Koji je utjecaj pretilosti na srce, i kako izgubiti težinu jezgre


Ljudi koji imaju indeks tjelesne mase (BMI) iznad 30 se smatra pretilo. Pojam "pretilost" se koristi od strane liječnika za opisivanje zdravlje, tjelesnu težinu koja je mnogo veća od idealne.

Gotovo 70% Rusa su težine i pretilo, što znači da su u riziku od kardiovaskularnih bolesti, moždanog udara, hipertenzije, dijabetesa i mnogih drugih bolesti.


Motivacija za održavanje normalne tjelesne težine
Svi ljudi, uključujući i djecu, trebate motivaciju za napraviti nešto za poticanje, u našem slučaju, zdrave težine. Glavna motivacija odraslih za izgubiti težinu, jest spoznaja da je gubitak još nekoliko kilograma može smanjiti srce i nastaviti udoban život za nekoliko godina. Uostalom, kada se težina osobe ne prelazi BMI, a zatim:


• bolja krv cirkulira kroz krvne žile;
• lakše kontrolirati razinu tjelesnih tekućina;
• rizik od kardiovaskularnih bolesti, moždanog udara, dijabetesa, nekih vrsta raka, i apneja za vrijeme spavanja značajno je smanjen.

Što uzrokuje pretilost
Ljudsko tijelo se sastoji od vode, masti, proteina, ugljikohidrata, vitamina i minerala. Kada je osoba pretila, odnosno masnog tkiva nego što je normalno (pogotovo oko struka), to ne bi trebao biti iznenađen, ima:

1. Povišena razina ukupnog i lošeg kolesterola i triglicerida u krvi.
2. Niska razina dobrog kolesterola.
3. Visoki krvni tlak.
4. dijabetesa.

5. miokarda.
6. ateroskleroze.
7. Kao i bolesti dišnog sustava, kolelitijaza, osteoartritisa, itd
Pretilost i koronarne bolesti srca

Pretilost uzrokuje krvne žile u strpljiv čovjek gradi voštana tvar koja sprečava srčane arterije dostaviti dovoljno krvi.
Postupno, ovo stanje uzrokuje krvne žile kronično zatajenje srca i svakako će dovesti do angina ili srčani udar.

Pretilost i hipertenzija

Kada, zbog voštana tvar, krv ne može slobodno teći u srcu, ona počinje staviti pritisak na stijenkama arterija. Taj pritisak postupno se povećava, a jednom dijagnosticira kao hipertenzije.
Više težine, više šanse za dobivanje hipertenzije i stabilna jednom doživjeti hipertenzivne krize.

Pretilost i moždani udar
Aterosklerotskog plaka pohranjena u arterije osobe koje pate od pretilosti, može slomiti, i krvnih žila za obavljanje ugrušak, koji je, nakon što je u krvnim žilama mozga izazvati moždani udar.
Metaboličkog sindroma i kardiovaskularne bolesti
Izraz "metabolički sindrom" se odnosi na ljudski uvjet da je rizik od bolesti srca, dijabetesa i moždanog udara. Svakako gdje je pretilost, i metabolički sindrom. Osim toga, ako osoba koja ima najmanje tri od sljedećih simptoma, što govori o metabolički sindrom:

1. Struk slabo izražena.
2. Visoka razina trihlieridov.
3. razina lošeg kolesterola je visoka i dobar kolesterol - niska.
4. Često visokog krvnog tlaka.
5. To može povećati razinu šećera u krvi.

oblici gojaznosti
Svaki pojedinac je slučaj pretilosti prevalencija jedan ili drugi od njegovih oblika. Način liječnik će utvrditi točan uzrok pretilosti prava, uspjeh liječenja.

Znanstvenici su tri oblika pretilosti

1. Hiperfahichnya obrazac
Ovaj oblik pretilo izjelice. To je, ljudi jedu više ne upija svoje prijatelje s normalnom težinom, ali oni jedu više nego što je potrebno je njihovo tijelo. Naravno, višak kilograma nisu prisiljeni čekati dugo.

Proždrljivac, pak, su podijeljeni u skupine:

1. proždrljivac - gurmane. Ti "prijatelji" doživljavaju hranu kao slavljenje života. Jer jelo je ukusna, slatka, kalorija.
2. izjelice po potrebi. Ovaj osoblje restorana, kafeterije, itd, kao i one koji su se stalno uchavstvovat poslovne ručkove. Ti ljudi shvate da konstantno prejesti samo kada je njihova težina počinje rasti.

3. proždrljivac-znam. Ljudi jedu "da će" i, u nekom trenutku u njihovom hranom početi dominirati visoko-kaloričnu hranu. To je mobilni kategorija, a oni koji ulaze u njega mnogo lakše gube na težini.
4. hipodinamicheska obrazac

Ovaj oblik pretile predstavnici sjedeći zanimanja, mogućnosti za odmor aktivno, ali ugodno provesti slobodno vrijeme s knjigom na kauču ili na stolici gledajući televiziju. Međutim, predstavnici ovog oblika pretilosti ne jedu previše i jede ih je neovisan od lošeg raspoloženja. Stoga, gubitak težine, lijeni potrebno okrutno dijeta - malo više hodanje, ples i bilo koja druga fizička aktivnost može obraditi uključuju odlaganje viška težine. Ako ti ljudi i ograničiti potrošnju kobasica i ulja, a zatim se u njih oblikuju u podrumu. Samo ne zaboravite da je istovar prehranu treba biti postupan i posljednja faza je manje od 30%.

3. Psihogena oblik viška težine
Ovaj oblik pretilosti sebi je uobičajeno. Osobe s ovim tipom pretilosti, prvo iskoriste svoje probleme kada se pojave, a kad sve nevolje dodaje i težine - to postaje izvor konstantnog stresa i osoba počinje prejesti nigdje.

U procesu gubljenja težine oblik psihogene predstavnika pretilosti trebala sudjelovati terapeuta. To se događa da se, radeći samo to profesionalno, pacijent smiri, počne jesti manje i gube na težini.

Tu je još jedan oblik pretilosti - genetska predispozicija za pretilost.
Ovaj tip pretilosti je najteže, ne samo zbog pretilosti kao "krv" u osobi, ali to dijete, djetinjstva navikli na prejesti i stalno vidio oko sebe debeli ljudi, navikli da se masnoće i težine počinje smetati samo kada ona postaje opasno po život.

Puno ljudi rođenih izgubiti težinu najteže - kako bi se postigla značajne rezultate, što im je potrebno da se poveća tjelesna aktivnost, prehrana stalno pratiti i susret s psihologom.

Što se uključe tjelesne aktivnosti za osobe s bolestima srca
Kao što je već spomenuto, osobe koje pate od bilo kojeg oblika pretilosti, osim toga, koji bi trebao biti pod nadzorom psihologa i uspostaviti pravilnu prehranu, treba povećati fizičku aktivnost. Međutim, kada je riječ o srži, to je vrlo problematično. No, tu je rješenje, jer je čak i najslabija srca ne povrijediti jogu.