o 3 hormona kolagena i elastina hyalurona. Za odgovarati razinu elastičnosti kolagena i elastina, te vlage i njeguju kožu - hyalurona. Tijekom vremena počinje proizvoditi hormone elastičnost polako ubrzava proces starenja. Hyalurona proizvode u nedovoljnim količinama, što dovodi do progib kože.

Elastičnost kože može biti vraćen ako se redovito postupke koji mogu donekle nadoknaditi nedostatak tih hormona i mehanički istezanje vezivnog tkiva i kože na dojci.

Njega dojki tijekom trudnoće
Briga za kožu cijelog tijela potrebna mladost. No, prema statistikama, problemi progib grudi žene počnu razmišljati već kad je postupak uspješno pokrenut od početka dojenja. Ili za vrijeme trudnoće do porođaja.

Cosmetologists kažu: kako sačuvati oblik grudi, morate voditi brigu o tome u prvim tjednima trudnoće. U to vrijeme i mjesto najmoćnije hormonska udara, tako da - to zahtijeva aktivnu podršku. U doslovnom i prenesenom smislu.

Kako da se brine za grudi tijekom trudnoće da ne ugrožava zdravlje?

1. To nije progib, vaš grudnjak trebao savršeno uklapaju za koju veličinu da se bez prekida u, imaju široke trake. To je bolje ako se koštice i izrađena od prirodnih materijala. Svjesni smo da to nije previše lijepo donje rublje izgleda i podešavanje oblik, ali će morati pričekati nekoliko mjeseci.

2. Spavanje po mogućnosti u posebno određenim podršku vrhova.
3. 2 puta dnevno, započeti 15 -hvylynni zračne kupke. Po mogućnosti dok leži u novo prozračenoj prostoriji.

4. Tijekom trudnoće, intenzivnog hormon kortizol zove, što povećava stupanj kroz mastoptoz. Da bi to izbjegli, morate jesti: voće, povrće, ribu i vitamin E uvijek mora biti na radnoj površini.

5. Vlak se napraviti pritisak vode lagane masaže, dok je u tuš. U idealnom slučaju, kombinirajte ga s malo promjena u temperaturi vode. Masaža bi trebala biti kratkog vijeka. Na osnovne tehnike mogu se naći u svom ginekologu ili mammologist.
6. Možete napraviti hidratantnu masku. Zalihe nafte i vas spasiti od pojave strija.

7. Za spremanje obrazac, morate stalno gledati svoj stav.
8. dobrodošli svjetlo vježbe, koje bi trebalo savjetujte se sa stručnjakom.
Valja napomenuti da je tijekom trudnoće pozornost na grudi ne bi trebalo biti pretjerano. Kroz aktivno poticanje povećava rizik od kontrakcija maternice, oksitocin se proizvodi. Međutim obavljati jednostavne radnje kako bi podržao kože još uvijek potrebna.

Salon metode prsima zatezanje
Specijalizirane klinike provela zatezanje - Mastopeksy. Međutim, liječnik je u mogućnosti ne samo vizualno povećati elastičnost i zategnite grudi, ali povećava ga. Nakon tih zahvata na koži ostaju ožiljci, iako je u zadnje vrijeme oni su naučili da je vrlo mala.

Neki kozmetički saloni specijaliziranih za dizanje, također nudimo oporavak nakon poroda i dojenja kroz takve postupke kao što su:

• Myostimulation - učinci na tkiva električnih impulsa. Primjena postupka, postići ćete učvršćujuće kožu, ali potpuno obnoviti i povećanje grudi ne radi, to je samo malo pripodnimetsya.

• Microcurrent terapija - poticanje diobe stanica koja proizvodi elastina i kolagena, što zatezanje kože javlja.

• mezoterapija - subkutano vitaminskih koktela, koji uključuju i potrebne pomoćne tvari, kao što su, na primjer, hijaluronska kiselina.

Ove metode su daleko najčešći, njihovu sigurnost prilikom podnošenja zahtjeva za takvom osjetljivo područje ženskog tijela ne mora sumnjati. Dakle, ako ne želite posegnuti za najviše drastične mjere - kirurgija - to može iskoristiti ljepote. Ne smijemo zaboraviti, naravno, dom metode koje omogućuju pravilnu njegu dojki nakon porođaja. Kao što su, na primjer, maska, masaža, vježbe, oblozi.

Kućni ljubimci metode za učvršćivanje
Prije vraćanja grudi nakon porođaja treba temeljito pregledati vaše prehrane i načina života. Trebali bi jesti uravnotežen i dopustiti sebi da se ostvari. To ne samo da će korekcija grudi nakon rođenja, ali su brojke u cjelini. I da se poveća njegova veličina 0,5-1 može biti izdana od strane prypodnymanyya.

Najučinkovitiji i siguran u kući i pronašao ispravan maska ​​masaža.
Što se tiče zatezanja masku uklapa sljedeći sastav: 2 žlice sira miješati s istim dvije žlice maslinovog ulja prvog hladno prešano. Dodavanje 6-7 žličice meda, sve pažljivo promiješati dok glatka. Zatim ulijte žlicu soka aloe i prijaviti na sastavu cijepanja područja za 20 minuta ili dok sušenja. Na vrhu vam je potrebno staviti plastične folije. Ova maska ​​trebalo biti učinjeno što je češće moguće, barem svaki dan. Kako bi se povećala blagotvorno svojstva aloe sok, može se staviti na korištenje za nekoliko sati u hladnjaku. Kroz tih maski, vi ste zasigurno vidjeti poboljšanje.

Za maskiranje učinak podizanja prikladni kao pripravke s vodom i meda pomiješana u jednakim omjerima s vitaminom A i E u kapsulama. Još jedan učinkovit sastav - bijela glina s medom i nekoliko kapi ulja jojobe ili sjemenki grožđa.

Na drugom mjestu u dojci je korekcija nakon rođenja pomoću masaže - na ugodan način i alternativne i službene medicine. Masaža treba biti učinjeno s mekim kružnim pokretima prema bradavici, bradavice se ne može utjecati. Kako bi se povećala njegova učinkovitost može se primijeniti na sastav kože baznog ulja s dodatkom ulja 3-4 kapi eteričnog ulja od marelica ili sjemenki grožđa. Masaža se izvodi 15-20 minuta, dok se ne bi trebao imati nikakvu nelagodu. Kada se aktivira masaže metabolizam stanica, su zasićene kisikom, koji stimulira djelovanje kolagenskih vlakana. To omogućuje da se malo poveća grudi. Masaža je najbolje učiniti po noći.

Vrlo korisna su domaći oblozi na bazi ulja, bijela glina i voće pulpe ili alge. Nemojte zaboraviti da se provede postupak blagi piling kože i nakon nje - nanesite hranjivu kremu.

Nakon poroda i dojenja kući treba napraviti redovite tuširati, nosi vodenu masažu grudi i druga problematična područja. Dotjerivanje lice, ne zaboravite na područje vrata. U tom pre-očišćen i tonizovanu regiji treba primijeniti dnevni ovlaživač jutro i hranjiva - u večernjim satima. Sada postoje mnoge linije i određena imovina proizvođač raznih tvrtki, koji su više ili manje učinkovita u borbi s vanjskim promjenama na koži, uključujući i pružanje skrbi za dojenje nakon rođenja.

Vježba za grudi Beauty
Da biste dobili stvarno dobre rezultate, poboljšati elastičnost, napumpati mišiće ispod grudi i na taj način povećati potrebno je na kraju razdoblja rehabilitacije nakon poroda redovito obavljati jednostavne vježbe:
1. Squeeze ruke u visini ramena, stvarajući međusobnu otpor. Takve vježbe bi trebalo biti učinjeno u iznosu od 20-25 impulsa.

2. početni položaj - ruke na struku. Istodobno raste na nosochky i brzo nositi laktove natrag. Morate napraviti 30 takve pristupe u isto vrijeme.

3. Učinite 10 sklekove sa stolca. To se mora osloniti na ruku natrag.
4. Vježbe s utezima, ležati na podu ili na klupici, Pick up budaletina vaganja 1,2 kilograma. Ispruži ruku i uzdisati, bez savijanja ih širiti apart. Držite ovu poziciju za 10 sekundi, to 10-15 pristupe.

5. Stavite svoje noge ramena width apart. Uzmi ekspanziju, podići svoju ruku i širenje. Držite ovu poziciju za 10 sekundi, ne 10 pristupe.

Rekonstrukcija dojke nakon poroda će ići mnogo brže nakon redovitog plivanja.
Značajno povećanje grudi nakon poroda i dojenja koriste slične postupke i tehnike nemoguće. Međutim, to podići, čine ga više podatna i atraktivan snage na svaki. Ne zaboravite na ovim genijalnim izumima kao posebne odjeće, koja se može brzo povećati veličinu i poboljšati oblik.

I važno je da ne usredotočiti se na male greške u svom tijelu, ali pokušajte sve dostupne metode da ih ispravi. Glavna stvar - da sebe i svoju obitelj koja će promijeniti nakon rođenja li frustriran ljubav.