Može starački mama sjemenke - Koristi i štete od sjemena suncokreta


Suncokretovo sjeme - jedan od najpopularnijih proizvoda na našim ženama. To je već dugo smatra sjeme ne samo liječiti, ali zabavno. Međutim, mlade majke zabrinuti pitanjem je li moja majka koja hrani sjeme? Zar oni ne povrijediti dijete?

To uzbuđenja nije uzalud, jer svaka hrana jede žena u tom razdoblju, "pada" u majčino mlijeko i utjecati na bebu. Ponekad čak i najsigurnije proizvodi su upitne mlade majke, jer oni utječu na zdravlje vašeg djeteta, ili ne uzrokuje kolike? Stručnjaci u dojenju dati jasan odgovor: Da, sjemenke može se koristiti kao hranu tijekom hranjenja rijetki. To Suncokretovo sjeme sadrži puno hranjivih tvari, a ne samo za žene već i za svoje dijete. Međutim, to bi trebalo slušati liječnika i uzeti u obzir neke od njihovih preporuka.

Prednosti sjemenki
Ovaj proizvod sadrži mnoge korisne sastojke, od kojih su najvažniji vitamini D, i E. Vitamin D pomaže ojačati koštanog sustava djeteta i sprečava rahitis. Čak u jetri bakalara sadrži manje vitamina D, u odnosu na sjemenke suncokreta. Vitamin E - antioksidans koji utječe na kožu, kosu i nokte, što znači ljepotu žena. Vitamin A ima smirujući učinak na novo rođena beba i poboljšava vizualni aparat.


Osim toga, omiljena poslastica sadrži potpuni biljni protein za biološku vrijednost ne zaostaje za životinjskih proteina. Prema preporukama stručnjaka, konzumirati velike količine mesa dojenja se ne preporučuje, a sjemenke mogu biti alternativa mesne okruglice i gulaš. Voće Suncokret naći takvu esencijalna aminokiselina, metionin, kao da pomaže vratiti stanice jetre i sprečava njegove masne degeneracije. Kalcij, magnezij i cink pozitivan učinak na živčani sustav i skeletni bebe.

Sjemenke suncokreta oštećenja
Ovaj proizvod sadrži veliku količinu masnoća koje mora pasti u majčino mlijeko i može uzrokovati zatvor u malom čovjeku. Ipak, svako dijete reagira na svoj svaki proizvod. U nekim djece mali pregršt sjemenki je problem sa stolicom ili alergijskih osipa, a druga djeca osjećaju dobro. Prema tome, u svakom slučaju bilo sjemena može se odrediti pojedinačno dojenje.

Visoka kalorijske sjemena pomaže postaviti težine, tako da je ovaj proizvod, iako ima i neosporne prednosti, treba koristiti u ograničenim količinama.

Koliko možete pojesti sjeme?
Ako unesete prvi put nakon poroda ovaj proizvod u prehrani, dovoljno je jesti 20 grama sjemenki tijekom dana. Promatrajte reakciju vašeg djeteta, ili nisu imali osip ili zatvor? Ako je sve u redu, te postupno može povećati broj od 100 grama po danu

Međutim, stručnjaci ne preporučuju kombinirajući ih s drugim proizvodima. Sjeme jede na prazan želudac će uzrokovati puno manje nuspojava u tijelu. Ako zhryze pregršt korisnih sjemena između obroka, to će spriječiti nadutost. Suncokret voće u kombinaciji, možda, sa samo zelje, svi ostali proizvodi su najbolje uzeti odvojeno.

Što se sjemenke mogu dojenja?
Na koži sjemenki suncokreta može biti opasne bakterije koje mogu uzrokovati crijevne probleme. Kako bi zaštitili svoje dijete od štetnih tvari, koristiti nekoliko savjeta:
• Dieticians preporučili ovaj proizvod isprati u vodi prije uporabe kako bi dobili osloboditi od svih sumnjivih tvari koje mogu biti na površini.

• Nemojte hraniti majka jede slanu sjemenke su kupili u vrećicama u supermarketu: velika količina natrij klorida doprinosi edema i visokog krvnog tlaka. Osim toga, slani okus mlijeka ne može kao svoje dijete.

• Najkorisniji su oni sjemena koji nisu prošli obradu: oni čuvaju sve vitamine i minerale. Osim toga, sirovo sjemenke pomoći dobili osloboditi od hlystnoy invazije. No, za mnoge ljude, čini se nije tako ukusna. Da im crunchy svojstva, sirovi sjemena može biti malo suho u pećnici ili na zraku.

• Definitivno ne donose korist slano proizvoda, kao što je to sa slinom dobiva u želucu djeteta, a ne vrlo dobro utječe na razvoj.

Sjeme dojenja vrlo korisno za dijete i njegovu majku, ali, kao i sa bilo kojim drugim proizvodom, važno je znati kada prestati. Bolje šaka sjemena ispucati malo tijekom dana nego sjede jesti mnogi od tih dobar.