Dijeta za lijen - saznajte tajnu


Kako izgubiti težinu, ako vrijeme za teretanu bolno nedostaje ?! Marljiv i ustrajan, uzeti naslovnicu, ova dijeta je ne samo za lijeni!

Sve-u-lice
Dijeta za lijen s pravom može nazvati način za izgubiti težinu vrlo zauzet ljudi. Ako je vaš raspored rada 24x7 telefon čini vruće bijelo na poziv, nikad ne brojati kalorije, jer mozak je zauzet na svim ostalim proračunima - Ovaj skup mršavljenja "za lijen" je definitivno za vas.

Dijeta za lijene vode izravno stvorena za one sretnike koji su u redovnoj odmor. Kuća - prekrasno vrijeme, omogućujući vam da se opustite, kao mačka na vrućem suncu prozoru.

Lazy kompleks pomoći da izgubite težinu brzo i tiho, bez odlaska iz lijenosti. Na odmor se vratite vitka i poboljšana. Kolege će vam raspitati tajne dijeta - au kompleksu lijeni da ispadne, kao takva, ne!


Draga majka koji sanjaju povratak Wasp struk, što - ovdje! Dijeta za lijene vode nema kontraindikacija. Naprotiv, povećan unos tekućine omogućuje proizvodnju mlijeka. Nekoliko tjedana postupka bez ljuštenje dolje izbornik, vidjet ćete da vas vaši haljine opet stane.

Zašto Alsou dijeta
Čitatelj može čuditi biografiju Alsou Ralifovna. U 2006. godini, njezina kći je rođen Safina. Uz malu stanku u travnju 2008. godine - drugi kćeri mikelly. Žene koje su imale bi roditi dvoje djece trčanje svi razumiju. Štoviše, nakon tatarske tradicije Alsou ne prepoznaje umjetne smjese oba djeteta odrastao u majčinom mlijeku.

Skrb majka nikad ne razlikuje mršavost, njezina je uvijek zaobljeni oblik, to je lijepo, a to je - norma. Dakle, priroda štiti majku i dijete u isto vrijeme, od bilo kakvih nepredviđenih situacija.
Taj mehanizam je proizvela tisuće godina, kada je glavna prijetnja životu je iznenadna glad. Kad katastrofa roditelj tijelo mast pohranjuje otišao na proizvodnju mlijeka, čime i držite štedi dana, a ponekad i tjedana.

Danas, prijetnja iznenadne gladi, dobro, malenkosti nevažno. No, tijelo djeluje pod mu scenarij položili jednom i za sve: Sigurnost dionica akumulira masnoće. Moramo prilagoditi svoje tijelo pokušava "spasiti" nas od gladi. Ponekad je teško držati granica hrana košta puno truda, a na izborniku samo suze.

Nastavite dalje istraživati ​​život ... Alsou - i tu smo u za iznenađenje! Odmah nakon rođenja njihovog drugog kćeri u svijetu dolazi Alsou album "Najvažnija stvar", a slijedili - kod kuće za pjevača tatarski - "Tugan Tel". Studio za snimanje diskova, za one koji ne znaju - nije praznik za lijene i monotoni paklenog rada.

Šest mjeseci kasnije, u svibnju 2009. Alsou dovela Moskva "Eurovizije", a iste godine u filmu "Vivat, Anna!" Ispunio ulogu djeveruša carice.
Tako brzo biranje oblik nakon dva uzastopna rađanja pjevačica pomogla mršavljenje kompleks na vodi. Možda Alsou šali nazvao ga je tako glumica lijen ne, sudeći po broju albuma i koncerata.

Voda - na čelu
Osnovan dijeta za lijeni na vodi, susreće izbornika. Vital tvar za nas pa smo obično da se obično ne uključuje prehrambene izbornika. Podrazumijeva se da je osoba koja bi trebala piti dnevno najmanje dvije litre vode, a čiji su dijelovi, iu koje vrijeme - ne postoji razlika.

Lazy prehrana duboko mijenja stavove na vodi. Alsou u njegovom slučaju pokazalo da voda nije samo nema kalorija i ima svojstvo tih kalorija iz tijela aktivno povući.

A izlaz bez negativnih posljedica po zdravlje, a to je važno.
Prije posvetiti ritualnu potrošnju vode, što zahtijeva dijeta za lijena po Alsou, slušati ono što liječnici kažu o vodi.

Voda za mršavljenje - Mitovi i stvarnost
Odnos vode i neki koji žele izgubiti na težini može izazvati liječnika nutricionista iznenađenje, a ponekad i uznemirujuće.
Idemo pokušati ispraviti neke uobičajene pogreške:

• mršaviti može samo drastično smanjenje potrošnje vode. U krivu. Voda i samo voda prolazi iz tijela cijepanja proizvoda organske tvari. Ako postoji stalna nestašica vode, ostataka proteina, masti i ugljikohidrata će podmiriti kao toksina. Doista, dehidracija će izazvati trenutnu gubitak težine. Dugotrajno zadržavanje vode može dovesti do trajnih posljedica;

• Voda u prehrani je loše izlaz, što u konačnici dovodi do gubitka težine nije, i debljanje, zbog edema. Oteklina govoriti o anksioznosti luči sustava, bubrega i mokraćnog mjehura. Kad edem treba odmah konzultirati sa stručnjakom! Međutim, u nekim slučajevima, oteklina isto mjesto nakon što osoba prestane uzimati duhovit i slano jelo. Peredyvitsya ispustite svoju hranu, i, ako je to moguće, eliminirati ili smanjiti unos soli;

• Odlazak korisno piti ledenu vodu. Dakle, hrana se probavlja brže, dakle, tijelo akumulira manje masnoće. Ovaj bug postoji od sovjetskih vremena. Znanstvenici, psiholozi su pokazali da "ohladi" želudac za probaviti hranu samo onaj dio koji obogaćuje nas masnoće. Korisni proteini i ugljikohidrati ne probavlja. Glad za pola sata vratio s praskom;

• Tijekom treninga se ne može piti. Ako se tijekom intenzivne sportske ili piti tekućinu, trening kraj težina značajno smanjena. Ovo nije pokazatelj gubitka težine, ali znak dehidracije. Osim toga, krv zgusne dehidrirana, što može dovesti do krvnih ugrušaka, sa strašnim posljedicama. Neka ti extra kalorije dolaze iz darežljiv znojenje, što je prirodno za tijelo. Tijekom treninga piti vodu često, male porcije;

• želučani sok razrijeđen s vodom, još gore probaviti hranu, pa piti dok jedete nemoguće. Osnova želučanog soka - solne kiseline. Njegova koncentracija je dizajniran po prirodi na ono primitivni čovjek pojeo - uglavnom voće i sočno korijenje, rijetko - svježe meso, također vrlo sočno. Dakle, sočna hrana piće voda i ne želim. Ako jedete brzu hranu, ili jesti, kao što su čips, to je legitimno žeđ, a mora zadovoljiti;

• Nakon pola sata nakon obroka treba popiti 2 šalice vode na učinke jesti više "vymyvalysya" iz tijela. Dodatno, želudac će doći lažni osjećaj sitosti i više ne žele jesti. Čak i nakon sat vremena u želucu još puno hrane, a to nije "pranja" čaša ili dvije vode. Učinak će biti suprotno: voda uz obroke pruži svoj želudac, a sljedeći put kad jedete nešto više u sljedećem - čak i malo više ... I tako - to očito pretilosti.

Korisni navike
Vodeći nutricionisti smatraju korisnima naviku popiti čašu vode svako jutro na prazan želudac. Temperatura vode bi trebao biti blizu 36,6 stupnjeva, a ne da se "tresti" tijelo. Vrlo korisna u vodu s kriškom limuna dodati večernje ili lišće metvice.
U toplom vremenu, korisno je staviti uz vrč s čistom vodom i malom šalicom i piti često u malim količinama. Samo trebate učiniti ako imate bilo intenzivno mentalni rad (mislim javne ustanove - svugdje postoje demižone i boce s malim šalicama).

Tajna Alsou
Sada kada znamo o dovoljno vode, možemo nastaviti na zaslugama.
Bit hrane za lijene jednostavan:
• prije doručka, ručka i večere piti dvije čaše vode na sobnoj temperaturi;
• Ne može se sve uobičajene jela, osim slatka i keksa;
• Kad jede sve tekućine (čaj, kakao, sok) su poduzete;

• Nakon jela možete popiti samo dva sata;
• Snack dopuštena, ali svaka od njih popiti čašu vode;
• Ovaj izbornik bi trebao uslijediti za dva tjedna. Tečaj se može ponoviti nakon tri mjeseca.
Ako je vaša težina je znatno viša ili niža od prosjeka, učiniti za sebe izračun temelji se na potrebi: 1 litru vode po 30 kg tjelesne težine.

Tijekom prve godine dijeta obično pala 6-8 kg. Ne treba inspiriran rezultatima, žuriti. Pupoljci bi trebao biti zaštićen. Bolje čekati i ponoviti sve ispočetka.

Dijeta za lijene vode nije prikladna, trudnice i osobe s problemima bubrega. U idealnom slučaju, prije nego što počnete bilo dijeta, osoba koja bi trebala konzultirati sa svojim liječnikom.