Utvrđivati vitamine - za svaku stanicu u tijelu
Vitamini - temeljem punog života koji uključuje fizički i mentalni rad. Vitamini za ljudski organizam i dovoljno mali iznos koji je ispunjen jedući i šetnju pod suncem.
Neki vitamini sintetizirani u tijelu, kao što mnogi nisu svjesni. No ipak slučaj da je njihov nedostatak tjelesnih tkiva značajno (proljeće) varira, i zdravlje pojavljuju nepredviđenih problema (bolest, stres, gubitak ljepote). Kako zadržati situaciju pod kontrolom s vitaminima? Da biste to učinili, dolazi do lijekove, vitamine sintetiziraju industrijski sustavno i može doći u ljudskom tijelu. Naravno, oni su gori od probavljaju prirodnih vitaminskih proizvoda, ali za mnoge ljude - jedini način da se zasititi svoje tijelo s vitaminima.
Koji vitamini su potrebni za čovjeka?
Čovjek sve potrebne vitamine koji su poznati znanosti. No, tu su vitamini A i D, koji se pohranjuju u tkivima u tijelu za dugo vremena, to jest, akumulirati, i na kraju može biti otrovan. Vitamini se dijele na:
• topljivi;
• topljiv u vodi.
Dakle, vitamini, malo su se u tkivima dovodi do patoloških promjena:
2. Vitamin E. Ovi vitamini su klasificirani kao masnoće topljivi. Uglavnom pronađena u pšenične klice, biljna ulja. Uspjeh u beauty industriji, njegovati stanice kože za žene i muškarce, vratiti stanične membrane, uspostavi bolju cirkulaciju i protok elemenata u tragovima blagotvorno na njih. Ovaj vitamin - snažan antioksidans. On pokupi slobodnih radikala u krvi, uklanja otrovne produkti razgradnje izvan jednom hranjivih tvari, pomaže dobili osloboditi od toksina i plaka u krvnim žilama. On je bio prvi asistent u rane, pomaže da se brzo vratiti sluznice zaštitna ljuska tijelo, ne zaboravljajući imunološki ljuske. Najpoznatiji i aktivni vitamin E - alfa tokoferol. Vitamin E za žene - njezin glavni branitelj starosne, prijevremene menopauze, hormonalne neuspjeh. Bez ovog vitamina je dio ženskog trudnoće, jer vitamin E pomaže da pravilno postaviti plod tijela i pravilno razvijati. Za muškarce vitaminom E - na temelju sperme, što određuje njegovu kvalitetu i sposobnost da se zamisle. Većina su bogate vitaminima E bilje, biljke, pšenice, ulja. No, moramo se sjetiti da je mljeveni žitarice i rafiniranih ulja sadrže mnogo manje doze ovog vitamina.
3. Vitamin D. To je proizvedena u tijelu spontano kada je izložena suncu, sintetizira u koži tkiva. Također dostupno u hrani, ali apsorpcija im je još gore. Glavna uloga - pomaže soli kalcija i fosfora apsorbira u crijevima, koji su uključeni u mineralizacija kostiju, jačanje zubnu caklinu.
5. Vitamin C antioksidanata. Uspješno bori imunološke probleme, desni, česte prehlade bolesti, upalne bolesti. Osigurati normalan rad nadbubrežne žlijezde, štiti organizam od štetnih zaštite okoliša, uklanja kolesterol iz tijela, čime se akumulirati i premjestiti na složenije oblike. To potiče rast novih stanica, zacjeljivanje rana, hormona protiv stresa i razvoj kolagena u koži.
7. Vitamin C Ovaj vodi topljivi vitamini, oni ne ostaju u tijelu, tako da zahtijeva nadopunjavanje svakih 8 sati, nakon čega urin su izbačeni, ostavljajući sve korisne tijelo. Oni se mogu naći pod različitim imenima, kako podskupina vitamina B, postoje mnoge:
• B2 - riboflavin;
• B3 - nikotinamid, nikotinska kiselina;
• B4 - kolin;
• B5 - pantotenska kiselina;
• B6 - najpopularniji vitamina B skupine - piridoksin;
• B7 - biotin;
• B8 - inozitol;
• B9 - Druga polaritet - folna kiselina;
• B10 - ammobenzoična kiselina;
• B11 - levokarnitina;
• B12 - cijanokobalamin;
• B15 - pangamic kiseline.
Svi B vitamini stražariti zdravlje ljudi živčani sustav, i brine o odgovarajućoj razini hemoglobina, štiteći ljude od anemije. Kako se ne bi izgubili vitaminske zalihe u tijelu, morate uzeti dnevno riblji proizvodi, mesni proizvodi, ljekovito bilje, mahunarke, mliječni proizvodi, rajčice, repa.
Što lijekovi za jačanje tijela izabrati?
Ovi vitamini nisu tretirani, oni samo ispunite offseason nedostatke vitamina u krvi kada je nedostatak vitamina i nedostatak vitamina. Pripreme oslon nije dugo potrajati, jer možete postići suprotan učinak, uzimajući osloboditi od kasnijih učinaka Hipervitaminoza.
Za okrepljujući učinak i poduzeti sljedeće lijekove:
• askorbinska kiselina, askorutin (sadrži vitamin C);
• svečan, komplevit, abeceda, sadrži esencijalne vitamine - A, B, C, D se preporučuje za muškarce, jer je naporno bore s problemom seksualne disfunkcije, povećati učinkovitost, energetski potencijal;
• VITRUM: kozmetički proizvodi za žene (za zdravu kosu, nokte, vizije, kože);
• Pykovyt, Duovit, askov, Undevit, Revit, Selmevit: Top vitamina kompleksa, gdje je sve optimalno izbalansirana Vitamin skupina. Neki od tih lijekova su dizajnirani posebno za žene, a neki ljudi su stvoreni;
• Gematogen: dobro za djecu od 3 godine - ukusne i zdrave;
• Calcemin, Kaltsyd: riješiti problem manjka kalcija u muškaraca, kao u žena tijelo više štede štedi vitamine, što objašnjava nižu životni vijek muškaraca;
• kvasca: popularan među ženama, pomoći ženama vratiti ljepotu;
• lutein, vraća vid ima sposobnost da akumulira u tijelu;
• Magne - B6 mahnelis: vraćanje živčane stanice, sprečavanje učinke stresa;
Vitamini, bez kojih možemo napraviti
Možete uzeti bilo koji vitamin kompleks, ako je prethodno dogovoreno s liječnikom. No, ako se ove preporuke ne slijede, treba biti posebno oprezan s vitaminima A i D, i svi ostali vitamini u slučaju viška uspješno prikazan izvan tijela. Bolje je izabrati ljekarna (ako se dogodi samostalno) polycomplexes vitamine za jačanje imunološkog sustava i ukupnu tijelo, koje bi se optimalno je u bilanci u niskim dozama sve vitamine i minerale.