Dijeta Elena Malysheva - set proizvoda za bezbrižan život i tanko tijelo


Mnogi su čuli za dijetu Helena mališevskoj, ali nažalost je činjenica da je često na mjestima teško zadovoljiti relevantne informacije o tome. Elena ne pustiti da stvari uzeti njihov tečaj, ne želim povrijediti ljude, jeli u redu samo zato što su vjerovali jedan od smjernica kako bi se postigla idealnu figuru za stvaranje. Žena traži non stop varalice, posebno dosadan poziva na sudu. Važno je napomenuti da prehrana Helena Malyshev, set proizvoda u susret koji se može naručiti online ili putem telefona, štedi vrijeme za kuhati zdrava jela i sofisticiranu verziju kalorija. Nema više brige o tome kako napraviti takvu uravnoteženu prehranu koja ne štete svoje tijelo.

Boja obrok - nemoguće dobiti izgubljene
Dakle, razmislite sastav prehrane Helena mališevskoj. Naručivanje hrane jednom mjesečno, te dobiti doručak, ručak, večera i desert u iznosu od 24 komada, kao i hranu za četiri dana posta. Ne zbuniti, omatanje svaki od različitih jela boja:


• pink - hrana za post dana;
• Crvena - večera;
• Plavi - slastica;
• Žuta - ručak;
• Zeleno - doručak.

Na prednostima prehrane Malysheva
Činjenica da ne više grčevito morate razmišljati za sebe izbornik izgubiti težinu ili zadržati - Glavna prednost dijeta Malyshev. Skup proizvoda je vrlo bogat, tako da ćete dobiti sve potrebne vitamine, minerale, proteine, masti - a ne posljednje sekunde plus. Ova hrana je drugačija:

• najmanje soli;
• nizak postotak masti;
• sposobnost da se smanji apetit, zahvaljujući vještom kombinacijom pravilno odabrane proizvode.

Ono što je uključeno u skup proizvoda?
Vi ne morate ništa učiniti, ali za podgrijavanje hrane. Doručak se obično napuni vodom, jogurt, mlijeko. Deserti ne zahtijevaju liječenje. Obično, u namjeri da izgubite težinu, pripremamo jesti povrća salate, voće, neslan rižu, pitke vode jedan. Kao što možemo vidjeti, nije jako bogata strukturu proizvoda. Dijeta Malyshev, s druge strane, predstavlja nam s brojem vkusnyashek:

• Doručak: žitarice, kozinaki, muesli;
• Ručak: špageti i mesne kuglice s heljdinim noisettes, gljiva ili neposredno, piletina i riža, fettuccine, riba, krumpir, Turskoj;
• deserti: bademi, voće barovi, lješnjak sufle;
• Večera: juha, juha, punjene paprike, Julienne, riža, sarma;

U post dana, međutim, nema potrebe za istraživanje prehrane neće u potpunosti kuhani i neslan riže. Ali oni su samo jednom tjedno, a potrebni su ljudi koji žele izgubiti na težini. Ako trebate popraviti rezultat, onda koristite ovo jelo nije potrebno. To može biti spas nakon blagdana, kada jedete previše.

Briga o svima. I muškarci i žene, i bolesne i zdrave
Sastav dijeta proizvoda Elena Malysheva vrlo raznolika i može varirati ukupan broj kalorija:
• 800 kalorija - za zdrav i onima koji pate od hipertenzije, žene koje žele izgubiti na težini;
• 1000 kcal - posudio težine žene padati u muškaraca (za zdravo i hipertenzijom);

• 1200 kcal - muški i ženski poderzhanyya dijeta za mršavljenje.

Također, sastav prehrane Malysheva mogu varirati ovisno o, za koje je namijenjen. Muškarci, na primjer, obično ima dodatni doručak. Žene također imaju pravo da dopuni svoju prehranu uz obrok, savršen ako se sastoji od voća i mliječnih proizvoda.

Što bi drugo jesti?
Možete koristiti samo taj dio prehrane Malysheva set proizvoda isporučena. Također, ne koristite za hranu, salate i krastavaca, kupusa (kupus, brokule i Bruxellesu), rajčice, rotkvice, šparoge i paprika. Salate mogu popuniti s limunovim sokom, octom, dodati začine, ljekovito bilje. Piće bolje preferiraju jednostavan i mineralnu vodu, nezaslađene čaj, kavu.

post otkazan
Gube na težini, morate jesti i jesti samo hranjiv hranu prehrana Malysheva eliminira štrajk glađu, što je smrtonosna. Pakiranja hrana je lako pripremiti na poslu za nekoliko minuta, tako da možete dobro jesti i redovito barem 4-5 puta na dan dijeta ispravno. O hranom govori puno, sada će biti oko vode.

Prednosti vode
Pijte je potrebno najmanje 2 litre vode dnevno. U izračun ne uzima korištenje drugih tekućina. Često smo prejesti, jer mi ne možemo shvatiti točno ono što želimo, žeđ, pokušati popuniti nedostatak vode u tijelu s hranom. Prije svakog obroka treba popiti barem čašu vode, ona će vas spasiti od lažnog osjećaja.

dump tijelo
Razgovarajmo o najteže izgubiti težinu svake dijete Elena Malysheva dana - razhruzochnom. Tvoj izgled će se dati četiri roza torba s rižom, značilo da su mnogi bi trebao biti i jela. Osjećat ćete se puno lakše ako ih podijeliti na dva dijela, čime se povećava broj pristupa za jesti rižu i pazeći vaše tijelo je u tome što dobiva više hrane nego što zapravo jest.

Prije svakog obroka s ružičastim torbu i nakon toga popiti čašu vode - je prytupyt glad. Ovaj prijedlog nije autorova amater - niz preporuka o tome kako najbolje preživjeti dan ispuštanje Helen Malyshev. Potrebno je pričekati dan, a onda možete jesti meso, ribu, djeteline, komunalne slatkiše itd

Dostava proizvoda u bilo kojoj količini
Nije potrebno naručiti hranu za cijeli mjesec. Ako je vaš zamrzivač ima vrlo skroman iznos, možete ograničiti svoj izlijevanje proizvod namijenjen za opskrbu dva tjedna. Ručkove i večere treba biti pohranjena u zamrzivač, deserti i doručak dio u donošenju takvih mjera nisu potrebni. Ne morate biti nervozan zbog činjenice da su proizvodi pogoršavati tijekom prijevoza, kao što su oni u posebnom Thermoboxes.

Posebno za vas
Kroz prehranu Elena Malysheva ćete dobiti prestižni sklad, dobili osloboditi od niza zdravstvenih problema koji zaraslo, krivo jedenje, gladnih, a također se spasiti od iscrpljujućih kuhanje zdrave i ukusne obroke. Vi ćete postići rezultate u prvom tjednu. Jedite i rastu tanke ukusno i jednostavno.