Heljda Slimming - ljekovita svojstva i metode pripreme
Jedan od najvažnijih poznatih nam, i pristupačne proizvode za mršavljenje - heljde. U Europi i Americi popularnih dodataka na temelju heljde za one koji žele voditi normalnu težinu bez ugrožavanja zdravlja. Ukrajinski žene koriste ovaj žitarica u čistom obliku. Mono-dijeta na heljde jednostavna, sigurna i učinkovita. Stručnjaci kažu da se omogućuje ne samo za kratko vrijeme da biste dobili osloboditi od viška kilograma, ali i poboljšati cjelokupno zdravlje.
Gubitak težine neće početi naglo, a nakon nekoliko dana primjene. Štoviše, veća je vaša težina, brže će ići prvi funti. Pretpostavlja se da je dva tjedna korištenje heljde osoba može izgubiti od 8 do 10 kg. U svakom slučaju tanki feedback kroz ove nevjerojatne krupica uvijek ohrabrujuće.
Pripravak heljde
Prednosti heljde poreći. Prvo, ona sadrži elemente kao što su željezo, kalij, kalcij i magnezij, koji su svi pomažu ojačati zidove krvnih žila.
Ovaj proizvod je također bogata prehrambenim proteinima, aminokiselinama, fosfora, joda, vitamina B i P, a često se preporuča uključiti u vašoj prehrani za osobe koje pate od hipertenzije, edem, anemija i bolesti jetre. A s obzirom na činjenicu da je to trtica bogata vlaknima, prikupljanjem i detoksikacija lako očistiti crijeva.
Cjelovite žitarice sadrže heljda:
• oko 16% od lako probavljivih proteina, a među njima su esencijalne aminokiseline, kao što su arginin, lizin (dakle, smatra da je korištenje heljde daje pravo da se odrekne mesa);
• minerali - željezo, bakar, fosfor, kalij, kalcij, cink, bor, magnezij, jod, kobalt i nikal (i njihov broj je mnogo puta više od bilo koje druge žitarice);
• vitamini B, PP i rutinu;
• okolo1, 3% masti;
• oko 70% škroba;
• 2,5% šećera.
Ljekovita svojstva heljde
U usporedbi s ostalim žitaricama heljde sadrži nekoliko ugljikohidrata, što je važno za dijabetičare, jer je izvrsna zamjena jela od krumpira i kruha, kontraindiciran u ovoj bolesti.
Uzimajući tri puta dnevno prije jela heljdinim brašnom, možete dobiti osloboditi od žgaravice - sjeme se slomiti prije uporabe brusilicu. Oni koji pate od anemije, ali traje heljde žitarice za mršavljenje, trebali biste ih odvesti u količinama dvije žlice neposredno prije obroka i piti toplo mlijeko.
Informacije sadržane u heljde rutina prestane krvarenje i pomaže liječiti bolesti kao što su:
• hemoroidi;
• proširene vene;
• kardiovaskularne bolesti.
Osim toga, redovita konzumacija heljda poboljšava moždani protok krvi ima pozitivan učinak na imunološki sustav i pomaže olakšati cjelokupno zdravlje u ateroskleroze.
Heljda je u stanju istovremeno zadovoljiti i očistiti tijelo. Trebate koherentna, ne droblenuyu tzv korov, i vidjeti kako to da nije bio ni na koji način završio.
Rice se pere u hladnoj vodi, preselio od kukolja, suše i ispunjen s kipućom vodom. Trajanje prehrane je jedan do dva tjedna, nakon čega je potrebno napraviti mjesečnu pauzu.
Postoji nekoliko varijanti heljde prehrane. Plus Slimming heljda da glad koju osjećate baš neće - heljde je vrlo zadovoljavajući. Ponekad to ne zabrljati činilo tako svježe, njegovo korištenje zajedno s lukom, pržena do zlatno smeđe, a ova kombinacija dopuštena kao heljde i mlijeko za mršavljenje.
Prijavljivanje iz prehrane treba biti postupno, postupno uvođenje uobičajene prehrane proizvoda. Nema potrebe da odmah konzumirati velike količine šećera, masti i brašna - to će olakšati trenutni povratak izgubljenih kilograma.
Kuhanje heljda
Uvala heljde sati kipuće vode u jutro to je već moguće koristiti. Ova metoda kuhanja pomaže zadržati hranjive tvari u maksimalnom iznosu. To je važno jesti žitarice bez umaka i začina. Zeleni čaj i voda mogu biti pijan i bez ograničenja. Također je vrlo popularan heljde i jogurt za mršavljenje - krupica samo natoči piće i ostavi preko noći.
Nutricionisti savjetuju ujutro na prazan želudac popiti čašu tople vode s razrijedite ga s žlicom meda i dvije tanke kriške limuna. Jeste doručak kašu treba što trebate zatraži čaj bez šećera ili svježeg soka - to je bolje koristiti bundeve, cikla ili rajčice. Prehrana drugi pomaže kaše i večere trećinu.
Heljda s jogurtom
Kefir, koji je izvor kalcija i proteina, u kombinaciji s izvrsnom heljde. Koristeći ga, možete postići poboljšati probavu i odlaganje truljenja procesa u crijevu
Dakle, heljda s jogurtom mršavljenje normalizira probavni trakt, što rezultira čistim jetre očistiti kožu i smanjenje raznih dermatitisa.
Moguće nuspojave
Heljda za mršavljenje treba koristiti samo izbjegavanje razne dodatke kao što su sol, šećer i začine, umake. Tek tada će se osloboditi tijelo od viška vode i šljake depozita. Nedostatak soli prehrane, dakle, može izazvati glavobolju i smanjuje krvni tlak.
Kontraindikacija
Pate od čira na želucu dijeta također kontraindiciran u heljde. Tijekom trudnoće i dojenja je bolje da se suzdrže od bilo monodyet.
Konzultacije sa svojim liječnikom potrebno dijabetes, alergije i hipotenzije. Heljda dijeta je vrlo stroga i zato samo stručnjak može upozoriti na moguće posljedice. Osim toga, to će imenovati multivitamini da odgovaraju svoje individualne karakteristike, kao tijelo tijekom tog razdoblja očito će trebati potporu ove vrste.