Mlijeko trese za mršavljenje - recepti


Jedna od najljepših alata koji bi se dobili osloboditi od extra pounds - trese za mršavljenje. Naravno, ako pijete ih leži na kauču i bridou tortu - učinak će biti. No, osim zdrave prehrane i tjelesne aktivnosti, te pića jako dobro radili.

Postoje proteina trese - oni koriste umjesto jednog od jela. Oni su niske u kalorija, ali sadrži puno vlakana, što daje osjećaj sitosti i jačanje mišića. Oni se mogu kupiti gotove ili napraviti sami pomoću farmaceutska proteina u prahu ili soju ili mliječnih proizvoda. Budite oprezni: stopa proteina dnevno ne smije prelaziti 1 g po 1 kg svoju težinu.


Nonprotein pića za mršavljenje uključuju široku paletu mliječnih proizvoda, voća, povrća, zelene koktele i bend, uz dodatak raznih začina, vlakana, lanenom i drugih prirodnih sastojaka.

Danas puno razgovora o energetskom miksu za mršavljenje. To pića koja sadrže ekstrakte kave, Mate, guarane i drugih tonika. Oni su navodno metabolizam i pomoći sagorijevati višak masnoća, animirati, - prema proizvođačima.

Ali ne preporučujemo da vjeruju svojim zdravstvenim kemikalije, koje su također skuplji troškovi, kao i činjenicu da oni nemaju apsolutnu učinkovitost. Možete jednostavno pripremiti prekrasan, prirodne, ukusne napitke bez ikakvih kemikalija koje će vam donijeti zadovoljstvo i da će dati željeni rezultat, te si priuštiti da ne pogoditi. Uzmite u obzir recepata ponudili manje.

Mlijeko trese za mršavljenje
Ovi napici su pripremljeni na temelju jogurt, mlijeko, jogurt, sir, dodajući ricotta sira. Postoji, naime, protein. Oni zamjenjuju dobru večeru. Budite sigurni da biste dodali začinsko pića kao što bi olakšalo apsorpciju mlijeka, cimet, muškatni oraščić, šafran, kurkuma, kardamom, đumbir.

Ovdje su neke opcije za izradu pića za mršavljenje temelji na mliječnim proizvodima:
• mlijeko i banane 1-2 šalice nemasnog mlijeka u blenderu srušiti s bananom, prstohvat cimeta i muškatnog oraščića. Možete dodati žlicu meda (ne šećer!)
• hranjivi protein: ista 1-2 šalice mlijeka pomiješanog s pola šalice ricotta sira, dodajte malo low-fat sir, oko 150 grama jogurta i pregršt bilo bobica (svježe ili smrznute), tukli;

• Gubitak težine tresti s jogurtom i jabukama: jedna ili dvije jabuke samljeti u blenderu uz čašu nemasnog jogurta, dodati malo cimeta i, po želji, žlicu meda. Umjesto jabuka možete koristiti bilo voće i bobice.

Varijacije kuhanje - beskonačan skup. Pokušajte, eksperiment, pokušajte smanjiti da poput tebe!

Kokteli s đumbirom za mršavljenje
Đumbir se smatra jednim od najboljih biljaka za poboljšanje metabolizma, lipolizu i detoksikaciju organizma. Đumbir također potiče imunitet i tonove.
Možete ga kuhati na sljedećim koktela:
• sok od naranče, malo ribanog svježeg đumbira (definirati po želji) i 2-3 svježe metvice dodati 0,5 šalice kipuće vode, promiješati u blender sa 0,5 šalice soka od naranče (po mogućnosti svježe) i prstohvat kardamona , Omjer može biti raznolika;

• s jogurtom i paprom, srušiti šalicu jogurta u blenderu ili mikseru s pola žličice naribanog đumbira, prstohvat cimeta i 2-3 male prstohvat crvene paprike;
• banana i vanilija 1 banana u blenderu srušiti s prirodnim jogurtom (staklo) i / ili nemasnog mlijeka (možete dodati ananas, breskve, kruške), par uhvatila vanilin šećera (ili prstohvat prirodne vanilije), 0,5 žličica , naribanog đumbira, žlica meda. Odaberite voća kao dio mliječnih proizvoda na dosljednost vam se sviđa. Đumbir također možete dodati više - na okus.

Ne zaboravite da pije s đumbirom kontraindicirani za osobe s upalnim bolestima, kožnih problema, jetre boluje od krvarenja.
"Green koktel" - prirodna energetska pića

Svatko zna o prednostima zelene. No, koliko smo ga koristiti? Često je slučaj ograničen na hrpu peršina dan. Ali ako bi ovaj ukusni zeleni napitak, to u kombinaciji s voćem i bobicama koje "zamaskuyut" neobično za nas da razgovaraju "trave", onda se lako može priviknuti tijelo na vrlo koristan proizvod, punite ga energijom za dan.

Ovi napici dovesti nevjerojatan snagu bez ikakvih kemijskih tonika pa molim popiti čašu zelenog napitka prije ili umjesto doručka.
Živopisan recepti:
• osvježavajući jogurt-krastavac piće: čaša jogurta i četvrtina šalice vode još, krastavac, peršin (7-10 grana, bez nogu) i koprom šlag u miješalica. Po želji, možete dodati malo češnjaka, mljeveni crni papar, prstohvat morske soli, salata ili kupus mladi;

• piti bilo zeleno i bilo voće (bobice): banana, jabuka, kruška, naranča, borovnice i drugo voće i bobice miješati u mikseru s velikom hrpom omiljenih zelje. Kad zeleno znači ne samo trave, ali i sve vrste kupusa, mrkve i repe vrhova, i kao što je već rečeno, mlade listove limete i breze. Možete čak koristiti sušeno bilje iz ljekarne, podribnyvshy ga u blenderu prije s malo vode;

• cocktail s kivijem za mršavljenje: prosječna Kiwi samljeti u blenderu sa nekoliko klinčića limuna (s korom), 7-10 grančica peršina (bez nogu), 7-8 metvice, pola čaše negazirane vode, žlica meda. Umjesto toga, možete koristiti peršin mladih kopriva, špinat, pa čak i mladi trputac! U proljeće možete sigurno dodati mlade listove limete i breze.

Utjecaj zelenog pića na bazi jednostavno zapanjujuća! Nije ni čudo što su prodali dodataka pitke klorofila, je tamnozeleno povrće i bilje dati tijelo je najveći broj hranjivih tvari, daju uklanjanje mladih ostataka, pun energije i pomoći da postane vitak i lijep.

Za početak, pokušajte dodati više voća i zeleno uz malo neutralnog okusa (ne duhovit). Zatim postupno dodajte više "trave". Možete čak i veću korist dodati popiti žličicu lanenog sjemena.