Konzumiranje dijeta - najbolji izbornik i recepte


Problem za mnoge tjelesne težine je tako globalna da ljudi pokušavaju riješiti na bilo koji način, bez oklijevanja, jer će se osjećati želudac. Ako prisiljena birati između neugodnim posljedicama za zdravlje i lijepe konture, potonje je poželjno. Jedan od načina je da pije dijeta. Ovo nije izgladnjivanje, već posebna prehrana uzrokuje mnoge sporove liječnika.

Mjesec "na vodi"
Proces žvakanja potiče apetit, pa je teško zaustaviti ljude jesti male porcije. Pijenje dijeta (tjedno ili mjesečno) uključuje jede samo u tekućem obliku. Ova hrana čini rad želuca drugačije. Neki izvještaji - potiče mršavljenje i čišćenja tijela. I bez obzira što piti izgubiti težinu brzo. Odgovarajući prirodni sokovi, voćni napitci, čajevi od ljekovitog, zeleni i crni čaj, meso, riba, povrća juha, rijetke juhe, mlijeko i mliječni proizvodi, mliječ, negazirana voda i nezaslađen.


Najviše vremena postupak smatra da pije dijeta za 30 dana. Tijekom prva trećina naravno izbrisani šuplje tijelo, drugi - gusta, posljednja faza procesa na staničnoj razini. Tijekom tog vremena, možete izgubiti i do 15 kilograma viška težine i poboljšati cjelokupno zdravlje. Ali u prehrani ne može se isključiti i negativan:

• zadah, koji označava početak procesa čišćenja unutarnjih organa;
• slabost;
• vrtoglavica;
• kršenje stolice.

Minimizirati ili potpuno eliminirati njihov plan prehrane će vam pomoći očistiti sljedeći dan kuhanje.
Recepti za piće dijeta
Tijelo jednako, u kojem obliku će dobiti hranjive tvari. Prema tome, potrebno je osigurati hranu, ali samo u tekućem obliku. Naravno, kuhati juhu - ne otvarati paket mlijeka, ali jednostavne recepte za piće dijeta pomoći će slomiti na pola puta.

• juhu u mesnoj juhi

U 2 litre vode za pripremu 100 g Juneći, krumpir (1 kom), 1 mrkva, 1 žlica tamne riže, zelje. Kuhajte dok se kuha. Svi sastojci su prošli kroz sito i miješalica za mljevenje sentimentalan države, bez grudica i komada. Ako je juha je vrlo gusta se, treba se razrijediti s vodom.

• variva
Koristite bilo kakve kupus, rajčica, paprika, luk. Uz punu spremnost treba samljeti, donijeti jelo na dosljednost žele.

• desert
Možete se opustiti uz koktel od mlijeka, raznog voća i bobica. Umjesto mlijeka za piće i jogurta stane.

• sušeno voće kompot

Mali pregršt suhih šljiva i grožđica popuniti sa 2 litre vode. Donesi na čir i kuhati 30 minuta. Zatim sve pulpe s malo vode za mljevenje mikser i dodati preostalu juhu. Ovo jelo je potrebno, kao što pruža prirodan crijeva.
Važno! Neovisno moraju pripremiti i sokova. U pakirani su aditivi koji inhibiraju gubitak težine i štete na probavni sustav.

Osnovna pravila
Početna dijetu nakon što jede može biti. Tijekom tjedna, moramo postupno povećati udio hrane u ukupnom tekućem prehrani. Zadnjeg dana prije postupka jesti samo par voća i tost prvo jelo ili čaj.
Po pića pripremljenih kao hrana je potrebno dodati 1,5 litre vode dnevno. To može biti čista, mineralna bez plina, zeleni čaj bez šećera, juha kukovi, kamilice.

Također je potrebno i ispravan način prehrane za piće. Na prvi dan nakon što je uključiti u prehranu krekeri samo dodan u juhu, druga kuhati guste juhe, dodajte treći rod. Dijelovi čvrsta hrana ne smije biti veća od 100 m. Zatim polako dovesti ih iznose 250 m.

u kombinaciji verzija

Više mekana opciju i trbuh, a moral - tjedni pitkom dijeta izbornik koji sadrži lako probavljive čvrstu hranu. Ona se temelji na dužnosti, žestoko tolerirati mnogo lakše opciju.

• Prvi dan dijeta - pije (sa svim navedenim pravilima).
• drugi - povrće u bilo kojem obliku. Budite sigurni da su u kupusu izbornika jer razgrađuje masti dobro.

• Treće - pitka.
• Četvrti - voće. Prednost je bolje da se jabuke i citrusa.

• Na peti dan možete jesti proteinske hrane: kuhano govedina i piletina, jaja, jogurt.
• Šesto - pije dnevno.
• Sedmi tijelo treba pripremiti za izlazak iz prehrane. Za doručak možete pojesti kuhano jaje i šalicu čaja na ručak - sok za večeru - mesne juhe i komad suhog kruha, kuhajte poludenka pirjana šljive, jogurt večera.

Sustav napajanja pruža tjedni gubitak težine od 5-6 kg.

čokolada bum
Kako dopustiti bilo pića (osim alkoholna i gazirana), neki "spašava" shokopiteva prehrane. Odmah možete napomenuti da je u svakom hrane samo kao tekućina tijelo udara, bez obzira goodies nećete zadobryuvaly. No name - potječe od čokolade prehrane.

To je najukusnije način za izgubiti težinu, ali vrlo strog. Gubitak težine se događa s unosom kalorija zanemarive.

U "Čokolada" verzija dozvoljeno jesti 150 grama tamne čokolade. U intervalima između doza slatke piti vodu ili zeleni čaj. Shokopitevaya dijeta ne mijenja ništa, ali čokolada je koristiti samo u tekućem obliku. Možete piti prirodnu kakaa ili vruće Goodies.

Pijenjem čokolada se proizvodi serotonin - hormon zabavu. No, čak i sa takvom prehranom ne podiže. Dijeta "gladni", to je vrlo teško pratiti, jer uvijek želite jesti. No, rezultat je vrijedan - minus 5 kg za 7 dana.
Važno! Zamijenite tamnu čokoladu ili bijelu mlijeko ne može.

Tjedni pitke prehrane na bilo koji sustav može primiti više od 1 put u tri mjeseca, a 30-dnevni tečaj - 1 godišnje. Neovisno proći samo tekuća hrana se ne preporučuje, jer možete dobiti hrpu bolesti i komplikacija. Ako ste još uvijek pogodne za piće dijeta koje možete ga piti - odredit će liječnik.

Nemojte zaboraviti o prevenciji. Ako normalna prehrana dodao dnevni unos tekućine (1,5-2 L). Tijelo ne akumuliraju metaboličke proizvode, a ne moraju koračati sami dugo dijetu za čišćenje tijela. Za održavanje zdrave težine rukovanje samo jedan dan za piće u 2-3 tjedna.