Prehrana i štitnjače guša


Gušavost - bolest štitne žlijezde sa svojim povećanjem vratu. Pojava bolesti zbog oslobađanja hormona u tijelu s jodom. U potonjem nedostatak je uvećani štitnjače, što je guša. Pozadina može biti različite prirode: razdražljivost, metaboličkih poremećaja, različitih kroničnih bolesti, pothranjenosti. Osim hrane igra važnu ulogu kao uzrok bolesti i na njegovom liječenju.

Prehrana i štitnjače guša ovisi o stupnju pojave bolesti i važno je da se dopuni prehrani na pravi način života, uvijek hoda na svježem zraku, vježbe.

Kako organizirati večeru?
Praktično sve bolesti štitnjače, a ne samo proces prehrane treba biti podijeljen na više, do šest puta na dan, s padom izravna jede. To je zbog činjenice da je za vrijeme obroka baca hormona štitnjače autoritet.


Ograničavanje određene vrste proizvoda potrebno pažljivo brigu ne slučajno osloboditi tijelo od potrebnih tvari te da ne ometaju već slab metabolizam. Prehrana treba pametno rasporediti potrošnje energije i troškova, a ne stimulira živčani sustav proizvodi, kao što su kava, čokolada, pušenje, bilo koje vrste alkohola.

U svakodnevnoj prehrani moraju nazočiti potreban broj energetske vrijednosti od oko 3600 kalorija. Važno je da su ti kalorije pravilno raspoređena, većina ugljikohidrata dobiva se oko 600 grama, 130 grama masnoće činili, to je vrlo važno da se biljka je više od polovice. Proteini trebaju sjesti, ne bi trebalo biti više od 100 grama, od kojih je polovica nužno životinja.

Ako guša prati određenog stanja koje je povezano sa smanjenjem koncentracije hormona štitnjače, dijeta treba dodati proteina smanjuje masti, ugljikohidrata i kalorija općenito. A s pretili reguliraju hranjiva dok masa ne ide na smanjivanje.

Treba dati vitamine tijelo treba potrošnju tiamina, poznatiji kao B1, najvažnija komponenta u metabolizmu masti i ugljikohidrata, a retinol - vitamina A, koji se normalizira imunitet.

U endemskim područjima, nužno je slijediti prehranu s visokim sadržajem joda zbog nedostatka tla i vode je štetno za tijelo.

Je li bolje jesti na gušavost?
Postoji određena vrsta hrane koja ne samo da će napraviti pravi prehrana u štitnjače gušavost, ali i spriječiti ga davno prije pojave bolesti. Oni uključuju:

• Riba je bolje dati more iverka, tuna, škarpina bakalar, losos i drugima.
• životinjskih masti, žumanjak, mlijeko, nemasna govedina, maslac.
• alge, to je bogata jodom.
• Povrće, najbolje sirovo ili na pari u stanju pripravnosti katu: krumpir, mrkva, repa, češnjak, luk, rajčica.

• Različiti voće i bobice, grožđe, banane, jagode, persimmons, jabuke, dinje i citrusa svi članovi.
• konzervirano, kuhani u vodi ili mlijeku, tjestenine i durum.
• Različiti čajevi, infuzije i voćnih napitaka.
• pšenične mekinje.
• Uz slatki med koristan.
• ulje, maslinovo prednost.

Također važna točka u izradi ispravan izbornik je voda. Morate konzumirati puno tekućine kako bi se tijelo nositi s metaboličkim procesima.

Uzorak izbornik za jedan dan
Važno je zapamtiti da, iako dijeta za guše hranom ne smije biti vruća. Prije jesti 30 minuta trebalo popiti čašu tople vode za bolju probavu i štiti sebe od prejedanja.

• Doručak - važna komponenta prehrane, u svakom slučaju ne bi propustili ovu točku, čak iu nedostatku želje moraju čelika sebe i dobro doručak, kako kažu "apetit dolazi s prehranom." Dobro prilagođen sir i mlijeko, možete jesti kuhanu kašu ili Hercules, kao alternativa za mnoge preferiraju jutarnje kuhana heljda. Osim jesti jedno jaje, kuhana curi. Možete piti čaj ili kompot, ali koristan svega, pivo unaprijed rosehips.

• Ručak bi trebao biti oko dva sata nakon prvog. Vrlo zalogaj jabuke ili bilo kojeg drugog voća i zasićene sa svježim povrćem salata, odjeveni s malo maslinovog ulja s dodatkom prstohvat morske soli ili iodized.

• Za ručak možete kuhati dva jela malih količina svjetla, to može biti lako, kao što su juhe povrća s rižom i kuhanom govedinom za drugu, zajedno s nahođenju, pari povrće.

• Na ručak ne treba preopteretiti želudac, tako lijepa kekse s Apple kompot bez šećera.
• Večera je bolje izbjegavati previše ugljikohidrata, prednost treba dati proizvode kao što su riba ili pileća prsa. Također možete jesti salatu s morske trave i griza kuhane u vodi.

• Prije odlaska u krevet je dovoljno popiti čašu kefir.
Prehrana je uvijek bio ključ za dobro zdravlje. A korisne proizvode može igrati nikakvu malu ulogu u procesu liječenja, kao i štetne učiniti sve upravo suprotno. No, u svakom slučaju nije potrebno posegnuti za samoliječenje, najbolji način za početak liječenja s ordinacije endokrinologa.