Voda Dijeta - vidljivi rezultati


Kao što znate, voda je jedan od najvažnijih izvora života u svoj zemlji. Naše tijelo se sastoji od njezina gotovo 80 posto, a ne mogu živjeti bez tog doista životvornim tekućine tijekom tjedan dana. Sve ove činjenice su odavno poznati svima. No, činjenica da je nedostatak vode u tijelu može dovesti do prekomjerne težine, ne jako dobro poznat.

Slična rješenja dizajnirana za rješavanje jednostavan i koristan vode prehrane.

Ono što izaziva nestašicu vode
Većina modernih žena uzeti kritično niske vode. U našem društvu danas zaslužuju više poštovanja alkohol, sok, kava i čaj. Međutim, oni nisu ni na koji način ga zamijeniti u tijelu. Rezultati neće biti dugo u dolaze, a posljedice mogu biti na licu. Tijelo počinje patiti i patiti od dehidracije, koža postaje dosadno u boji i postaje suha, čak i kosa brzo gubi svoj sjaj. Osim toga, ta činjenica ima vrlo negativan učinak na raspoloženje i može se uvijek izazvati glavobolje.


Postoji samo jedan zaključak: hitna potreba da se to njihovo opijanje režim potrajati dovoljno vode. Tijelo ne oklijeva s mnogo hvala, među njima lijep izgled i gubitak viška kilograma. Voda će to pružiti sve potrebne hranjive tvari, minerale i soli, toksina i pomoći donijeti zasititi kisikom.

To je važno!
Gazirana i alkoholna pića, kava, čaj, itd, ne samo zasititi tekućine tijela, ali i doprinijeti svojim instant uklanjanje. O tome svjedoče samom činjenicom da je nakon samo jedne šalice čaja nakon kratkog vremena, samo želite koristiti kupaonicu.
Osnovna pravila i uvjeti dijeta
Odlučujući se pridržavati dijete vode, važno je razumjeti sve njegove pravilima i smjernicama.

• Ujutro odmah nakon buđenja se preporuča piti oko čašu vode. To potiče aktiviranje metaboličkih procesa i punjenje želuca. Možete dodati nekoliko kapi limuna stakla koje daju vodu ugodan okus i dodajte još vitamina. Nakon doručka ovaj postupak treba započeti najmanje pola sata.

• Nakon jede strogo zabranjeno da piju vodu i bilo pića. To bi trebao biti barem par sati nakon što jesti.
• Prije svakog obroka tijekom dana (20-30 minuta) treba popiti čašu vode. To je nužno kako bi se tupim glad. Tako tijelo brže doći do zasićenja.

• Ukupna količina vode dnevno treba izračunati na temelju 40 mililitara za svaki kilogram tjelesne težine. Rezultirajući volumen ravnomjerno raspoređena na dan.
Voda prehrana 7 dana skrb može doprinijeti i do 2-3 kilograma. No, to se ne može ograničiti trajanje jednog tjedna, mnogi su savjetovali da slijedite ovu metodu za oko mjesec dana. Tijekom tog razdoblja gotovo u cijelosti metabolizam se vraća u normalu. Ako pravilno pridržavaju sigurnom načinu rada u budućnosti, što se lako može kontrolirati svoju težinu.

Nekoliko važnih mjere opreza
To bi trebalo biti pravilo da se voda treba koristiti isključivo čista. Preporučljivo je kupiti u bocama ili tekućina, ili to prođe kroz filter. Običnu vodu iz vodovoda nije valjan jer sadrži veliku količinu koagulanta, klora i štetnih soli željeza.

Budite posebno pažljivi pristup prehrani bi ljudi koji boluju od zatajenja srca ili bubrega složenih lezija.
Kada izgubite težinu morate u potpunosti eliminirati iz prehrane sve pića i općenito bilo tekućine osim vode. Ako ste još uvijek ne možete živjeti bez šalice kave u jutarnjim satima, preporučuje se pola sata nakon uporabe piti vodu.

Tekućina u svakom slučaju ne može piti u isto vrijeme obroka. U vremenima kada postoji želja da se unaprijed snack ili "okus ukusne" Uvijek piti vodu.

Korisni savjeti
Mnoge djevojke koje su izgubile na težini s vodom, rekavši da rezultati voda dijeta može biti vrlo pozitivan. Za najbolji učinak, trebali biste obratiti pozornost na nekoliko korisnih savjeta:

• potrebno piti polako pijucka odjednom ne možete popiti tri čaše bolje distribuirati ukupnu količinu tekućine u danu;
• Gubitak težine može stvoriti posebnu šalicu, ona mora biti neobičan i atraktivan, s nekim lijepim uzorcima;
• dati vodu ugodan okus i miris treba dodati da je malo limunovog soka;

• Izbušite tekućine ne smije biti hladno, optimalna temperatura - soba.

U principu, voda dijeta je dosta preporuka u vezi zdravog načina života. Međutim, one žene čiji dnevni unos izračun Slika 2.5 litara dnevno, bolje je konzultirati nutricionista. Obično, liječnici preporučuju dijetu za nekoliko tjedana, a zatim organizirati pauzu u isto vrijeme. Vaše tijelo navikli na pravilan piće režimu, možete izgubiti na težini u kratkom vremenu i kupiti sjajan izgled.