Kako se postupa živčani iscrpljenosti - osnovna načina


Trenutno, živčani iscrpljenosti su česte. Ludi ritam života, stanje kroničnog stresa ne može utjecati na zdravlje. Dakle razvija živčani iscrpljenosti. Ne smije se miješati s drugim psihijatrijskim i medicinskim uvjetima. Živčani umor ima mnoge simptome ovisit će o liječenju. Glavna stvar je u vremenu da se bave sa svojim stanjem i potražiti liječničku pomoć od stručnjaka.

Znakovi živčanog sloma
Živčani umor je često rezultat emocionalne val, te stoga ima karakterističan zajedničke simptome.
• Povećana temperament, razdražljivost, emocionalna nestabilnost, tjeskobe. Često, ako imate nešto dugo očekivani, pokazuje nestrpljivost i razdražljivost. Čovjek sa pola prodaje početi ispočetka. Razlog izbijanja može biti kao bliski prijatelji i dalje omiljena glazba, obično stvari.


• osjećaj konstantne umora. U jutarnjim satima nakon spavanja nema osjećaj rekreaciju.

• Nestrpljivost. Čovjek ne želi čekati dugo za bilo što, što je neugodno i uzrokuje ljutnju.
• česte glavobolje. U nedostatku sustavnog glavobolje bolesti također mogu biti znak iscrpljenosti živčanog sustava.
• nesanica. Čovjek se budi u bilo zvuka. Često pacijent ne može spavati, misli obično ne dopuštaju da se opustite i prekid veze. U jutarnjim satima čovjek ustane iz kreveta osvaja i umorna. Međutim, po danu u tih bolesnika žale povećane pospanosti.

• Nemogućnost da se usredotoče na jednom slučaju. Uvijek nešto odvratiti od posla. Zbog toga smanjene produktivnosti. Čini se da je u vidu magle i bolesnika često se žale na osjećaj vune glave.
• Zbog smanjene mogućnosti spušta samopouzdanje. Osoba osjeća u stanju obavljati osnovnu posao, sebe vidi kao gubitnik.

• pogoršanja kroničnih bolesti.

• popratne bolesti koje proizlaze iz živčanog naprezanja. Često ljudi s simptomima bolesti srca, probavnog trakta odnose na relevantnim stručnjacima i samim time su tretirani. Iako prvenstveno psiholog ovdje je potrebna pomoć.
Kada živčani iscrpljenosti simptomi mogu se podijeliti u skupine, ovisno o tome koji sustav ili organ utjecati na prvom mjestu. objaviti:

• odstupanja živčanog sustava. Svi simptomi živčanog iscrpljenosti smo navedene iznad. Ovi znakovi bolesti počinje, a zatim kroz endokrinih žlijezda i živčanih impulsa počinje patiti cijelo tijelo.

• neravnoteža kardiovaskularnog sustava. Srčanog ritma, promjene krvnog tlaka, bolovi srca često se javljaju u živčanom iscrpljenosti.

• neravnoteža endokrinog sustava. Tu bolest štitnjače, promjene u vrijednosti glukoze u krvi do razvoja dijabetesa, debljanje, kršenje seksualne želje.
• Promjena imunitet. Česti naprezanja dovesti do njegovog pada i slabo tijelo na bezopasne na prvi pogled, bakterija i virusa.

• neravnoteža probavnog trakta. Često pacijenti žale na prisustvo čira želuca, gušavosti, gastritisa.

Kako se postupa živčani iscrpljenosti
Od simptoma živčanog iscrpljenosti ovise to liječenje. Nemojte podcjenjivati ​​ovaj uvjet. Tipično, prva manifestacija morate razumjeti uzroke tog stanja, te ih učiniti. Uz pravovremenu učinak liječenja će biti brzo. Što učiniti?

• planirati rad, spavanje i odmor. I budite sigurni da staviti na njega. Veliki značaj pridaje izloženost svježem zraku.

• Tučnjava nesanica. Moramo pokušati spavati bez tableta prije spavanja hoda. Odricanje stimulirajući napici vidjeli ekstremne emisije i vijesti na TV-u, na računalu večeri. I prirodni umora nakon vježbanja na otvorenom, dovodi do dobrog sna. Samo bez fanatizma - umora i iscrpljenosti nakon što nije iskopati vrt kreveta.

• 's dijeta. Željena korisne proizvode, pripremaju hranu na način na koji vitamin sadržaj je visoka.
• Sudjeluje u poboljšanju zdravlja - više vježbe, masaža, jutarnjim i večernjim ispiranja. Dobri rezultati daju plivanje. Ljeto u prirodnim tijela vode u hladnom bazenu. U kupaonici, možete dodati različite bilje čajeve.

• Komunicirajte prijatelje na otvorenom, u prirodi, manje putem društvenih mreža.
• Ako su svi ovi postupci nisu učinkoviti, onda se morate obratiti psihologu.
Ako pacijent okrenuo psihijatra, kada je nervozan umor može biti propisane lijekove. Nanesite lijek za poboljšanje cerebralne cirkulacije, vitamini, antidepresive, nootropsko sredstva. To su:

• nootropicima - lijekovi koji poboljšavaju prehranu moždanih stanica. Međutim, oni moraju koristiti pažljivo i samo za liječnika primarne zdravstvene zaštite u jutarnjim satima. Budući da oni također imaju psyhostymulyruyuschym akciju.
• Vitamini - poboljšati snagu mozga.
• Sredstva za poboljšanje metabolizma mozga doprinos obnovi funkciju moždanih stanica i vraćanje prava performansi.

• Sudynorozshyryuvalnipreparaty - grčevi cerebralnih krvnih žila, čime se smanjuje glavobolje, poboljšava cirkulaciju krvi i nahraniti stanice. To će također povećati učinkovitost pacijenta.

• Antidepresivi imenovan rijetke i pod strogim indikacijama.

Liječenje narodnih lijekova

U liječenju živčanih iscrpljenosti narodnih lijekova je učinkovit. No, baš kao rezervni način. Zdravog života nije otkazan. Za vraćanje mentalnu i fizičku snagu može piti daleko biljni čaj, Aralia, Lemongrass, gospine trave, peonies, vraga, bokovima, maslačak, kamilica, kadulja. Vrlo širok raspon bilja, možete odabrati prema vašem ukusu.

Nije ni čudo ljudi kažu da su sve bolesti živaca. Dakle, pokušajte se opustiti, staviti na stranu sve tjeskobne misli vas. Ako koristite sve ove savjete, onda su šanse da se u živčani iscrpljenosti liječenja će biti na snazi.