Predoziranje askorbinske kiseline - kada je korist postaje štetu


Poznat po svojim ljekovitim svojstvima askorbinske kiseline čini potpuno bezopasan za tijelo. Međutim, zlouporaba doza bezazlenog izgleda vitamina može dovesti do trovanja tijela, kao i razne nuspojave.

Kad se predozirati
Postoji zabluda da je askorbinska kiselina je bezopasan za tijelo u bilo kojoj količini, a više osoba konzumira vitamin C, bolje to utječe na dobrobit i njegovo zdravlje.

Ova definicija nije istina, jer je, kao i svaki drugi vitamina, askorbinska kiselina treba koristiti u određenim dozama dopušteno pod određenim uvjetima, a za svaku dobnu skupinu.
Doziranje vitamina C:
• Za odraslih dovoljno 30-50 mg dnevno;
• Djeca bi trebala jesti dnevno ne više od 20-30 mg;
• Ako se trudnoća ne može trajati više od 2 grama po danu (iu prvom tromjesečju sasvim uobičajena doza za odrasle, au posljednjem tromjesečju unosa askorbinske kiseline može se povećati na 60 mg dnevno):


• Kad prehlade i za prevenciju i dnevne doze može se povećati do 60 mg (za odrasle);
• Djeca koja su dojena askorbinska kiselina dodatne doze je potrebno.
Suvišak doza vitamina C je često povezan s neuravnoteženom kombinacijom lijekova i hrane koja sadrži askorbinsku kiselinu.

Koncentracija vitamina C dostiže maksimum u sljedećim proizvodima:
• Paprika, brokula, špinat,
• Citrus (naranče, limun, grejp, itd);
• zelje, peršin, zrele rajčice, crni ribiz.
Izrada dijeta tih proizvoda treba malo niže doze lijekova u kojima je askorbinska kiselina, ili predoziranje je neizbježan.

Znakovi predoziranja
Simptomi predoziranja su slični simptomima intoksikacije prekomjerne uporabe neke druge lijekove.
Višak vitamina C može primijetiti sljedeće simptome:
• nesanica, ljutnja, tjeskoba;
• Pretjerano znojenje, navale vrućine topline;
• Mučnina, vrtoglavica, slabost,

• proljev, probavne poremećaje;
• grčevi u trbuhu i povraćanje.
Djeca predoziranje često uzrokuje osip popraćen svrbežom i crvenilo kože. Kada trudnoća askorbinska kiselina u nekontroliranim količinama može izazvati povraćanje, grčeve u želucu i opće pogoršanje zdravstvenog stanja.

rizici prekomjerne
U neugodnih simptoma askorbinska kiselina predoziranje može dovesti do ozbiljnih poremećaja u tijelu.
Nuspojave u više od norme askorbinske kiseline:
• Poremećaji bubrega i gušterače;
• Obrazovanje gastritis ili čir na interakcije vitamina C aspirin;

• Smanjena probavljivost vitamina B;

• Pojava je otporan na alergije vitamina C;
• Povećana oksidacijske procese u tijelu, što je rezultiralo smrću bijelih krvnih stanica;
• Tijekom trudnoće askorbinske kiseline u visokim dozama dovodi do metaboličkih poremećaja u trudnoći i fetus može biti zarazna i, posljedično, dovesti do budućih alergijskih reakcija.

Djeca koja su askorbinska kiselina dijete nekontrolirano, kao tinejdžer, može se povećati živčani razdražljivost, nekontrolirano agresiju.
Velike doze askorbinske kiseline konzumira nesmetan, mogu izazvati komplikacije kod dijabetesa, tromboflebitisa, s visokim krvnim tlakom.

Stvari učiniti u predoziranja
Unatoč prilično impresivan popis raznih nuspojava, predoziranje neće izazvati ozbiljnu štetu na tijelo, ako vrijeme za povratak u normalno dnevno stanje i držati proizvode i lijekove koji sadrže askorbinsku kiselinu.

Predoziranje askorbinske kiseline - iznimno rijetka pojava i dovoljno brzo kako Vitamin C lako izlučuje iz tijela. Stoga nema radikalne akcije u više od askorbinske kiseline ne smije biti prihvaćen, glavna stvar - da se vrate u normalan dnevno.