Najpoznatiji stres testovi


Život suvremenog čovjeka puna dojmova i iskustava. Stres faktori djeluju na strani tijela, a time zahtijevaju ogromnu ljudsku izloženost normalnog postojanja.

Pod stresom reakcije razumjeti utjecaj vanjskih čimbenika u obliku nespecifičnih manifestacija fiziološka i psihološka. Pod stresom tijelo prilagođava uvjetima koristeći različite unutarnje reakcije. Svi organi i sustavi ljudskog tijela u "borbene" spremnost aktivirati takozvane zaštitne funkcije. Aktivno počinje simpatički živčani sustav, ističući u krvi adrenalina i noradrenalina. Povećava cirkulaciju krvi i mišića mozak kada unutarnjih organa i kože krvi dolazi polako. Dugotrajno izlaganje stresu na poslu pogađa unutarnje organe, kao što su stalne opasnosti stres infarkta miokarda povećao 3 puta.

Specifičnost stresa
Postoje dvije glavne posljedice stresa na ljudsko tijelo:
• pozitivni;
• negativna.

Tijekom razumjeti pozitivan utjecaj na pozitivne reakcije na stres u obliku povećane aktivnosti i stresa.
Tjeskoba, ili negativni stres negativno utječe na tijelo, što je dovelo ga je do faze iscrpljenosti i uzrokuju razne bolesti unutarnjih organa.


Postoje faze stresa:
• ometanja reakciju;
• otpor;
• iscrpljenosti.
Faza anksioznost je prvi korak stresa, priprema tijelo za akciju. Lijep živčanog sustava počinje raditi u brzim tempom, adrenalina pušten u krvi, povećanje koncentracije kisika, povećava metabolizam.

Sljedeća faza stresa je otpor koji traje duže od ostalih. Tijelo prilagođava prevladavajućim uvjetima, stvara zaštitne mehanizme. Otpor faza ima dva rezultata: pozitivno (kada tijelo prilagođava teškim uvjetima) ili negativne, što dovodi do treće faze - iscrpljenost.
Pod iscrpljenosti degradacije vitalnih znakova, pogoršava imunološki sustav pati probavni i krvožilni sustav. Uz daljnje izloženosti stresnog tijelu može umrijeti.

Psihodijagnostika naglasiti stanja
Dijagnosticirati stanje stresa pomoću sljedećih metoda:
• Procjena mentalnog stresa TA Nemchin;
• skale psihološke traume;
• Test određivanja dominantnog stanja LV Kulikova;
• Upitnik za utvrđivanje trenutnog stanja;
• Dijagnoza stres stanje A. Prohorov;

• Upitnik za određivanje osjetljivosti na stres i TA Taylor Nemchin;
• metodologija "UMPS" AB Leonova.

Metoda "Određivanje mentalnog stresa" se sastoji od 30 tvrdnji, višestrukog izbora - Tri razine težine stresa. Predmet treba ocijeniti izraze, ovisno o karakteristikama njihova stanja. Ovaj test stres provodi individualno sa svakim predmetom. Pri interpretaciji zbrajaju ocjene, veći broj, viša razina stresa. Metode za određivanje raspona stresa i razinu živčane napetosti.

Vage psihološkog distresa je popis 25 izjava koje je potrebno za procjenu 1-8, ovisno o nastanku ovih simptoma. Predmet treba spomenuti svoje bogatstvo u posljednjih 5 dana i ocjenjivati ​​suglasnost. Što je ocjena viša, to je veća razina stresa.
Test za određivanje dominantnog stanja je predložio L. Kulikov. Ovaj test određuje razinu stresa anksioznost, emocionalna pozadina stabilnost, životno zadovoljstvo i drugim aspektima. Tehnika se nudi u dvije verzije: kratki (6 vage) i full (8 skala). Najčešće korišteni psihološka praksa kratka verzija testa.

Upitnik se sastoji od 42 tvrdnji koje treba ocijeniti od 1 do 7. kontra od dijagnoze je složenost obrade rezultata, sirovo rezultat pretvoriti u standardni i izračunava aritmetici.

Upitnik za određivanje sadašnje stanje ima 5 vage i 38 presude koje je potrebno ocijeniti od 1 do 7. Ova tehnika razlikuje od ispitnih metoda DS svoj fokus na mentalno stanje istraživanja u tom razdoblju. Vage odrediti aktivnost motiva, fizičko zdravlje, emocionalni osnovnu razinu anksioznosti i dominacija životne procese. Procjena više od 55 točaka na jednoj od onih koje pokazuju visok stupanj ozbiljnosti simptoma.

Dijagnoza stresa razvio A. Prokhorov, određuje posebne emocije u stresnim situacijama u smislu sebe i emocija. Tehnika se sastoji od 9 pitanja koja treba odgovoriti "da" ili "ne". Za svaki pozitivan odgovor tamo 1. točke i negativne - 0 bodova. Upitnik je namijenjen odraslim ispitanicima bez ograničenja na profesionalnim željama i spolu. Veći broj bodova testirana u studiju, niža razina samoregulacije.

Kandidat za medicinske znanosti TA Nemchinov i američki psiholog John Taylor. Predloženo je metoda određivanja osjetljivost na stres. Počelo je crtanjem karata u dvije hrpe - odgovore "da" i "ne" na 50 pitanja. Metoda određivanja razine tjeskobe i vjerojatnost psihološkog stresa.

Metode "Umor - monotonyya - mentalna zasićenje - stres" je modificiran i prilagođen verzija njemački test za utvrđivanje razine stresa. Upitnik se sastoji od 40 tvrdnji da se procjenjuje od 1. do 4. Kada se ispituje zabio više od 30 na jednoj od vage, što ukazuje na ozbiljnost velikih mogućnosti.

Ovi postupci dovoljni valjanosti i utvrditi ozbiljnost stresa kod ispitanika. Najpouzdaniji rezultati ispitivanja dobiveni u istraživanju ljudskog psihologa ili psihološkom obrazovanju, pogotovo ako je tehnika je teško razumjeti i težak za obradu.