Heljda dijeta za učinkovito mršavljenje u 7 dana


Heljda dijeta je vrlo popularan i tražen među većina žena izgubiti težinu. Zašto je to tako popularni? Prvo, ona obećava značajan rezultat u -14 kg u dva tjedna, heljda se može jesti u gotovo neograničenim količinama, s tanjim tijela ne osjećaju glad ili neku nelagodu.

Heljda dijeta za mršavljenje zove mono-prehrana prehrana je osnovna hrana, koji, ako želite možete čak i dodati bilo jedan sastojak. Ove dijete su obično vrlo složena, "sjesti" na takvim dijetama ne može biti više od tjedan dana, a rezultat je obično vrlo kratkog vijeka.

Prednosti i nedostaci heljde prehrane
Ovdje su glavne prednosti heljde dijeta za mršavljenje:
- Pravilno kuhana žitarica može se jesti u gotovo neograničenim količinama;
- Zbog konstantnog punine osobe ne doživjeti glad, slabost, vrtoglavica, i još mnogo toga;

- Uz ovaj gubitak težine dijeta događa vrlo brzo, a to se događa svaki dan;


- Ljudi čak s malim početnim težine izgubiti težinu na ovoj dijeti brzo, prosječan gubitak težine je 7 kg tjedno;
- Uz ovu dijetu ona ne samo da će izgubiti težinu, ali također poboljšana u cjelini, ovaj efekt je zbog visokog sadržaja vitamina B u heljda, nokti postaju jači kosa će blistati, koža postaje meka i zategnuta, neki celulita nestati;

- Rice sadrži puno korisnih tkiva, zbog tog crijeva i drugih organa će se očistiti, žitarice dati malo laksativni učinak, to je još uvijek brži gubitak težine;

- Nakon dijeta puno lakše "držati" težinu

U ova dijeta ima svoje nedostatke, potrebno je uzeti u obzir prije nego što počnete, kao ove vrste hrane. Odaberite dijetu kako bi dobro na temelju individualnih karakteristika tijela i želji, to se odnosi na heljde prehrani.

Ovdje su njegove glavne nedostatke:
- To može uzrokovati blagu slabost zbog nedostatka ugljikohidrata, tako da je bolje za početak pokušati isprazniti dan na heljda;
- Nedostatak je da morate stalno jesti samo jednu hranu za dugo vremensko razdoblje, što je nezgodno za većinu ljudi;

- Za obavljanje takve prehrane može biti najranije ponavlja od mjesec dana;
- Povrće protein koji se nalazi u heljda nije u mogućnosti da u potpunosti zamijeniti životinjske bjelančevine, a to je "graditelj" cijelo tijelo;
- Tijekom heljde prehrani neki ljudi mogu pogoršati njihov kronična bolest tlak može pasti;

- Heljda je bogata vitaminima B, ali hrana nije sasvim uravnotežen, tako da vrlo preporučljivo poduzeti dodatne vitamin kompleks

Izbornik heljda dijeta
Postoje različite varijante heljde dijeta za mršavljenje, samo slijedite nekoliko jednostavnih pravila i kuhati krupica pravi način. Većina trenirao heljda prehrana 7 dana, staviti na njega više ne preporuča, kao što je još uvijek, sa svim prednostima heljda moguće pokušati preinačiti svoju prehranu tijekom vremena.

Klasična verzija je napravio sa heljda dijeta heljde i konvencionalnog jogurta s 1% masnoće. Vrlo Grech možete jesti u neograničenim količinama, gotovo nitko ne može jesti puno zobena kaša. Kalorija kao dio će se u rasponu 80 do 170 kalorija, što je vrlo malo. Kefir pomaže da se dodatno zasititi tijelo i ubrzati crijeva, dnevno treba piti više od 4 čaše, s jakim osjećajem gladi prije spavanja popiti kefir i potpuno bez straha.

Ako osoba iznenada počinju glavobolje, on nema ugljikohidrata je čest među onima koji se bave umnim radom. Zatim možete dodati nered nekoliko (5-6 komada) sušeno voće poput marelice ili šljive ili dodati 1 žličicu meda. To digresiju ne razbiti prehrani, ali ispunite nestašice u tijelu ugljikohidrata.

Recept heljda dijeta
Za brze i učinkovite rezultate kašica mora biti kuhani na poseban način, što će okus isti kao i obično kuhanu kašu.
Možete uzeti 500 grama (ili manje) heljde i dodati 1,5 litre kipuće vode, pokriti s poklopcem jela. Morate platiti kapacitet u nešto toplo i ostaviti tako noću. U jutro kašu treba biti spreman, to će nalikovati na uobičajenu kuhanu kašu. Ako se nađete u jutro, ostavi malo viška vode, to samo treba spojiti.

To treba imati na umu da je rezultiralo nered ne možete stavljati začine ili šećera, a to ne treba jesti prije odlaska u krevet, to će imati veći utjecaj.
Rezultati heljda dijeta

Sve dolazi individualno, neke žene dijeta ne sasvim fit, onda mršavljenja oni će imati malo, u prosjeku 14 dana će rezultirati 4-5 kg, što je također dobro. Većina žena smršaviti 7-15 kg mršavljenja prvenstveno ovisi o početnoj težini.

Težina će nestati ravnomjerno u svim mjestima, prosječna žena će biti manji u veličini 2, dok je ona i dalje "narančine kore" i jasne znakove celulita.