Uzroci nesanice kod žena - glavni čimbenici


Svaki od ljepšeg spola želi izgledati mlado i lijepo, ne brinući se o svom zdravlju i izgledu. Ali temelj blagostanja i dobrog raspoloženja uglavnom odmarajući san. Ona je tijekom noći je ostalo ažurira tijelo i punjenje energijom. Tijekom sna proizvedenog i kolagena, koji pomaže vratiti stanice kože. Dakle, da imaju dobro zdravlje i biti atraktivna žena treba dati pravo vrijeme za odmor i spavanje. No, često, noću daje mir nesanice - psihosomatskih bolesti kao rezultat koji, pogoršanje općeg stanja i masu od bolesti iz različitih sustava. Nemogućnost spavati u pravo vrijeme je žene osjećaju razdražljivost i nervoza. Česti noć Waking onemogućiti ispravan odmoriti i izazvati nevolje. Morning Glory pratnji letargija, glavobolje, depresije i razbytostyu. Ono što uzrokuje nesanicu i koji su njezini uzroci?

Čimbenici koji uzrokuju asomniyu
Uzroci nesanice kod žena mogu biti različite prirode i biti unutarnji i vanjski. Razmotrimo mogući negativan utjecaj čimbenika:
• Stres. Nerijetko se točno vrsta mentalnih poremećaja izazvati poremećaje spavanja u prekrasnom polovice stanovništva. U današnjem svijetu, žene su suočeni svakodnevno situacijama koje ih uronili u stres i dostaviti neugodno iskustvo. Soj uzroci živaca može poslužiti kao problemi na poslu iu osobnim odnosima, nedostatak razumijevanja od strane svoje djece ili roditelja, tjeskoba, financijske poteškoće uzrokovane drugima.


• emocionalnog stresa. To je ne samo o val negativnih emocija. Žene imaju tendenciju da reagiraju brzo i pozitivne situacije koje mogu izazvati šok. Dakle, prekomjerna radost i sreća, kao i ljutnja i bijes, može ometati normalan san.
• Informacije o napadu. Danas, gotovo svaka žena u kući ima TV i računalo, koje se održava bez malo vremena. Stalno dolazite tok kojim je potrebno i nepotrebno informacije, i to učitava mozak može uzrokovati nesanicu.

• fizičkog umora. Ovaj čimbenik u 50% slučajeva je asomnii agenta. Aktivni sport ili težak fizički rad iscrpiti tijelo, na temelju koje smanjuje kvalitetu sna.
• Zlouporaba alkohola ili kave. Bilo vrste pića s kofeinom ili alkoholom, imaju negativan utjecaj na ženskom tijelu, poremećuje mozak i živčani sustav. Ako se koristi kavu, alkohol i istovremeno, na opasan učinak blizanci.

• Promjena vremenske zone. Premještanje na drugo putovanje zemlju za odmor tijekom vrućeg zemlji, često popraćena besane noći. To je zbog promjene vremenskih zona. Prilagođeno biološki budilica čovjek nije u mogućnosti da brzo pregrupirati pod novim uvjetima.

• trudnoća. Nesanica u trudnoći se odnosi na jedan od znakova promjena u tijelu koje se događaju na pozadini neuspjeha hormonska razinama. Žene u položaju karakteristična stalna uzbuđenje, strah od budućnosti rođenih, briga za njeguju dijete. Hormonalne promjene u vezi s povredama emocionalno stanje uzrok dugo dugotrajne nesanice. Osim toga, raste fetus počne vršiti pritisak na mjehur i trudnica je potreban česte posjete WC-om, osobito noću.

• vrhunac. Kod zatamnjenja reproduktivnu aktivnost organizma, problemi sa spavanjem u pitanju svaka druga žena. To je zbog hormonska neravnoteža. Kad menopauza javlja pospanost tijekom dana, a noću spavati uopće ne postoje. Čak i ako uspiju spavati, ostalo je do prekida redovite buđenja. U jutarnjim satima je depresija i umor.

Nesanica nije nevin slabost. Poremećaji spavanja nisu rijetkost dovesti do razvoja kardiovaskularnih i živčanog sustava, utječu na obranu smanjenja i negativno utjecati na opće stanje. Dakle, na prvi znak asomnii, žene trebaju tražiti pomoć od stručnjaka bez čekanja do problema će postati kronična. Čak i ako je u pitanju nesanica samo povremeno, što znači da se može uskoro postati redovita pojava. Zdravo spavanje i pravilno ostali pomaže u održavanju zdravlja, ljepote i mladosti u godinama koje dolaze!