Dijeta za koljena artroze


Kad artroza mijenja strukturu hrskavice. Stoga, kako bi se učinkovito liječenje bolesti trebalo ostvariti posebnu prehranu. Pacijenti se preporuča da se vidi u svoj dnevni prehrani omjer proteina, masti i ugljikohidrata.

Uravnotežena prehrana u bolesnika s artroze koljena artroza zglobova prehrane u tijelu je osigurati potreban broj proteina biljnog podrijetla i mlijeko smanjenjem potrošnje mesnih proizvoda.

Proizvodi s težine
Često artritis javlja kod osoba s težine. Zadatak dijeta na prvom mjestu, da se smanji težinu. To će uvelike smanjiti opterećenje na zahvaćeni zglobovi. To pak pomaže smanjiti bol i poboljšati cjelokupno zdravlje. Pacijent se preporuča u mnogim voća, povrća i bobica kako bi se povećala dati svoje tijelo s esencijalnim vitaminima i elementima u tragovima.


Za osobe s prekomjernom težinom trebali uključiti u svoju prehranu mliječnim proizvodima i nemasno meso. Preporuča se zamjena svinjetina, janjetina dijetetski mesa puretina, piletina ili zeca. To će pružiti tijelu dovoljnu proteina. Ne zaboravite biljnih proteina, koji se nalaze u velikim količinama u grah.

Kako bi se izgubiti težinu, ne zlorabe pržene i dimljeni proizvodi. Konzervatorski ili koristiti previše začina utjecati na apetit, a time i debljanje. Dakle, dobrodošli kuhanje na pari ili vatri.

Morate uključiti u svoju prehranu prehrane u malom grčkom, cedra ili badema. 50% svih hrana konzumira - sirovo povrće i voće. Lijepa opcija - je da ih salate začinjene maslinovim uljem ili nemasnog jogurta ili kefira.

Ne zaboravite -solovomu ravnoteže vode. Kako bi se zaustavilo napredovanje bolesti, treba poduzeti potrebne tekućine. To nije potrebno piti samo vodu (negazirana sigurni!) Pirjano voće, sok, mliječ - savršena zamjena vode. Slatki napici bolje. Kava je diuretik i potiče ispiranje kalcija iz kostiju.

Bolje je da ga pije s mlijekom ili čak isključiti iz prehrane.

Principi ishrane u bolesnika s artroze
U prehrani s koljena artroze postoji još jedan princip - jesti malo, ali nekoliko puta dnevno (svaka tri sata). Ne zaboravite da je zasićenost signal mozgu daje samo 20 minuta. Dakle, potrebno je da napusti stolom s osjećajem blage gladi. Za one koji se ne mogu kontrolirati u jelu, preporučljivo je da imaju poseban "hrane dnevnik".

Ova metoda discipliniranja pacijenta.
Nemojte teret svoje tijelo nakon jela 18-00. No, to ne znači da morate odustati od hrane. Light mliječni proizvodi (nemasni jogurt, sir) velike pomoći da i dalje glad. Pokušajte eliminirati iz prehrane potrošnje kiselog voća i bobica. Iz nekih povrće također treba biti napušten. To su rajčica, krumpir, paprika, luk.

Na opasnosti od alkohola i pušenja za mnogim državama. Ali, to je vrijedno napomenuti da je opet ove loše navike mogu komplicirati tijek bolesti i dovesti do nulte rezultat je liječenje.
Najbolji način da se pomogne svoje tijelo i bolnih zglobova - čine ga pravilo provesti nekoliko puta tjedno post dana. To može biti dan voće ili povrće. Na preporuku lječnika koji možete potrošiti limotherapy. Ovih dana su vrste stresa u tijelu, a pozitivan rezultat. U tijelu se početi proizvoditi tvari kroz koje metabolizam. To pomaže smanjiti intenzitet boli u zahvaćenim zglobovima.

Korisni proizvodi u bolesnika s artroze
Kako bi se vratiti stanica hrskavice neophodno "izgrađeni". To je protein koji je dovoljno u životinjske i biljne hrane. Korištenje složenih ugljikohidrata (voće, povrće, žitarice, integralni kruh) pomaže tijelu vratiti energiju. Štoviše, ovi proizvodi se polako razgrađuju i ne taloži u rezervatu u obliku glikogena.

Važnu ulogu u metabolizmu igrati vitamine i minerale. Oni služe kao katalizatori za metaboličke reakcije u stanicama. Ako je potrebno, propisati sintetičke vitaminno- minerala.
Svježa mrkva i sok od cikle pomaže ukloniti toksine iz tijela i ne daju soli pohranjena u zglobovima. Neke namirnice (Citrus, ananas, banane) sadrži tvari koje smanjuju upalu. Ta ista svojstva češnjaka, jabuka, marelica.

• gubitak težine;
• Punjenje minerale koji su potrebni za stvaranje hrskavice.

Za formiranje hrskavice potiče uključiti u prehrani riba punila, želei, hranjiva juha, želea. Ovi proizvodi djeluju kao chondroprotectors za tijelo i vrlo korisna.
Ne dodijeliti sebi prehranu. Čak i samostalno može biti štetno. Pogotovo ljudi starijih od 50 godina i žene koji su se već počeli menopauze. Imenovanje dijetetske terapije uzima u obzir ne samo dob, ali i povezane bolesti. Budite sigurni da se konzultirati svog liječnika i odabrati dijetu koja je prava stvar za vas.