Alati za poboljšanje tena - recepte i savjete


Zdrava koža lica i njezina ljepota je uvijek uznemiri žene koje žele zadržati svoju mladost za mnogo godina.
U rukama svake žene kako bi se postigla vidljive rezultate bez korištenja skupih lijekova i operacije.
Zahtijeva samo redovito obavljanje ugodne postupaka kod kuće.

Pravilno čišćenje kože

Redovito čišćenje Osoba je preduvjet za čistu i zdravu kožu.
Iako je li ili nije prouzročena šminka, ujutro i navečer izvršiti brigu o svom licu, koristeći odgovarajuće proizvode za čišćenje kao sapun, losion ili tonik.

Izvor onečišćenja kože lica može poslužiti i kao kosi, pogotovo ako su dugi.


Manje kose će se baviti osobom, čistač će izgledati kože.
Kao dodatni dubinsko čišćenje i tjedne emisije koristiti otshelushyvayuscheho pročišćavati ili piling.

Prehrana i hidratacije
Svaka koža postupak čišćenja treba slijediti hidratantne kreme ili druge hranjiva znači odgovarajuću vrstu kože.

Sustavno zasićenje kože moisturizers i vitamina pomažu održavanju ljepote lica i proširiti svoje mladosti.

Svjež zrak i pokret
Zasićenost kisikom je važna komponenta za dobro zdravlje u cjelini te poboljšati ten.
Za dugo vremena u područjima gdje je zrak često zasićenoj parama kemijskih para i toksina izravno utječe na ten, koji postaje dosadno i blijedo.

Tako se često preporuča se hodati i disati čisti zrak, a morski zrak je idealna alternativa za dobro njegovan izgled i zdravlje kože.
Poboljšajte metabolizam i pomaže osloboditi tijelo savršeno aktivan.

Vježba, vježba i fitness će biti odličan dodatak za održavanje dobrog tena.

Odmora i sna
Uzmite dovoljno odmora i sna - neophodne atribute dobrog zdravlja i zdravog ton osobe.
Sleep traje barem 7-8 sati, a po mogućnosti ne ide poslije 23.00.
Stanice tijela zahtijevaju rehabilitaciju i obnovu koja se odvija tijekom sna noću.
Inače, konstantna nedostatak sna, prije ili kasnije, doslovno odrazilo na njegovu licu izblijedjeli sivkast boju.

Proizvodi koje poboljšavaju ten
Osnovni uvjet za pravilnu hidrataciju kože je uzimanje dovoljno za održavanje ravnoteže vode u tijelu vode.
Najprikladnije otopljena voda, barem pola litre dnevno.
Proizvodi koji sadrže prirodni protein je top suradnik u održavanju mladenačke kože i prekrasan ten.

To plodovima mora, kuhana govedina, jaja, zec i piletine.
Prijem namirnice bogate vitaminom A, bit će velika pomoć u održavanju elastičnosti kože.
Popis proizvoda čelu svinjska jetra, bakalar i govedine.
Od povrća preporuča krumpir, salata, špinat i kelj različitih sorti.

Vitamin E je također potrebna za dobar i čak boje.
Grašak, cjelovite žitarice, orašasti plodovi i biljna ulja savršeno podržati zdravi sjaj osobu.
Nabavite prirodni rumeni obrazi to moguće, zahvaljujući korištenju svježeg soka od mrkve i jabuke, citrusa i repa.
U dnevnom jelovniku trebaju uključiti kuhano na pari i povrće, salate, dodajući da im matice, neobrazovana biljna ulja i ljekovitog bilja.

Žene iznad 40 godina su pokazali mliječnih proizvoda koji sadrže bifidobakterija odgovoran za imunološki sustav i crijeva.
Za vlasnike masnu kožu preporuča jogurt, jogurt i kefir.
Što se tiče tijesto, to bi trebao biti izbrisan slatke kolače, treba dati prednost proizvodima od pšeničnog brašna, bogata vitaminima B i aktivnih bioloških supstanci, pomladiti kožu.

Ovaj kruh sadrži minerale, cink, kalcij, magnezij, bakar, pridonose obnovi njezine strukture i intenzivno ga hraniti.
Junk hrana za zdravu kožu
Ciljano želju da imaju lijepe i zdrave kože zahtijeva odbacivanje određenih proizvoda koji doprinose brzom blijedi i starenja.

Osim čips i slatkiši ovdje su različite vruće začine, sokove, pržena hrana, kobasice i hrenovke.

Smanjenje doze soli i šećera će također pridonijeti čisti kožu.
U ekstremnim slučajevima, može zamijeniti šećer s medom ili komad čokolade.

Licem u lice Beauty

Poboljšati izgled kože pomaže maska ​​sljedeće:

1. Ulijte kipuće vode 1 žličica laneno sjeme i ostavite 20 minuta, zatvoriti poklopac. Procijedite, dovesti do kuhati i ulijte ovaj infuziju 1 žlica zobene kaše. Masa natečene pahuljica primjenjuje na lice za 15 minuta, a zatim isperite toplom vodom.

2. Umiješajte četvrtine šalicu toplog piva 1 žlica naribanog mrkva koliko je krumpir brašno i 1 žumanjak. Mulj se proširio na licu 15 minuta, isperite toplom piva lijevo, a zatim isperite hladnom vodom.

3. Mash meso breskve ili kajsije jedan od pšeničnog brašna do masovnog srednje debljine. Ravnomjerno podnijeti zahtjev za 20 minuta i isperite toplom vodom.

4. Za kupnju zasićene boje maska ​​pomaže kod kave. 4 žlice kave primijeniti na lice. Ako se ne pojavljuju iritacije, ostavite 20 minuta, isperite hladnom vodom.

Konačno, najpopularniji recept - krastavac maska. Jednostavan za pripremu, ali bogat raznim mineralima i elementima u tragovima. Krastavac maska ​​se preporučuje osobama sa suhom kožom, kože koja je sklona aknama i umorna i starenja kože. Ovaj postupak je savršeno vlaže osobu, ukloniti stres i umor.