Kako izgubiti težinu s đumbirom


Đumbir Korijen - nije samo popularan orijentalni začin, ali Protivoprostudnye odličan alat, izvor važnih mikronutrijenata i zdravlje veza. Sadrži gingerol - tvar koja može ubrzati proces probave i metabolizma općenito sve. Osim toga, česta upotreba korijena đumbira znatno poboljšati rad probavnog trakta, što je rezultiralo kolesterol i toksina se brzo spušta. Budući da je ovaj alat utječe na tijelo kao filter, brzo ćete primijetiti stabilan i zdravog mršavljenja. U ovom članku ćete naučiti u detalje kako izgubiti težinu s đumbirom.

Odabir najbolje korijen
Prije nego što naučiti kako đumbir pomaže da izgubite težinu, za početak razumjeti kvalitetu stečenog korijena i trajnosti.

Naravno, mnogo učinkovitiji je koristiti svježeg korijena, ali ako to nije, onda ga zamijeniti na terenu, što je u svakom trgovine. Ako se odlučite svježi korijen, onda obratite pozornost na svojoj koži, to bi trebao biti glatka, naborana ne. Čuvati u hladnjaku treba iskorijeniti do tjedan. Za dugoročnije skladištenje (3 mjeseca) stavite đumbir u zamrzivač. Za daljnje to je više prikladan za korištenje, prije zamrzavanja možete naribati korijen ribanog.


Priprema
Sada dolazi glavni dio: kako koristiti đumbir za mršavljenje? Naravno, najčešći način je da se priprema čaj od đumbira. Okus ovog pića mnogi ljudi izgledaju vrlo gorak, tako početnike se preporuča da ne pijete slabu koncentraciju i postupno povećavati kasnije. To će vam pomoći da se izbjegne alergijske reakcije i nelagodu.

Kako bi se poboljšala okus čaja često dodajte limun ili med. Štoviše, ove dvije komponente će poslužiti kao dodatni izvor vitamina i drugih zdravih tvari koje jačaju imunološki sustav i pomoći u borbi protiv prehlade. Što se tiče učinka mršavljenja: Pijte čaj od đumbira prije jela. To značajno smanjuje apetit, što je rezultiralo smanjenim kalorijama.

U nastavku su navedene recepte čaj za mršavljenje. Ako ste alergični na med, onda morate koristiti u receptima samo đumbira i limuna za mršavljenje.
1. Sastojci: svježi korijen đumbira (veličine šljive), 1 litra vode, meda i limuna za okus.
Priprema: oguljena korijena izrezati na tanke krugove i odvesti u kipuću vodu. Kuhati 5 minuta. Zatim isključite štednjak i ostavite da se uliti još jedno piće za 3-5 minuta. Ako želite, možete dodati med i limun. Uzmi čaj bi trebao biti za doručak, ručak i večeru. U dane posta, piti čaj umjesto uobičajene hrane.

2. Sastojci: pola žličice praha korijena đumbira, med, limun, 1 šalica vode.
Priprema: u prahu treba uliti čašu kipuće vode, poklopiti i zakuhati 10 minuta. Zatim dodajte nastalu popiti med (1 žličica) i limuna. Popijte pola šalice u jutro prije doručka, druga polovica piti gutljaj tijekom dana.

3. Sastojci: mali komad korijena đumbira, 1 litra vode, 50 ml svježe iscijeđenog soka od limuna, meda po ukusu.
Metoda: korijen rešetke i dodati 2 žlice. l. je u kipuću vodu. Nakon 10-15 minuta, dodajte limun i med. Što je rezultiralo napitak za mršavljenje treba skuhati za sat vremena. Popijte čašu prije svakog obroka.

Kao što možete vidjeti, ovi recepti su jednostavni, no njihova učinkovitost je potvrđeno od strane mnogih ljudi, pokušavajući barem jedan od njih. Oni su također značajno poboljšanje u raspoloženju i val vitalnosti, dok gubitka težine s đumbirom.

Savjet mjere opreza
Sljedeći savjeti će biti predstavljena, s kojima možete koristiti đumbir piće učinkovitije da brzo gube na težini.

• Sve dobro - ali u umjerenim količinama. Nemojte zlorabiti đumbir piće izgubiti težinu brže. Učinkovitost, to ne povećava, ali da način žgaravicu ili stomatitis - lako;

• Za stabilnu i pravilnu prehranu pažljivo pročitajte recepte. Nemojte mijenjati sastojke i njihovu težinu na svoju vlastitu. Na primjer, ako umjesto da dodajete med za čaj za mršavljenje šećera, neće biti nikakvog učinka;

• Kako biste izbjegli uzrokuje komplikacije bolesti, ne uzimaju đumbir čaj na povišenim temperaturama. To bi moglo potaknuti daljnji rast temperature;
• Većina novi dnevni pivo napitak od jučer đumbir čaj ima manje učinka;

• Za brzo mršavljenje s ovom prekrasnom čaj Infuser uporaba ne pije vodu i zeleni čaj spreman. Promjena Recepti taj način, ne samo da izgubite težinu brže početi, ali primijetiti veliki priliv energije;

• Nemojte misliti da koristite đumbir čudom pada na težini u kratkom vremenskom razdoblju, bez da se pridaje drugim naporima. Nema recepti neće vam pomoći ako će na taj način voditi sjedilački način života. Da biste ubrzali mršavljenje, izbjegavajte visoko-kaloričnu hranu i pereyidan. Također, preporučujemo da se sportom ili barem da ne zaboravimo jutarnje vježbe i jogging;

• Odmah nakon određenog vremenskog infuzije đumbir čaj, morate isprazniti piti nisu postali previše koncentrirana;
• Ne koristite čaj prije spavanja, jer ima osnažujući učinak.

kontraindikacija
Ni u kojem slučaju ne može jesti đumbir piće kao način za izgubiti težinu, ako imate:
• želuca i jednjaka;

• kronična bolest pluća ili nefrolitiazu;

• Povećana tjelesna temperatura;
• Hipertenzija;
• Trudnoća i dojenje;
• Unutarnje krvarenje;
• kardio vaskularni sustav;

• kronična ili akutna bolesti probavnog trakta.
Također zapamtite da morate piti đumbir s pažnjom davati djeci do 3 godine, jer oni mogu biti alergijske reakcije. Isto vrijedi i za ostale začina i začina.

U svakom slučaju, prije nego što počnete uzimati đumbir piće za mršavljenje, konzultirajte svog liječnika za savjet. On će ti reći što doze bi bilo najbolje za vas.

Sažeti
Đumbir piće - odličan način za izgubiti težinu. Koristeći recepte gore opisane ne samo da može izgubiti težinu, ali i ojačati imunološki sustav i štiti sebe od prehlade. Nemojte zaboraviti da ne mogu zaboraviti aktivan stil života i pravilnu prehranu. Inače, đumbir čaj ne može zadovoljiti vaša očekivanja.