Vitamini za kožu koji će vam pomoći ostati mlad


Ako očiju - duša, osoba - odraz onoga što se događa u našem tijelu. Koža je prva osoba koja pati od nedostatka vitamina i minerala. Dakle, jednog dana, buđenja u jutro, možemo promatrati u ogledalu neprivlačan slike - shelushaschyesya zone lice ili pojavu novih bora i tamnih krugova ispod očiju natečenih i crvenih epiderme dostupnost bez ikakvog razloga. "Što je bilo?" - Mislite da ste. U stvari, sve je jednostavno - vaša koža pati od nedostatka vitamina.

Što su vitamini potrebno za osobu kako bi ih gdje tumačenjima i varijacijama koristiti? To je i bit će naša priča.
Dakle, glavni vitamine koji su potrebni za lice i njihove funkcije:
Vitamin A ili retinol - element koji je glavni "borac" protiv svih nedostataka kože, crvenilo, skaliranje, upale. Vitamin potrebno je kontinuirano ažurirati dermis. Postoji vodič retinol kolagena, što pak uzrokuje usporavanje starenja stanica kože.


B vitamini:
- Nedostatak B9 uzrokuje akne i prištiće na licu;
- B6 je potrebno, u prisutnosti kožnih bolesti, alergijski osip konstantne manifestacije;
- B1, B2, B5, B12 - Ovi elementi su odgovorni za kontinuirani proces metabolizma na staničnoj razini, što čini prisutnost mlade i lijepe kože s glatkom ten, bez prikazivanja dobi spotova, bore i uganuća.

Vitamin C ili askorbinska kiselina djeluje kao ozdravljenje i obnavljanje kože kada je izložen vanjskim čimbenicima. Također stvara kolagen.
Vitamin K je potrebno za one koji žele da biste dobili osloboditi od dobi spotova na licu i pjege i drugi "problema". Također ima protuupalno djelovanje i sprječava oticanje lica.

Vitamin E, ili tokoferol, hrani, vlaži, čineći kožu blistavom i baršunastom. Također služi kao zaštita od sunčevih zraka.
Sve od gore navedenih vitamina potrebnih za kožu. Sada neće biti teško odrediti koji vitaminima svoje potrebe kože, i početi terapiju vratiti.

Kako bi dobili nedostaju vitamini?

Uspoređujući obilježja njihove probleme i nedostatke na licu, je da se presele iz teorije u praksi. Za zasititi kožu potrebne tvari za normalno funkcioniranje i radosti vlastitog odraza u ogledalu? Postoji nekoliko opcija kako to učiniti:

1. Dijeta se temelji na nestale vitaminima.
2. maske vitamina.
3. Donošenje lijekova.
4. Vitamin injekcije za kožu lica.

Sada nekoliko riječi o svakom od tih opcija. Pravilna prehrana - ključ uspjeha. I ne samo za lice, ali za cijeli organizam. Međutim, mi smo samo trenutno zainteresirana osoba. Ovi znakovi nedostatka vitamina može vam pomoći identificirati različite skupine potrebno za vas prvo. I jesti hranu bogatu ovaj ili onaj element koji će pomoći u liječenju vanjske probleme:

- - Mlijeko i mliječni proizvodi;
- B - žitarice, mahunarke, iznutrice, povrće (mrkva, kupus, repa, krumpir);
- C - kiseli kupus, natopljene rajčica, paprika, brusnice, jagode, ruža, ribizle;
- K - kupus i boja, pšenica, kukuruz, zelena rajčica, zeleni čaj;
- E - sorti crvene ribe, orašastih plodova i sjemenki, biljno ulje.

Licem u lice. Obogaćivanje kože lica na ovaj način je jedan od najboljih i brzo. Da stanice odmah zasićena s nedostaje dio, a učinak može se vidjeti nakon prve primjene. Najčešće maske za lice od vitamina su:
- Jagoda;
- Krastavci;

- Trave i mlijeko;
- Maske od zelenog čaja s vitaminom E;
- Maske od meda s dodatkom biljnog ulja.

Vitamini su dostupne u svakoj ljekarni. Glavno pitanje koje kupci trebali pitati - da li oni imaju takav akutni nedostatak vitamina pilule vrijedan kupnje? Često pravi odgovor na ovo pitanje je "ne". Ovdje su samo neki koji su ga čuli. Uostalom, samo vikati da vitamini - korisne i potrebne. Rumeno lice? Vi ste iscrpili zalihe vitamina B, odmah kupiti u ljekarni! Znate, to zaista iscrpljene zalihe nedostatak vitamina i dolaze, trebate najmanje šest mjeseci? Jeste li se ne jede pola krumpira, žitarica, repa i mrkve i kupusa? Zaključak, mislim, očito.

Injekcije vitamina. Postupak, koji je dobio priznanje i popularnost kod žena nakon 38 do 42 godina. To je to doba je najpovoljnije da bi neke snimke koje nedostaju vitamini. Dionice u ovom trenutku mogao pokrenuti i popuniti ih samo hranu i maske, na žalost, nemoguće. Međutim, prije nego što se odlučite na takav vitaminske terapije, budite sigurni da klize dijagnozu kože i vratiti uzorke kako bi se utvrdilo nedostatak vitamina A.

Držite se s drugim mladima, nego zrelosti. To je lakše spriječiti nego liječiti! Živjeli!