Mi liječiti kila na Bubnovsky - vježbi


Nedavno, kada pacijenti dođu na recepciju do liječnika-neurokirurg žale tipičnih simptoma. To boli, težina u nogama, nemir s naglim porastom iz sjedećeg položaja. Iskusni liječnik odmah shvatiti točno ono što je problem - kila. Uz konvencionalno liječenje - lijekove, liječnik može preporučiti određene vježbe za izvođenje. To će vam pomoći knjiga, napisao Sergej Bubnovsky - "Kila kralježnice - ne rečenica."

Što je kila?
Kila je izbočenje kralježnice utjecati intervertebralnog diska jezgre kroz jaz svoje ljuske. Rezultat je kompresija leđne moždine. To uključuje bol i disfunkcija unutarnjih organa. Većina intervertebralni kila pojaviti zbog sljedećih razloga:


• Metabolički poremećaji i nezdrava prehrana
• Nepravilno držanje
• genetska predispozicija
• Infekcije
• neaktivni (sjedilački) način života, nedostatak umjerene tjelesne aktivnosti
• Neispravan nose utege
• Povrede.

Glavni simptomi intervertebralnog kila
Kada hernija pacijenta lumbalne kralježnice obično osjeća oštru bol u lumbalnom -sacral, što je posebno vidljivo u tjelesnim aktivnostima i vježbama, kao i kada je neugodan položaj. Ovo stanje je u pratnji:

• Slabost u nogama
• gubitak osjećaja na unutarnjoj strani stopala i vanjskog bedra i leđa
• ponovna pojava boli kada kašlja, kihanja ili drugi nagli pokret.

To treba imati na umu da je kila kralježnica ni u kojem slučaju biti:
• dodatno opterećuje mišiće leđa težine i tjelesna aktivnost dosadno

• zagrijte bolno područje
• prehladiti
• Osigurati dramatične geste.

Umjesto toga, koliko god je to moguće da se presele, hodati, čučanj, ne naginje i pomiče noge s jedne na drugu stranu.

Liječenje tradicionalnih metoda
Prvo, pacijent mora ukloniti oštru bol. Za liječenje kralježnice kila uključuje korištenje bolova, kralježnicu i mirovanje. U isto vrijeme, liječnici su dva glavna postupka liječenja ove bolesti:

• Operativni
• konzervativni.

U prvom slučaju, transakcije u kojoj pogon i uklonite naprezanje zroschuyut dva kralješka. Međutim, ova opcija liječenja samo da eliminira učinke bolesti, ali ne utječu na njegove uzroke. Druga metoda uključuje nekoliko mogućnosti liječnik izabire na vlastitoj viziji, pacijent je stanje i moguće pravce liječenja patologije. To su tehnike:

• Motor
• Fizikalna terapija
• Ručno.

Valja napomenuti da je učinkovitost svake od predstavljenih metoda konzervativnog liječenja ovisi o raznim čimbenicima (iskustvo liječnik umora tijekom vježbanja, osobito bolesnika, itd). Osim toga, mnogi od njih, uključujući i fizikalne terapije (liječenje šoka, ultrazvuk, svjetla, itd) nisu dostupni za korištenje kod kuće. To je razlog zašto mnogi stručnjaci posegnuti za takvim metodama kao što su liječenje kralješka kila po Bubnovsky.

Nekoliko riječi o Bubnovsky
Bubnovskyy Sergej Mihajlovič - psihoterapeut, kvalifikacije koje potvrđuje značajan broj nagrada, certifikata i ostalih vjerodajnica. Je razvio novi pristup u liječenju bolesti povezanih s kompleksnim disfunkcijom muskuloskeletnog sustava -ruhovoho. Temelj ovog pristupa je ispravan tretman pokreta koriste specijalizirano liječenje i osposobljavanje rehabilitaciju. Učinkovitost jedinstvene metodologije, na temelju korištenih napravio to vježbe potvrdili brojne patente, certifikate i diplome.

Dr. Bubnovskyy je od osnivača Centra kynezyterapyy u kojima medicinsko liječenje bolesti mišićno-koštanog sustava -ruhovoho preferiraju nastavu na višenamjenski simulatoru. Ovaj kompleks se može kupiti i aktivno koristi za održavanje tjelesne kondicije i popravljanja rezultate postignute kod kuće. Ona pomaže aktivirati duboke mišiće kralježnice i zglobova, osiguravajući eliminaciju grč mišića i bolova. Uz pravilan rad na simulatoru eliminira potrebu za spajanje drugih tehničkih sredstava.

Bubnovskyy skupio veliku količinu znanstvene literature (monografija, članaka u časopisima, knjige) na području medicine. Konkretno, on je autor "kila kralježnice -. Ne rečenica" Vrlo zgodan da informacije koje sadrži vježbe Bubnivska, svatko može naći u javnoj domeni.

Od 2004. profesor Bubnovskyy je ekipa "KAMAZ -Master" i pomoći svojim kolegama u teškim i ekstremnim situacijama. Zahvaljujući patentiranom tehnikom pomogao oživjeti nekoliko pilota nakon što ih je teške ozljede zadobio tijekom natjecanja.

Gimnastika na Bubnovsky: glavni sadržaj i načela

Glavni sadržaj ove tretman kao vježbe za kralješka kila je složena vježba. Rezultat je značajno poboljšanje u mobilnosti kralježnice i vraćanje funkcionalnosti tijela. Tako je za takve vježbe ne trebaju nikakvu fizičku obuku, da su čak i na snage novak.

Vježba Bubnovsky ciljati različite spolne i dobne skupine. Oni stane i trudnice, a starije osobe i djecu, uključujući i djecu, i sportaša. Kompleks se sastoji od različitih pozicija: ležanje na boku, leđima trbuhu, klečeći, itd Najvažnija stvar - stav trebao biti udoban za pacijenta, a ne izazvati mu neugodno senzacije.

Ponovite svake vježbe trebala sklapanja sporazuma nije veći od 10 puta, postupno povećanje tempo i broj ponavljanja. Tijekom takvog treninga mora napregnuti pritisnite, a ne na mišiće leđa. Gimnastika Bubnovsky pratnji radom dijafragme i pluća. Veliki plus je tehnika koja gotovo čitav niz vježbi možete gledati video online.

Ono što treba imati na umu vježbi za kralježnicu:
1. Prvo, izvršenjem određenog vježbe treba pozorno pratiti svoje osjećaje. Ako vježba ne uzrokuje nelagodu u tijelu, to bi trebalo biti obvezno; Ako postoje neke neugodne posljedice, stanica je potrebno, to bi trebalo biti učinjeno pažljivo, ako vježba izaziva bol, to bi trebao biti zaustavljen.

2. Drugo, u slučaju problema s kralježnicom za izbjegavanje uvijanje tijela, skakanje, gurajući oštre pokrete i jake udare u leđa. Nemojte pretjerivati ​​i napraviti veliki trud odražava stanje u problematici.

3. Treće, treba uključiti što je više moguće, oko 3-6 puta dnevno. To je korisno podijeliti set vježbi u skupinama i uključiti ih u red.

4. Četvrto, ne zaboravite da je jedan dan ne može postići željene rezultate. Stoga, trebali biste početi s jednostavnim i sporim pokretima, postupno povećanje i povećanje njihove amplitude.

Prije nego što provjerite uvjete za organizaciju stručnih studija. Ni u kojem slučaju ne radite silom ili kroz bol. Onda budite sigurni da vježbe će imati koristi.