Obnova živčanog sustava - proizvodi, bilje, droge


U današnjem svijetu, osoba koja doživljava veliku količinu stresa, učenje, rad, obitelj, financijske poteškoće. Mnogi ljudi pokušavaju oduzeti život odjednom. Uz nedostatak vremena čovjek prvo smanjuje spavati, počinje pravilno, redovito jesti, zanemarivanje odmor, planinarenje. U početku, sve ide, jer živčani sustav ima "sigurnosnu granicu" povezan s skladištu u živčanim stanicama određenih tvari - kateholamina. Oni sudjeluju u svim metaboličkim procesima u živčanom tkivu, pružajući važne funkcije poput memorije, razmišljanja, raspoloženja, pažnje i performansi. A stvar je u tome što catecholamines sintetizirati polako i ako roztrynkuyutsya brže od formi, dolazi iscrpljenosti živčanog sustava.

Kako vratiti na živčani sustav? Ovo pitanje je više i više ljudi. Živčani sustav regulira rad svih agencija, pružajući im pravilan i nesmetan rad. Jer znakovi iscrpljenosti će ne samo umor, razdražljivost, smanjena učinkovitost, depresije i bolesti nego unutarnje organe (kako kažu, sve bolesti živaca). Svi procesi u našem živčanom sustavu je tako tanka i krhka da oni ne mogu dotaknuti, vidjeti, ali vrlo lako slomiti. Obnova živčanog sustava - uspostavljanje i održavanje svog normalnog rada, vratiti potrošene zalihe biološki aktivnih tvari.


Kako vratiti na živčani sustav, nakon stresa: opće preporuke
Dugi niz godina, on je osjećao da je "živčane stanice ne oporavi", ali sada znanstvenici su dokazali da nije. Svi živčane stanice su izložene regeneracije (obnavljanja), ali to je vrlo sporo. Za poticanje tog procesa, ne primjenjuju nikakvu pretjeranu napor. Prije svega, morate preispitati svoj odnos prema životu, da preispitaju vrijednosti postaviti prioritete.

Radi jednostavne smjernice, možete čak i pod visokim stresom na živčani sustav da joj pomogne nositi se sa stresnim situacijama.
1. Normalizacija sna. Tijekom sna, tijelo je obnova, iscrpljen dan rada. Zdrava pravilnog spavanja je važno:
pokušajte ne zamarati pretjerano tijekom dana;

Ne prejesti noću (pokušati večeru lako hranu i najmanje 3-4 sata prije spavanja);
udoban krevet;
konstantan protok svježeg zraka tijekom spavanja (san ljetne otvoreni prozor, u zimi - prozračivanje spavaća soba za spavanje).

Spavanje - najbolji lijek.
2. Pravilno redovna hrana koja opskrbljuje tijelo s potrebnim materijalima.

3. Redovita tjelovježba vanjski (najmanje 1 sat dnevno).

4. Ako osjećate da je živčani sustav ne uspije, otići na odmor (sasvim nekoliko dana), zaboravi na sve, isključite telefon.

5. Promjena: niz fizički, mentalno i odmora.

6. I Do "za dušu", koji daje pozitivne emocije.

7. Pozitivan stav, pokušati pronaći bilo, čak i neugodne situacije pozitivne aspekte.

Narodnih lijekova za oporavak živčanog sustava
Folk lijekovi pružaju vrlo povoljan učinak na naš živčani sustav, oni su jednostavno pripremiti kod kuće, a narodna medicina sigurno ne boli.
1. Pijte toplo mlijeko s medom na spavanje pomoći će da se nose s nesanicom.

2. Orašasti plodovi s medom, limunom i sušenog voća. Kink u mljevenje mesa marelice, orasi, suhe šljive i limuna, dodajte med. Uzmite čajnu žličicu ujutro na prazan želudac.
3. Repa sok miješati u jednakim omjerima s medom. Uzmite 100 ml 3 puta dnevno prije jela, tijekom mjesec dana.
4. Češnjak meda: 250 g češnjaka utrljati, pomiješajte s 250 g tekućeg meda, ostavite smjesu tjedna. Uzmi 1 žlica. žlica 30 minuta. prije jela, a lijek je gotov.

Bilje za živčani sustav
Također se vratiti na živčani sustav korištenjem mnogo bilja (oni moraju biti oprezni predoziranja nekih od njih može dovesti do ozbiljnih posljedica):
čaj s mentom i matičnjak, odoljen;
Kupka s esencije od topole, breze lišće, borove kupke prije spavanja;

tinkturu gloga, valerijane, Leonurus 25-30 kapi 30 minuta. prije jela tri puta dnevno.

Lijekovi koji obnavljaju živčani sustav
Za vraćanje na živčani sustav, to je poželjno da se posegnuti za liječenje u ranim fazama živčani iscrpljenosti u većini slučajeva je to moguće napraviti opće preporuke i korištenje tradicionalne medicine. No, u napredni, napredni slučajevi i dalje morati koristiti lijekove:

1. Spavanje (u ranim fazama ovog OTC: simpatiju, melaksen u 1/2 tablete 15-20 minuta prije spavanja, ako oni ne pomažu, propisano zopiklon, somnol). Upotreba manje od jednog mjeseca, nakon čega je smanjenje doze.
2. Sredstvo poboljšanje otpornosti na stres (ADAPTOL 1 Tableta 2 puta dan 20 dana).

3. nootropni droge kako bi podržao rad živčanih stanica (nootropil, OLATROPIL, piracetam).

4. antidepresivi (amitriptilin, fluoksetin).
U liječenju se koristi vitamine (posebno za živčani tkiva tematska vitamina B - neyromultivit, milhamma, Neurovitan).

Proizvodi za obnovu iscrpljeni živčani sustav
Prehrana i problemi sa živčanim sustavom mora biti potpuna i sigurno će uključivati:
kalcija (mliječni proizvodi, kupus, repa);
kalij (grah, grašak, banane, proso);
magnezij (orasi, žumanjak, heljda, zobene pahuljice)
joda (alge, ribe, škampi);

željeza (govedina, špinat);
lecitin (žumanjak, sjemenke suncokreta);
B vitamini (smeđi kruh, žitarice, voće i povrće);
Vitamin C (agrumi, jagode, ruža)