Vitamin B5 - karakteristike i naznake za uporabu


Vitamin B5 ima nekoliko imena, najčešće - pantotensku kiselinu. Treba napomenuti da je medicinski naziv B5 nije istina, kao što je u nomenklaturi Međunarodne unije za čistu i primijenjenu kemiju pantotenska kiselina označeni vitamina B3.

Godine 1931., znanstvenici Truzdeyl i Williams uspio sintetizirati komponentu nakon istraživanja koja je pokazala da je prisutna gotovo svugdje. To je razlog zašto grčki naziv vitamina B5 zvuči kao "uvijek" ili "uvijek".

Kasnije su znanstvenici otkrili veliku naklonost i kiseline za ljudsko tijelo.

Kemijska svojstva
Ako usporedne analize s drugim vitaminima vitamina, ispada da je kemijski sastav kiselina prilično jednostavna. Vitamin B5 je prisutan u hrani je kiselina, te lijekova uključuju kalcij sol. Međutim, učinkovitost dva oblika komponente se ne može dovesti u pitanje.


Nakon dobivanja kiseline u ljudskom tijelu je njegova transformacija u tvari pantetin. To ne smeta što je vitamin je korišten - prirodna ili sintetička. Zatim, udruga pantetin i koenzim-molekula koja je neophodna metaboličke procese u ljudskom tijelu.

Prednosti vitamina B5
Igrani kiselina u svojoj interakciji s puno kemikalija koje se nalaze u ljudskom tijelu, masnoća, ugljikohidrata, masnih kiselina, histamin, hemoglobina, kolesterola i drugih. Da bi se osigurala sinteza i metabolizam tvari potrebnih za život je važno da vitamin B5 u tijelo u dovoljnoj količini.

Procesi pantotenska kiselina je najvažnije:
1. funkcioniranje nadbubrežne žlijezde. U tom slučaju, Vitamin B5 potrebne za sintezu hormona nadbubrežne žlijezde, koje je dovoljno da se spriječi razvoj artritisa, kolitisa i bolesti kardiovaskularnog sustava.
2. funkcioniranje živčanog sustava. Roditelji, djeca pružaju dovoljnu količinu pantotenske kiseline, osigura skladan razvoj živčanog sustava. Osim toga, primjena vitamina B5 u starijih prevenciju demencije i Alzheimerove bolesti.

3. Sinteza masnih kiselina. Ova kategorija kiseline odgovorne za rad ljudskog mozga, te za metabolizam masti u tijelu.
4. Kontrola sinteze kolesterola i metabolizam. S ovog vitamina može smanjiti nastanak kolesterola u krvi, stoga izbjegavajte takve bolesti kao što je ateroskleroza.

5. Podržava imunološki sustav. Vitamin B5 aktivno sudjeluje u sintezi antitijela potrebna u borbi protiv opasne bakterije i viruse od slobodnih radikala.

Simptomi nedostatka vitamina B5
Pantotenska kiselina je neophodna za normalno funkcioniranje gotovo svih organa i sustava osobe, zbog čega je njegov nedostatak utjecaja na gotovo cijelom tijelu.

Ovdje su glavni simptomi nedostatka vitamina u tijelu.
• Umor i umor. Vitamin B5 se nalazi u mišićima, proveo na prvom mjestu.
• živčani karakter. Početna faza manifestira kao nesanica, depresija razvija dalje.
• bolovi u mišićima i glavobolje. Kao posljedica metaboličkog tijela potpuno zaustavlja izlazni mliječne kiseline, koji izaziva bol.

• probavne smetnje. U početnim fazama ovaj simptom se očituje kao gubitak apetita, onda postoji zatvor i proljev.

• Bol u nogama. Bol lokaliziran u tele i nalaze se u punoj snazi ​​za vrijeme spavanja, u pratnji crvenilo kože na noge. Znak gori bol.

• metabolički poremećaji.
• Razvoj bolesti kože tijela.
• usporavanje djetetova tijela.
• Razvoj bolesti probavnog sustava.

• slabljenje imunosnog sistema. Međutim, ovaj simptom karakteristika relativno kasnim fazama nedostatka vitamina.
• Neuspjeh u bubrezima. Vrlo rijetko simptom.

• Razvoj bolesti kardiovaskularnog sustava. Kao rezultat nedostatka vitamina B5 u tijelu aktivira sintezu kolesterola u krvi, što dovodi do smetnji u radu srčanog mišića.

Uzroci nedostatka vitamina
Slučajevi u kojima pantotenska kiselina u tijelu je u nedovoljnim količinama, su rijetki. Zbog vitamina B5 je sastavni dio mnogih jela. Međutim, postoje određene situacije u kojima tvar nije dovoljno za normalno funkcioniranje tijela.

1. Dugotrajna uporaba antibiotika.
2. Nedostatak proteina i masti.
3. Nedostatak vitamina B i vitamin C.
4. Kvarovi u funkcioniranju probavnog sustava, u pratnji loše probave hrane.

Ako je svih tih razloga su odsutni, Vitamin B5 je prisutan u tijelu u dovoljnoj količini.

Izvori pantotenske kiseline
Proizvodi su navedeni u silaznom redoslijedu vitamina.
• jetre i bubrega.
• Riba i kavijar.
• češnjak.
• Integralni žitarice.
• Gljive.
• Mliječni proizvodi.

• Nuts.
• Mahunarke.
• lisnato povrće, i zeleno povrće.
• Mnoge vrste voća.

Imajte na umu da je pantotenska kiselina nestabilno toplini i izlaganje svjetlu. Mnoge namirnice nakon kuhanja izgubiti pola vitamina B5. Osigurati adekvatnu količinu esencijalnih vitamina može samo svježe voće i povrće.

Što se tiče kiseline sintetiziranog u ljudskom tijelu, njegova upotreba nije moguće, jer je proces događa u debelom crijevu, gdje je tvar ne probavlja.

Ljekarne droga zastupljena kao injekcija, tableta i složene pripreme u kojima vitamin je komponenta.
Potrebna količina vitamina

Odrasla zdrava osoba dnevno potrebno najmanje 5 mg vitamina B5. U slučaju značajnog fizičke aktivnosti ili zbog određenih bolesti, kao i tijekom dojenja kako bi podržao vitalnost potrebno više kiseline do 7 mg.

Vitamin B5 je potrebno u novorođenčadi iznosu od 2 mg dnevno za djecu školske dobi - 4 mg.

Indikacije kiseline
Pantotenska kiselina je stranka različite procese u ljudskom tijelu. To objašnjava široku uporabu vitamina liječenja za mnoge bolesti.

1. Povreda metaboličkih procesa i njihove posljedice.
2. alergijske reakcije.
3. Bolesti dišnog sustava.
4. bolesti jetre.

5. Bolesti gušterače.

6. Pogreške u funkcioniranju štitne žlijezde.
7. bolesti živčanog sustava.
8. bolesti probavnog trakta.
9. Teška jutarnja mučnina tijekom trudnoće.
10. Nakon operacije na želucu ili crijevima.

Pantotenska kiselina se često koristi u kozmetici kao učinkovito sredstvo u borbi protiv akni i akni sipy.

Nuspojave i kontraindikacije
Lijek je sigurno, ako se strogo drže utvrđenim pravilima korištenja.
Kontraindikacije za upotrebu vitamina ima hemofilije.

Vitamin B5 ili pantotenska kiselina - je jedan od glavnih sudionika metabolizma. S obzirom na široku vitamin zadržati svoj broj u tijelu na propisanoj razini je jednostavno. Glavna stvar je da bi se osiguralo vaše prehrane raznovrsne i korisne proizvode, ne zaboravljajući individualne osobine svakog tijela.