Dijeta za proširenih vena


Što jesti kako bi se spriječilo proširenih vena? Najbolji način da se spriječi proširenih vena - da slijedi određenu dijetu. Na primjer, sljedeći, temelji se na korištenju hrane bogate vlaknima, proteinima, rutina, flavonoida, vitamina C i B. To pomaže da liječe proširene vene i spriječiti začepljenje.

Nedostatak proteina
Nedostatak proteina može dovesti do venske stijenke slabost koja mora proširenih vena. Izbjegavajte stočne hrane s puno zasićenih masti, jer to može povećati zbog kolesterola. Glavni izvor proteina bi trebao biti mahunarke i orašasti plodovi. Ako niste vegetarijanac, izbornik može uključivati ​​peradi ili drugih nemasno meso, ali u umjerenim količinama.


Nedostatak vlakana
Vlakana također je uključen u oblikovanje venske zida. Adekvatan unos vlakana je potrebno za održavanje zdrave stanje venskog zida i osigurati normalan protok krvi, sprečava stvaranje ugrušaka. Također, vlakana sprečava zatvor. Ovaj faktor, iako daleko od problema proširenih vena važno, jer je zatvor povećana unutar trbušne pritisak koji uzrokuje dodatni stres na zglobove.

Flavonoidi za proširenih vena
Flavonoidi imaju svojstva kardiotonikiv. Oni imaju učinak tonik na srce, jačanje srčanog mišića i poboljšati cirkulaciju. Većina tih svojstava su svojstveni kvertsitin, u manjoj mjeri - genistein i luteolin. Flavonoidi jačaju zidove kapilara i održavati njihovu otpornost na taj način učinkovito spriječiti krvarenje. Najvažniji su hesperidin, rutin i kvertsitin. Također, flavonoidi imaju antitrombozna svojstva, koja poboljšava cirkulaciju krvi i sprječava bolesti srca i krvnih žila.

rutin
S obzirom da se proširenih vena može se reći da rutin poboljšava cirkulaciju krvi, zbog svojih svojstava vazodilatomih, sprečava krhkost kapilara, smanjuje hipertenziju, uključujući očnog tlaka u glaukoma, a pomaže spriječiti moždani udar. Rutin također potiče apsorpciju vitamina C, sprečavajući oksidaciju. Ona se nalazi u velikim količinama u hrani biljnog podrijetla kao jagode, borovnice, agrumi (naranče, limun, grejp, mandarina, i tako dalje. D.), marelice, bazge, špinat, potočarka. Također se može kupiti kao dodatak prehrani.

hesperidin
Tijekom osobina je vrlo sličan u rutinu, a učinak na više kapilara, što ga čini pogodnim za tretiranje proširenih vena i hemoroida. Također su pogodne za osobe koje su sklone potkožnog krvarenja, i onima koji pate od venske izgled zvijezda. Uglavnom hesperedyn je limun, a većina nje je pronađena u koži i bijelaca particije, tako da sok od pulpe korisnim.

kvertsitin
Zahvaljujući kvertsitin smanjuje vjerojatnost takvih bolesti tsirkuljatornoj Sustav ateroskleroze, hipertenzije, angine pectoris i proširenih vena. Mnogi kvertsitin nalaze u zelenom čaju, ali to prepoznati i streličarstvo. Dakle, možemo savjetovati kao luk protiv proširenih preventivna medicina znači dom. Također, sadrži puno jabuke, kruške, trešnje, mango, zob, češnjaka, prokulica i špinat.

Vitamin C
Vitamin C poboljšava cirkulaciju i štiti brodove kroz sudjelovanje u sintezi kolagena i elastina, važnih komponenti vezivnog tkiva. U isto vrijeme, ima antioksidativna svojstva i sprečava nakupljanje slobodnih radikala u stanicama vaskularnog zida. Iako primjena vitamina C nije usmjerena na liječenje proširenih vena, što omogućuje poboljšanje, posebno u kombinaciji s byoflavonoydamy, pogotovo jer se većina proizvoda u kombinaciji. Agrumi, paprika, povrće s tamno zeleno lišće, kupus, brokula, rotkvice, prokulice, papaja, ječam, češnjak, grožđe, celer, breskve, grožđe, jagode, nar - djelomični popis namirnica visoke u vitamin C.

Vitamin E
Njegov učinak na proširenim venama slične vitamina C. Osim što je snažan antioksidans, vitamin E može proširiti krvne žile, što pozitivno utječe na cirkulaciju. Biljna ulja - glavni izvor vitamina E. ovog ulja pšenične klice, sjemenke suncokreta i ulje, orašasti plodovi, badema i maslinovog ulja. Također ovaj vitamin u dovoljnoj količini u manga i avokada.

vitamin B
Vitamin B brine srca i krvnih žila. Osobito bogata cjelovitim žitaricama njih, kao što su riža, pšenica, zob, ječam, mahunarke i orašasti plodovi.
Namirnice koje treba izbjegavati ili koristiti s oprezom:

očistiti pahuljice
Tijekom liječenja uklanja masnoće, pa se preporučuje korištenje bijela riža, tjestenina i kruh. Izbjegavajte bijelo brašno proizvodi, kao što su keksi, keksi, itd

rafinirani šećer
Osim činjenice da je šećer pridonosi pretilosti, sadrži vrlo malo masti, što opet dovodi do zatvora i hemoroida. Kolači, čokolade i drugih sličnih proizvoda najbolje izbjegavati.

sol
Višak soli izaziva varikoziteti. Konzervirana slana hrana nije pogodna za osobe s varikozitete. Dakle, mi bi trebali ograničiti konzumiranje maslina, srdela, inćuna i ostalih namirnica s visokim sadržajem soli.

Alkohol i kava
Nakon sosudosuzhyvayuscheho akcija bolje da ih ne koristite. Pušenje je također trebao odlučiti za nikotin djeluje na plovilu na sličan način.
Slijedeći ove jednostavne pravila i vaša prehrana raznoobrazyv korisne proizvode u tom stanju, možete ublažiti simptome proširenih vena, au blažim slučajevima može spriječiti progresiju bolesti i!