Kako korisno suncokretovo ulje, kako se to radi


Suncokretovo ulje je dobro poznat svima, mnogi ljudi ga koristiti za kuhanje gotovo svaki dan. No, koristi i štete od proizvoda poznato da je samo nekoliko. Je li korisno ulje?

Što je to?
Suncokretovo ulje se proizvodi iz sjemenki suncokreta. Prvi spomen ove biljke od 3. tisućljeća prije Krista. Prepraviti sjemenke su kasnije, ali vjerojatno je to učinio još u antičko doba. U Europi suncokret je u XVI stoljeću, a on se pojavio u XVIII. No, ulje je naučio samo raditi 1829. godine. I budući da se proizvod koristi za pripremu raznih jela. Usput, on je odobrio Pravoslavnu crkvu i dopuštene za uporabu u postu.

Danas saznao da se proizvod na različite načine. Ovdje su neke opcije:
• sirove nafte prvi izraz. Njegove najveće prednosti, jer je proizvod izložen samo filtraciju, što je rezultiralo spasio mnoge prehrambene i hranjivih tvari. No, dugo skladištenje nije moguće, kvarljiv proizvod.


• Sirova nafta je samo mehaničko čišćenje. Ako ćemo koristiti niske kvalitete sirovina, gotovih proizvoda može uzrokovati štetu. Ali sjeme premije moći ćete uživati ​​u bogatom prirodnom okusu i prednosti.

• rafinirano ulje ne sadrži neke hranjive tvari, tako da naknada nije toliko izražen. Ali žao izazvati takav proizvod ne može, jer je nakon rafiniranja uklanja sve patogene.

• hidrirani suncokretovo ulje. Kroz to prošlo vrijeme čišćenja sprej toplu vodu. Neke tvari odlaže, ali ovaj proizvod je nesposobna pomutnity.
• Ako izbrišete sve dezodoransa aromatične komponente. Proizvod skladištiti duže, ali ima blagu aromu i okus. Šteta je minimalan, kako je, štoviše, koristiti.

• zamrznuti omogućuje vam da uklonite sve voskopodobnye tvari koje proizlaze gotovi proizvod ne mutniye.

sastav
Pripravak suncokretovo ulje je jedinstven, ali ovisi o načinu proizvodnje. Dakle, za određene vrste liječenja izgubili lavovski dio hranjivih tvari. Ipak, to je dio naše tjelesne mase potrebne komponente. Sadrži fosfolipide, masne kiseline (arahinova, stearinske, palmintovaya, linolenska, linolne, itd), neki hlapivih tvari i voska. Tu su i vitamini E i A. kalorija proizvoda je vrlo visoka i iznosi oko 880 do 890 kalorija (to objašnjava potencijalnu štetu).

Korisni od suncokretovog ulja?
To je korisno suncokretovo ulje? Svakako! Prednost toga je na sljedećim karakteristikama:
1. linoleinska kiselina, koja je dio nužna je za normalno funkcioniranje imunog sustava. Tako da je redovito konzumiranje ulja pomaže ojačati imunološki sustav.
2. Proizvod ne sadrži kolesterol, pa ako ga koristite, na primjer, umjesto maslaca (za prženje), ili umjesto majoneze (kod punjenja salate), možemo smanjiti razinu lošeg kolesterola u krvi i na taj način štite od ateroskleroze koja se javlja zbog kolesterola plakete u krvnim žilama i po život opasne.

3. Važno i esencijalne masne kiseline pomažu poboljšati moždanu aktivnost, primjerice, poboljšati pamćenje i koncentraciju, te moždani protok krvi.
4. Vitamin E je vrlo korisno za nokte, kosu i kožu te značajno poboljšava njihovo stanje.
5. Isti vitamin E - vrlo snažan antioksidans. I Antioksidansi naše tijelo jednostavno treba, jer oni štite zdrave tkiva i stanica od negativnih i praktički štetnih učinaka slobodnih radikala. Dakle Suncokretovo ulje je način da se spriječi rak i spriječiti prerano starenje.

6. naknada proteže na metabolizam, jer tvari dio, uključeni u ugljikohidratima i metabolizam proteina.
7. Vitamin E je dobar za ženski reproduktivni sustav.
8. Uz redovitu uporabu može poboljšati endokrini sustav.

Nije loše je to?
Može izazvati oštećenje proizvoda? Dakle, ako je u krivu uporabu. Nekoliko je mogućih prijetnji:

• Kada je grijana u proizvodu formirana karcinogenima (što može uzrokovati rak Uz redovitu uporabu), pa pržiti na ovom ulje se ne preporučuje. Ponovno zagrijavanje povećava količinu kancerogenih tvari i čini proizvod izuzetno štetna.
• i oštećenja uzrokovana visokim kalorija. Nemojte zlorabiti proizvod. Jedan do dva žlice dnevno je dovoljno.

• neispravan proizvod ili proizvod istekao također može uzrokovati štetu.

Ako nije zlostavljao i odabrati kvalitetno ulje, moguće je da se izbjegle neželjene posljedice.
Kako odabrati? Kako čuvati?
Kako odabrati suncokretovo ulje? Ovdje su neke točke koje treba obratiti pozornost na pri odabiru:
1. Istek. Nemojte kupiti rok trajanja proizvoda koji uskoro završava.

2. paket. Najbolja opcija - staklena boca s tamnim i mračnim zidovima.

3. Ako je dno sedimenta, a zatim je otišao oksidacije proces, koji se ne sugerira ispravno smješteni ili se koriste za pripremu niske kvalitete sirovina.
4. Najbolji izbor maslac prvi izraz.
Čuvati na hladnom potrebe proizvoda i tamnom mjestu, kao što je negativan utjecaj topline i svjetla na neke stvari.

Rok trajanja prirodnih ulja 3-4 mjeseci rafiniranog - u godinu. Nakon otvaranja bočicu bolje iskoristiti proizvod za mjesec dana.

aplikacija
Kako mogu koristiti proizvod? Postoji nekoliko aplikacija.
kuhanje
Dodaj ulje za salate i hladnih jela. Ako želite pržiti nešto, bolje to učiniti pomoću rafiniranog ulja. Ipak, najbolji broj ograničiti prženu hranu.

Prevencija i liječenje
Produkt se može koristiti za prevenciju i liječenje određenih bolesti:
• Kad lezije kože ili manje opekline ulja podmazati zahvaćeno područje.
• Ako je zatvor u jutro na prazan želudac piti 2-3 žlice ulja. Usput, u slučaju problema s stolca ulja mogu se upotrijebiti kao sredstva za čišćenje crijeva.

• Suha kukuruza mogu se rješavati kroz ulje. Umočite kuglice vate u ulje, priložite ga prstima, omotajte s plastičnom folijom i ostavite po mogućnosti noću.
• hladne obloge pomoć. Ulje treba zagrijati na 40 stupnjeva. Umočite ga u gazu i nanesite na prsima ili vratu za sat vremena.

• Ojačati imunološki sustav svaki dan na prazan želudac popiti žlicu ulja.

kozmetika
Suncokretovo ulje je dio mnogih kozmetičkih home lijekova. Ovdje su neke recepte:
1. Ako je koža suha, nanesite dnevnu preko noći maslac, to trljanje.
2. Utrljajte ulje može biti nokta, ako su nokti krhki, tanak i sharuyutsya.

3. Uzmi ulja masku, koja će vratiti svježinu i elastičnost. Dip naftom valjane nekoliko puta gazu ili krpu, stavite na lice za sat vremena, a zatim uklonite ostatke pamučnom krpom.

4. Upućivanje jača maska ​​za suhu i oslabljenu kosu. Utrljajte ulje u kožu prvi (temeljnice), a zatim se proširio preko duljine. Pričekajte sat vremena i isperite kosu.

Jedite suncokretovo ulje ispravno!