Dijeta za jedan dan - hitne mršavljenja ili nepotrebnog rizika


Može li dan za izgubiti težinu? Skeptici će odgovoriti "Ne" realisti pokušati temeljitije razumiju problem. Naravno, izgubiti 5 kg po danu - nemoguć cilj, ako slučaj će poduzeti plastični kirurg. No, najvažniji događaj sutra, želim izgledati velika, stvarno ništa što možete učiniti o tome? Obratite pozornost na prehranu "1 kg po danu."

Koji ishod očekujete od prehrane?
Prije svega potrebno je shvatiti da je ogroman gubitak težine ne treba očekivati, nakon svega, što nisu postignuti u 24 sati. Prehrana dizajnirana za uklanjanje oteklina i uklanjanje viška tekućine iz tijela, to će malo prilagoditi siluetu u cjelini. Ne zaboravite da je dio likvidirali dionice nazad sljedeći dan, ako ste otblistav sastanak, hrle u hladnjaku nadoknaditi. Dakle, zadavshys kako bi se izgubiti težinu trajno i nepovratno, tražiti dugoročne niske energetske sustave.


Još jedna stvar - Sustavno jednodnevni dana posta. Možete pratiti svoj povoljan prehrane to ne znači posta ili vježbe, u nadi za brzi rezultat, jednom tjedno (ili dva) organizira dan posta. Povremeno mijenjate uobičajenu hranu, kao što su jogurt, riža ili povrća, što će pomoći tijelu da se oslobodi toksina, otrova, time ubrzava proces mršavljenja. Međutim, kako bi vidjeli rezultat, post dana treba provoditi kontinuirano.

Vikend "prolazna pojava" u pravilu daje teže. Za ostale članove obitelji mogu slobodno uživati ​​u "darove hladnjaku"))

Za i protiv
Odabrali ste dijeta za jedan dan, a ne pokušati dodatno promijeniti svoje tijelo? Razmislite dvaput o mogućim posljedicama "prolazno". Oteklina ustranyatsya, silueta postaje još privlačnijim, jer želudac je završeno, odnosno, i vizualno trbuh zategnuti. No, riskirate svoju dobrobit i raspoloženje. Neke žene jedva podnose glad, postati razdražljiv i agresivan. Isto tako, ako se alkohol planirano stranku, ako se osjećate loše nakon prvog čašu šampanjca.

Prazan želudac čini li se zakleti na liniji, uzrujano preko sitnica? Zatim dijeta 1 dan za tebe, inače je bolje pokušati šarm onima oko njezina osmijeha, ne kao sofisticirano.
Glavni problemi su riješeni dnevnu prehranu - otekline i slabu izvedbu crijeva. Umro apetit za taj dan, da biste dobili osloboditi od vrećica ispod očiju, neugodan trnci kompresije prstima, natečene lica. Ustajanje na vagu na kraju "gladan" dan, vidjet ćete da je strelica pokazuje manje o kilogram. To je važno imati na umu je ne masti spalio, i otišao višak tekućine.

Izbornik:
• Doručak - pola grejpa ili naranče, par bjelanjaka, malo špinata ili šparoga.
• Ručak - zelena jabuka 200g buzaru sa sokom od limuna.
• Večera - Salata par krastavaca, peršina, kopra.
Možete piti vodu, juha bokovima, zeleni čaj. No, tekućina zajedno ne bi trebalo biti puno - oko litru dnevno. 2 sata prije spavanja ne može piti uopće.

Za normalizaciju crijeva, bolje staviti na drugi izbornik:
• Doručak - šalica jogurta, 1 bjelanjak salata s krastavcima i peršinom.
• Ručak - 50 grama suhih šljiva, 200 g masti jogurt, sok.
• ručak - kuhano povrće, raženi kruh, čaša mineralne vode.
• Popodnevni snack - jogurt.
• Večera - čaša mlaćenice, 70 g sušenog voća.

Dnevna prehrana dizajniran za korištenje minimalnog broja kalorija. Pokušajte ne da se preopteretiti na ovaj dan pretjerane aktivnosti. Bolje je odustati od treninga u teretani ili trčanje jutarnjoj ili kvar je neizbježan.

Kako bi se poboljšala učinak "prolazno"?

Postoje metode koje zajedno s prehranom će dati izvrsne rezultate:

1. kupke ili saunu pomoći u uzimajući osloboditi od oteklina.
2. Zavrsena daju elastičnost kože, a time i postizanje lokaliziranu efekt "kupka".
3. ispiranja i maske će vam pomoći poboljšati vaš ten, daju koži rumen nijansu. Uzmite u obzir da ten nakon "gladan" dan ne može biti najatraktivniji i maske, kao što je mrkva, vaše kože.

4. Rajčica i sok od limuna pokucati glad. Zlostavljanje rajčica ne trebaju - oni imaju puno tekućine, ali salata od rajčica ručak će biti zadovoljni do večere.
5. Velika količina soli u jelima poremetiti proces uklanjanja tekućine, dakle, pokušati odustati sol dan.
6. Dopustite spavati ove noći duže, to bolje za Vas san ukusan kolač nego što ga požurite u trgovinu kasno u noć.

7. Izbjegavajte kavu, čak i bez šećera - to izaziva glad.
8. Organizirajte svoj dan tako da uvijek bude zauzet, ali ne perevantazhuvatysya vrijeme. Na primjer, dugo očekivani rebalans ažuriranja kino odvratiti od razmišljanja o hrani. Omiljena knjiga (roman ili komplicirano uzbudljiva detektivska priča) - dobra alternativa kina.