Vježbanje s ravnim stopalima u djece - terapeutske ili profilaktičke, složene vježbe


Prvo, primijetiti odstupanja u razvoju djece pažljivi roditelji. Naravno, postavlja se pitanje, što učiniti?
Kako bi se utvrdilo policajac u djece?

Ravnih stopala određena jednostavno. Ovaj postupak je uspješno ćete provesti kod kuće. Vi ne moraju nužno ići na liječnika. Uzmite jednostavan, čist papir list i "sjajan zeleni" krema ili biljno ulje. Spread bebe noge. Zatim stavite svoje noge na pripremljenu papiru.

Istražite ispise:
• Potrebno je povući ravnu liniju najviše konveksnim bodova unutar stopala (uz dužinu staze).
• Okomito proizvoditi drugu liniju. To mora biti prešao u najužem mjestu. Podijelite ovu liniju 3. istog segmenta.
• norma treba razmotriti masti, koja zauzima mali dio 1 ili 1/3 okomito segment.


Dijete do 5 godina, fiziološki, u luku stopala je mast. Zbog toga je teško odvojiti točna dijagnoza. Ako još uvijek imate bilo kakve dvojbe, potrebno je poduzeti pravovremene preventivne mjere.

Prevencija policajac

Preventivne mjere će vam pomoći da se zaustavi razvoj ravnih stopala u djece. važno:

• Godišnje posjeti podiatrist.
• Vlak se zaustavlja u djece koriste hodanje - pijesak, velike stijene i sitni šljunak ili posebne ortopedske uloške.
• Izvođenje vježbe.
• Povremeno proći masažu.

• Kupi udobne cipele su izrađene od prirodnih materijala. Jedini treba savijati lako, imaju fiksne pozadina i veličinom.

• Koristite Djeca masaža tabanica - ulošci.
• Za kontrolu tjelesne težine.
• To je razumno rasporediti ostatak i stres na nogama.
• Izbjegavajte ozljede.

liječenje
Ako liječnik - ortoped već dijagnosticiranih stavio si stan, sigurno izbaviti vas fizioterapiju. Jedno od područja fizikalne terapije vježbe su. Djelotvorno se koristi u tretiranju dječje bolesti "deformacija stopala" (ravna). Gimnastičkih vježbi pomoći:

• trening mišića;
• jačanje odnosa noge;

• poboljšava cirkulaciju krvi u nogama;
• poticanje stvaranja zajedničke tekućine;
• izravnavanje boli i upale;

Morate obaviti preporučene preventivne redovitom tjelovježbom. Poželjno je nekoliko puta dnevno. To će neizbježno dovesti do pozitivnog ishoda. Terapijske vježbe su široko zastupljeni u dostupnim video tečajevi.

Stavke koje je potrebno provesti u sjedećem položaju:
• zavoja i ispraviti prste;
• podizanje poda pet i čarape u prijelazu;
• obavlja svaki noga prometa - krug;
• Povucite čarape naprijed i natrag;
• Ne uzimati čarape s poda što je više moguće kako bi biljka pet u ruci;

Stavke koje je potrebno provesti u stojećem položaju:

• nosochkah podići tjelesnu gore;
• stajati na vanjskom rebra stajališta;
• Ne uzimati pet od poda za obavljanje čučanj;
• hoda do pete, nosochkah, vanjski luk stopala;

Složeni fizikalna terapija vježbe
Vježbi za predmet - fizioterapija u stanu, osigurati bebu. Kao i mnogi elementi u početku dosta teško dati za njega. Dijete se mora osjećati sigurnost i svoju podršku.

Prvi set
• Sjednite na stolicu, noge na podu
• prsti ponestaje 5 puta u 5 setova;
• Stavite svoje noge više od 5 puta. Pet poda ne povući ili obrnuto;
• Naizmjence pokušati podići veliku prstiju 5 puta;
• Noge proširiti na pet pritiskom na podu, naizmjence dizati svaki prst. Ponovite 5 puta.

Drugi set
• Sjednite na stolicu, noge na podu;
• Provesti koristite palac lijeve noge, desnu nogu na nogu. Odozgo prema dolje 5 puta i obratno;
• Povećanje složenosti. Pokušavajući velike prste, jedan po jedan, povucite čarapu.

Treći kompleks

• Sjednite na stolicu, jedna noga na podu, drugi na loptu;

• noge naizmjence, prelazak na različitim stranama loptu 5 puta;
• obje noge držanje lopte i podignite - dolje 5 puta.

Četvrti kompleks
• Sjednite na stolicu, pripremite komad tkanine, oklagija, raznih malih objekata;
• Korištenje dohvat ruke tkiva kako bi se prikupiti;
• Prevođenje od mjesta do mjesta sitnice;

• Vožnja ljulja noge.

pet setova
• Uzmite početnu poziciju - stoji;
• Prypodnyatsya na dohvat ruke, napraviti hodanje na licu mjesta;
• Stanite na vanjskim rubovima stopala i krenuti naprijed u ravnoj liniji.

Šesti kompleks
• Uzmite početnu poziciju - stoji, pet stan u prizemlju
• Izvođenje čučnjeva 5 puta;

• Šetnja na Dosochky;
• Šetnja po kamenčićima;
• Stanje na loptu.

Sedmo kompleks
• Stanite na dosochku leži na podu;
• Izvođenje čučnjeva 5 puta;
• Naizmjence dosochke stajati na svakoj nozi, smještenom uz njega;
• Naizmjence dosochke stajati na svakoj nozi, nalazi se preko njega.
• Korak ljestve proslijedi dosochky;

Postavlja loptu
Prvi set
• Sjedeći na povlačenje prsten stolica nogu leži na sebe. Izvođenje pokreta pravo - napustio.

Drugi set
Kotrljati loptu na različite načine:
• Stojeći na njemu uz podršku;
• Sjedenje - u različitim smjerovima i oko.
• Pripremite razne predmete u vreći nogama.
U gornjoj vježbe velike koristi za djecu s bolešću ravnom, donijeti korektivne igru. Oni su sretni da se terapeutski učinak.

Primjeri igara:
• Svi sudionici igre trčanje po sobi. Jedan od njih vodi. Zabranjeno je dotaknuti da je uspio saviti ruku u laktu, na nosochkah, stisnuo prste ili vypryamyv natrag.
• Djeca trčanje po sobi pokušava pobjeći od onoga što je on vozi. Ryatuyeshsya ako - podigao je ruku i sjeo na pete.

Provedba ovih preporuka jamči smanjiti rizik od ravnih stopala u djece. Doing recept, masaža i fizioterapija si pauzu bolesti. Shvatite bebina zdravlje je u tvojim rukama!