Terapijske vježbe za hemoroide


Hemoroidi muškarci i žene mogu smatrati dovoljno ozbiljna i teška bolest koja donosi ne samo neugodno, ali jake bolove. Često bolest počinje na razini 4, bez odgovarajuće liječenje, kada je već riješili situaciju može samo kirurg. A problem je stvar osjetljivosti, jer mnogi pacijenti jednostavno ne žele ići liječniku zbog svoje sramote. To je u biti nije istina, hemoroidi mnogo lakše spriječiti nego liječiti. Međutim, često se akutni hemoroide početi u kritičnom trenutku kada je uklanjanje čvorova kirurškim više izbjeći. I nakon takvog posla oporavak je potrebno vrijeme i trud. Kao preventivne mjere protiv hemoroida kod žena i muškaraca se često koriste posebne tjelesne i zdravstvene kulture, promiče pravilnu cirkulaciju krvi u području zdjelice.

Gimnastika pobijedi bolest
Dan treba dati 20 minuta za vježbanje, kako bi se spriječilo trčanje stupanj hemoroide u muškaraca i žena, ili bi se izbjeglo njegovo propadanje. Pomaže vježbe da biste dobili osloboditi od bolesti, bez dovođenja slučaj na operaciju za uklanjanje hemoroide. Čak iu većini zauzet muškaraca i žena naći nekoliko minuta dnevno za svoje zdravlje.


Glavna stvar da shvate prednosti vježbanja. Velika prednost njih. Prvo, oni su dobro obučeni mišiće stražnjice i svih organa zdjelice, uključujući mišiće rektuma. Drugo, posebne vježbe za liječenje hemoroida promicanje pravilnu cirkulaciju krvi u zdjelicu, uklanjanju zagušenja, što je važno za borbu protiv hemoroida bilo kojem trenutku. No, cijela učinak provedbe gimnastike može se dobiti "out", ako se ne izvršava na dan.

Molimo biti svjestan sigurnosnih pravila, kao što su mnoge vježbe kontraindiciran u akutnih hemoroide. Na primjer, Proktologija kategorički zabranjuje dizanje ljudi s ovom dijagnozom. Kad vježbanje ne može držati dah, a tijekom egzacerbacije ne može voziti bicikl, to je zabranjeno da se uključe u jahanje, veslanje i bilo ekstremnih sportova, uključujući i dizanju utega. Nakon tih opterećenja može samo pogoršati situaciju.

Govoreći o dopuštenim vrstama vježbi, morate zapamtiti pogotovo onima koji daju kardyonahruzky. Oni su dobri vlak kardiovaskularni sustav. To uzrokuje krv kadu napuniti noge i prsni organi, koji potiče oksigenaciju i uklanja upalu u umjetnosti, i to je jednostavno potrebno korektivne mjere protiv hemoroida i pogoršanje. Takve vježbe su pogodni za liječenje 2-4 fazama bolesti, oni će ispraviti situaciju, bez dovođenja svoju odluku na operaciju. Učinkovite vježbe za prevenciju bolesti. Primjeri mogu biti hodanje, plivanje, trčanje, cross-country skijanje.

Što učiniti?
Terapijske vježbe iz hemoroida može ići na sljedećoj shemi, iako nitko ne zabranjuje da razviju neke od svojih redovito vježbanje i slijediti ih.
• Morate sjesti na tvrdoj podlozi, leđa - ravno, noge čvrsto na podu. Malo piddaytesya naprijed i početi komprimiranje / dekompresiju sfinktera. Ova vježba treba obaviti najmanje 10 puta, a vi trebate odmoriti i ponoviti.

• pet minuta hoda kroz kuću, branje gore koljeno visoka. Nakon svakog koraka pješice treba staviti na križu. Ova vježba također dovodi do naprezanje mišića stražnjice i pomaže protok krvi u području zdjelice. Ova vježba je vrlo učinkovit, ali to bi trebao nastupiti na 1-2 stupnjeva od hemoroide.
• Ležeći na leđima, podignite noge od poda pod kutom od 45 stupnjeva. Morate raditi vježbe, ljuljajući široke noge kao što su škare rez. Štoviše, više - bolje.

• mišića sfinktera opet rade, samo sada leži na leđima. Tijesan mišiće - smatra se sedam, opuštena mišiće. Učinite ovu vježbu 15 puta.
• Ležeći na leđima, savijte koljena, stopala stan na katu. Morate suza podni, vyhnuvshys u obliku luka na inspiraciju. Malo Držite ovu poziciju i pušten, što izdisanje. Izvođenje svake vježbe najmanje 10 puta, a zatim ostatak leži na leđima. Tako ćete trenirati mišiće stražnjice.

• Stajanje na podu na sve četiri, savijanje leđa gore / dolje, poput mačke. Ova vježba je učinkovit čak i na 4stepeni bolesti.
Samo šest od gore navedenih vježbi će vam pomoći da se izbjegne razvoj bolesti za ocjenu 4 i operacije ukloniti hemoroide.
No, najlakši i pristupačne vježbe - kontrakcije i opuštanja sfinktera. Možete napraviti bilo gdje. Nitko ni ne primjećuju. Sjednite na poslu - naprezanje sfinktera. Jedite u javnom prijevozu - soj sfinktera. Ukoliko se glačati rublje - soj sfinktera. Česti vježbe nastupit će izvrstan prevencije protiv hemoroida.

Ako imate zdravu kralježnicu, možete to učiniti svaki dan "Breza". Okomiti položaj tijela glavu dolje i protegnuti noge omogućuju othlynut krv u glavu. To je velika preventivne mjere protiv proširenih vena i hemoroida 2-4 stupnjeva.

Gimnastika Norbekova
Norbekov - zapadni iscjelitelj koji je razvio program vježbanja za vraćanje kralježnice i zglobova. Značajka Norbekova gimnastika je da se provodi bez ili s prilagodbama, da trening nije potrebna. Do treće lekcije možete u potpunosti naviknuti i vtyahnetesya, osjećaj lakoće u cijelom tijelu. No, što je najvažnije, terapijske vježbe treba izvoditi Norbekova u pozitivnom raspoloženju, s povjerenjem u pozitivan ishod.

Indikacije za liječenje gimnastika Norbekova su: bolesti dišnog sustava, ubrzanje limfe, problemi s gastrointestinalni trakt, krvožilni sustav, opskrbu kisikom. Osim toga, sustav je u stanju pobijediti okupacije počelo hemoroide bez dovođenja do 4 stupnja razvoja i rada. Koristi ovu vježbu u 2-4 fazama hemoroide.

Vježbe disanja Strelnikova
Glavna stvar u ovom složenom vježbe za disanje - kratko oštrim udisaja kroz nos, što želite obaviti kompresije prsnog posebne poteze. Vježbe disanja Strelnikova - Zajednički sustav vježbi disanja na temelju takve inspiracije. Zanimljivo je da je to dah aktivira se na noge i ruke, glave i tisak ramena. Ovaj dah gimnastika Strelnikova povećava tjelesnu potrebu za kisikom. Nosna sluznica je nadražena nos i pruža veze s mnogim tijelima na reflekse, što znači da je gimnastika Strelnikova učinkoviti u liječenju mnogih bolesti.

Gimnastika Strelnikova svi vlakovi dišni sustav i mišiće tijela. U radu uključeno cijelo tijelo i svi organi istodobno osjetiti protok krvi. Ova vrsta masaže tijela. I na kraju, nakon gimnastike Strelnikova izliječiti mnoge bolesti: veheto- distonija, astme, mucanja, hipertenzija, bolesti probavnog sustava, je čak i obnoviti viziju i skoliozu. Ova tehnika omogućuje da biste dobili osloboditi od hemoroida bez operacije i uklanjanja čvorova kirurškim putem. Ova kupka može se uzeti za 2 - 4 fazama bolesti.

Terapijske vježbe za hemoroide može se primijeniti u bilo kojoj fazi bolesti, a posebno je učinkovita hemoroidi liječenje u kombinaciji s lijekovima, propisano Proktolog i recepte tradicionalne medicine. Osim toga, sustavna vježba će ojačati imunološki sustav, osloboditi zatvor. To je jedna od najučinkovitijih metoda prevencije i liječenja hemoroida bolesti u muškaraca i žena.