Zobena kaša dijeta - korisna, siguran i učinkovit mršavljenja


Tradicionalni kaša za doručak - zobene pahuljice - pomaže smanjiti težinu! Ne znam? Zobena kaša dijeta za mršavljenje razlikuje jednostavnih pravila koja će slijediti svaku osobu, a težina će se postupno ići. Dakle, kako bi uklonili one extra pounds u par tjedana, kada ćemo jesti zobenu kašu?

Zobena kaša mono-dijeta: prednosti i mane

Ako ste pročitali mišljenja o zobena kaša dijeta može se razlikovati ne samo po svojoj učinkovitosti u smanjenju težine, ali i druge prednosti. Prehrana zobene ne bude previše monotono - ne morate koristiti ništa, ali zobene napraviti nered. U trgovini možete naći žitarice, kruh, zobenom kašom kolačiće, itd Izbornik će zanimljivo i da će izgubiti na težini sigurno - tako pokazuju rezultati i ocjene nakon korištenja zobena kaša prehrani.


Zobena kaša je dobro za tijelo. To je odličan izvor vlakana, što tijelo treba prilagoditi (uz pomoć probavnog trakta). Također u zobeno brašno sadrži B vitamine B, F, PP, kao i fosfor, kalcij, željezo i druge važne tvari i aminokiseline.

Korištenje zobene pahuljice dijeta za mršavljenje, ne moraju gladovati, jer je glavni proizvod savršeno hrani i zadovoljava glad. Smanjenje oblina oblik, prehrana također pomaže ojačati imunološki sustav, normalizira probavni trakt, očistiti tijelo. Dobar izbor za poboljšanje zdravlja.

Sažetak nedostataka
U zobena kaša dijeta je jedina ozbiljna ograničenja. Budući da elektroenergetski sustav je samo jedan glavni proizvod, nije dugo slijediti sličan prehrane. Optimalno trajanje mršavljenja je 6-8 dana, samo u teškim slučajevima - i do 2 tjedna. Povratne informacije i rezultati nakon zob prehrani postaje jasno da ovaj put neće biti dovoljno da se ukloni višak težine i očistiti tijelo.

Zobena kaša dijeta: Trening tijelo
Ako sve metode smanjenja težine želite zobene pahuljice dijeta za mršavljenje, započeti proces poboljšanja figure uz pravilnu pripremu. Čišćenje tijela pomoću riža je napravio vrlo jednostavno.

Postupak za tretiranje riže
1. Uzmite 4. neuglađen riža žlica i ulijte litru vode. Kao takva ostavite preko noći.

Slika 2. U jutarnjim kuhati na laganoj vatri (40-60 minuta). Mora izaći kiseleobraznaya masu.
3. Spremni žele piti na prazan želudac. Nakon toga 05:00 moguć ni piti ni jesti (ograničeno na običnom vodom bez plina).

4. Nakon izrečene vremena možete jesti u uobičajeno uzorak (korisni proizvodi trebali biti većina izbornika).

5. 4 sata prije spavanja prestati jesti.

Pravilno trening pomaže tijelu da se presele lakše stresa i prehrane uvelike će poboljšati svoju učinkovitost. U korištenjem puding od riže, može poboljšati probavu, "štrajk glađu" prije odlaska u krevet će dodati vitalnost i energiju u jutarnjim satima.
Postupak se izvodi 1 tjedan, onda možete početi zobena kaša dijeta za mršavljenje. Prednosti takvog čišćenja će se vidjeti u ranim danima, kada težina će pokazati manji broj.

Ako ste malo nesiguran o učinkovitosti ove metode mršavljenja, lako je utvrditi da li zob dijeta vam pomaže - prije i poslije fotografija je najsigurniji pokazatelj.

Zobena kaša dijeta: Primjena pravila
Izbornik zob dijeta je vrlo jednostavna. Zobena kaša moraju jesti 3 puta dnevno. Da biste postali dosadni nered ne odmah smiju držati male zalogaje (podne možete jesti malo voća). Ako se osjećate previše ukočeni kaša dijeta recenzije će vas uvjeriti u suprotno. Preselio mršavljenja je jednostavno.

U kašu bolje ne dodavati sol, šećer i ostale začina. U jutarnjem obroku dopušteno kuhati pomoću sušeno voće. Veličina dio nije ograničen, ali morate imati na umu zdrav razum se ne prejesti. Čak i mala količina može brzo jesti kašu i kao rezultat toga izgubiti na težini (pročitajte odjeljak "zobene pahuljice dijeta: mišljenja i rezultati").

Dan vam je potrebno piti puno vode (2 litre), radije zeleni čaj ili gazirana voda. Kava, crni čaj i alkohol dovodi do zadržavanja tekućine u tijelu, loše za smanjenje tjelesne težine.
Kao što možete vidjeti, zob dijeta izbornik je najlakše. Neki dan umjesto uobičajene jutarnje kaša ili muesli može pojesti bilo koji drugi proizvod izrađen od zobene pahuljice s niskim sadržajem šećera.

Zobena kaša dijeta: rezultati i recenzije
Kako se ne bi uzrokovati štetu na vašem tijelu, ne preporuča mono-prehrana predan 10-14 dana. Čak i ako su rezultati bili naprosto nevjerojatna, ne oslanjaj se na zobene pahuljice u nadi da će izgubiti isti iznos. Dakle, samo povrijediti svoje tijelo, upovilnyvshy metabolizam i obustavu daljnjeg gubitka težine prirodno.

Na prosječan tjedna koristeći ovu tehniku ​​možete izgubiti 3-5 kg. Nakon pregleda vaše fotografije prije i poslije zob prehrani, vi ćete biti u mogućnosti kako bi se osiguralo visoku učinkovitost!