Postupci za kupanje - Tajne ženskog atraktivnosti


Postupci za kupanje za žene ne bitno drugačije od muškaraca, sve isto kupelj, masaža metlom, zalivši hladnom vodom. Jak polovina čovječanstva i zanemaruje maske i piling vjerujući da delikatna izgled - vrsta zovete kartice.
Ali ova žena je sposobna realnom osjetilnog užitka u brizi za kožu i kosu.

Idemo u kadi - što ponijeti
Pješačiti do kupku za svaku ženu koja je neprocjenjivo vrijeme ona troši na sebe. Obiteljske nevolje, problemi na poslu, lud grad whirlpool - sve je na pragu.

Dva ili tri sata bio posvećen favorit, u stanju stvoriti čuda: razumjeti raspoloženje u potpunosti odustati od gnjavaža i dobiti nevjerojatan sjaj.


Kako bi se u potpunosti uživati ​​u postupcima kupka žena mora uzeti:
• odjeća i ručnici;
• Gumeni jastučići ili papuče;
• Broom (za znalce);
• lufa i plavac do pete;
• Kupljeni šamponi, gelovi, kreme ili sastojci ih kuhati sa svojim rukama;
• Skupljanje ljekovitog bilja za varenje čaja;

• Dva ili tri djevojke ili prijateljice;
• Dobro raspoloženje.

Vrste kupka tretmane, njihove karakteristike i kontinuitet
Upute o pravilnom postupci smjena u kadi sastojao stoljeća, postao ritual poštovanje koje će vam omogućiti da izvući maksimalnu korist iz kampanje.

Prije svega, morate slijediti pravila sigurnosti:

1. Trajanje para ne ovisi o broju minuta, i ukupnu dobrobit;
2. U svim područjima kadi mora hodati u cipele - to će vam uštedjeti mogući pad na skliskoj katu i štite noge od gljivičnih oboljenja;
3. Ako imate alergije, nikada ne pokušati uzeti djevojku domaće maske, kreme ili šampona, kao i mnogi od meda - jak alergen.

para
Hottest i vlažno mjesto u kadi. Temperatura može biti i do 60-70 ° C i vlažnosti - 60%. Par - vrsta kardyotrenazher ima bolne zglobove toplo i opustite umorne mišiće i znoja izlučuje toksine.

Posjet par morati slušati tijelo i uz najmanje nelagode da ga napuste. Pokrivala za glavu - obavezni uklanjanje metalni nakit: naušnice, lanci, prstenje, itd

Prvo natjecanje u paru - Pripremni. Njegov cilj: da se ugrijemo tijelo, čine srce kuca brže i brže krvi prometovati. Trajanje - 4-7 minuta. Najučinkovitije pretvara toplo u ležećem položaju, a ne statički, i okretanje s jedne strane na drugu, od natrag u želudac.

Imajte na umu!
Nefiziolohichno pa čak i opasno za zdravlje smatra sjedi ili stoji poziciju - tako da se može dobiti toplinski udar, tako da je temperatura na glavu i ramena će biti 10-20 ° C viša od razine tijela, a osobito noge.

Osim toga, mišiće nogu cijelo tijelo opušteno.
Nakon prvog događaja je potrebno neko vrijeme da se sjedne, legne u lounge kupelji, ogrnut plaštem, a zatim idite na pranje isprati prljavštinu i znoj.
Tijekom drugog i trećeg ulaza može priuštiti duboko masaža cijelog tijela s metlom.

Masaža metla
Bath metla kao paru, čvrsto se odvija u nizu asocijativnom kupelji. Masaža metla ne preporučuje kao prvi događaj u parnoj sobi. Vi nevjerojatno sretni ako među prijateljima i poznanicima će biti ljudi - iskusni laznyk.
Pre metla pare - dolje u zaparnyk tople vode (drvene posude s posebnim čepom). Zaparivayut metlu odmah po dolasku u kadi.

Kao iu drugim vrstama masaže, tijela rade na korištenju elastičnu sušeno "buket" pojavljuje se u nekoliko faza:
1. milovati i oblog.
Milovati početi s nogu, polako diže na vrata i uhvatite za ruke, a zatim se kretati u suprotnom smjeru. Metla, i poželjno dvije, lako i glatko klizi na bočnim površinama tijela. Ova tehnika omogućuje da se opustite i usklađivanja sa strogim akciji.

Milovati naizmjence s kompresama - metlu fond od vrućeg zraka i čvrsto prislonjen leđima, lopatica, noge i poplitealni šupljinama.

2. mućenje i pohloskuvannya.
Brzo i lagano umutiti udara u tijelo. Smjer kretanja natrag na leđa, stražnjice, nogu i stopala. Prednja površina stibayut dobro - od vrha do dna. Podstehyvanyya naizmjenično s potezima i trajati više od 2 minute.

Pohlestyvanyya vrlo slična venichnoho obloge, s tom razlikom da se vrući zrak ne pritisne uz tijelo, i to stvara 2-3 klizna napor.

3. pat.
Na prvi pogled amaterski maženju ne razlikuje od pohlestyvanyya. Međutim, kako leži na policama u parna soba, doslovno "teži način" osjetiti razliku: ujednačena puše vrući zrak "pryhvozhdaet" na primjenu metlom.

4. brušenje.
Ova tehnika je obično završi masaža, već pohaban metla prislonjen na tijelo i ostavlja preko slobodnom rukom trljajući kožu.
Tu je tehnika masaže kojom postupa zglobovima i mišićima topao oblog. Bit ove metode je u tome što metlu raznijeti toplinu u tijelu, a zatim ga pritisnuli na koži, a gornji poklopac još jedan metlu. Nastavak topao oblog dugo - 10-20 sekundi.

Vijeće!
Organizirati lupanje srca, morate smanjiti metlu u hladnoj vodi i nanesite ga na lice i srce.
Valja napomenuti da nisu svi metle isti učinak na tijelo:
• Vapno - uklanja glavobolje, znojenje povećava, ima diuretski učinak;
• joha - koristi se za prehlade, bolovi u mišićima i zglobovima;

• Breza - savršeno čisti kožu, potiče bolju sputum iscjedak i disanje, poboljšava raspoloženje;
• Hrast - pomaže kod nekih kožnih bolesti, prekomjerno znojenje stopala;
• Krapyvnyy - spašen od išijasa, gihta, reume, savršeno otklanja umor mišića.

Metle nabave također vrlo uzbudljivo i donosi puno ljubitelja zabave. U komercijalno dostupnih i spreman za uporabu metla, cijena je razumna i ne možete lutaju sa škarama u ruci na plantažama.

Lice Tijelo
Svaka žena zna da je najveći učinak se postiže primjenom overlay maske za čišćenje kože s otvorenim porama. Budući da je tradicija da se brine za kožu i tijelo u kadi tamo već desetljećima.

Za učinke na koži maski se dijele na:

• Čišćenje;
• hranjiva;
• moisturizers.

Važno je promatrati ispravan slijed koristiti maske na rezultat iz njihove uporabe samo rasla.
Maske se primjenjuju na tijelo između događaja u parnoj sobi. Prvenstveno se koristi potonahonyayuschuyu masku, pomiješana u jednakim omjerima meda i soli, i ravnomjerno širi nastalu masu u tijelu. Rezultat se nije dugo trebalo: prirodno znojenje proces povećava, a od znoja tijelo zauvijek napusti toksina i otpada.

Propotivshy i da je vrijeme da se prijave za domaću pročišćavati. Mrtve stanice kože pahuljice rasparylys i ostavio ih je samo "vidshkrebty" i isperite.
Struktura piling kao glavni sastojak sadrži tvari s mrvicama, kave, šećera, prizemlje orah ljuske, itd Za male čestice poduzetim viskoznost mlijeko, vrhnje ili jogurt. Ti i meda, ali svjestan alergije!

Nakon što ste očistili vaše kože može razmaziti svoje vrijeme koji jede i hidrataciju. Što točno učiniti masku - što se odlučite. Sastoji se obično ide sezonsko voće, tako da se iz potrebnih dijelova i jednostavnost ukamaćivanja (jer ste došli na kadu za odmor, a ne ulaze u složene pripreme?).

Također odabrati masku potrebe, uzimajući u obzir tip kože.
Dajemo nekoliko recepata univerzalno pogodan za sve tipove kože.
1. mliječni proizvodi (jogurt, sir vrhnje) pomiješana s voćem pulpe može se dodati i krastavac. Dobivena kaša ne smije izaći iz dlana.

Maska se nanosi nakon sljedećeg objavljivanja para za 10-15 minuta, a zatim isperite hladnom vodom.

2. 200 ml meda (po mogućnosti vapna) dodaje se 1 st.lozhky sira i vrhnja. Ready premazani na tjelesnoj težini i ostaju na njemu tijekom 10 minuta. Mekoću i nježnost kože su zajamčena!

Za sve brige o fizičkom ljepotom ne zaboravite na kosu, lice, ruke i noge. Ali to je tema za neki drugi članak.

Kako izgubiti težinu u sauni
Postupci u kadi mršavljenje potrebna vam veliku izloženost treba strogo pridržavati režima za piće. Odnosno njezine potpune odsutnosti.

Kao što je poznato u paru od topline i vlage počinje znojenje i ubrzava metabolizam. Gubitak viška tekućine može biti od 2 do 4 litre. Naravno, taj broj će se odraziti u ravnoteži.

Međutim, ako se daju slabynku i žedni, tijelo odmah popunite opskrbu vodom i težina će se vratiti na stare vrijednosti.

U borbi za lijepim lik i ona se odnosi na "tešku artiljeriju" - završava.
Oblozi zamjenjuje nutritivnu ili hidratantna maska ​​i napravio za čišćenje otskrabirovannuyu kožu nakon izlaska iz par.

Najbolji wrap - čokolade. Sastav se priprema vrlo jednostavna: kave pomiješana s žlica bilo ulja (maslinovo, kokosovo) i slomiti 2-3 na ribanje kriške tamne čokolade (topiti brže).

Topla čokolada kilograma težine tijela i problematična mjesta zamotan u plastičnom folijom. Top povećati učinak nosi bannyj haljina. Udisati slatki mirisi zvat imate 20 minuta, nakon čega tok tople vode oprati od tijela bilo podsjećanje je zabranjeno Goodies.

U posljednjih nekoliko godina, sve što žena od 20 godina, gledajući njegovo tijelo (najčešće na bedrima i stražnjici) pojavu celulita. Nakon što ste ih pronašli, početi s oduševljenjem osloboditi od ovaj sekundarnih spolnih obilježja.
Uz sustavno korištenje anti-celulit maska ​​pomoći će uskladiti svoju kožu. Ovdje je čudo napitak recepti: a napadale 100 g jagoda, dodajte 1 žumanjak, pola žličice biljnog ulja i žlicu meda.

Nanesite masku na problematičnog mjesta za 5 minuta, isperite. Divite glatku kožu. Učinak svakodnevnoj uporabi će biti vidljiv nakon 2 tjedna.
Međutim, nisu svi učinkoviti tretmani za mršavljenje - u kadu i saunu ne donosi piti! Ovo pravilo se strogo pridržavati.