Čišćenja tijela od toksina i otrova


Suvremeni tempo života, pogotovo u velikim gradovima, negativno utječe na ljudsko zdravlje. Loše okoliša, loša prehrana, kršenje rada i odmora, loše navike i mnogi drugi čimbenici doprinose "začepljenje" tijelo i razvoj mnogih bolesti. U tijelu, od rane dobi počnu gomilati štetnih tvari. Istraživači su došli do zaključka da je u današnjem svijetu resursa su iscrpljene ljudsko tijelo puno brže, a očekivana životna dob je manje nego prije nekoliko desetljeća i prognoze, nažalost, nije utješno.

No, neki faktori utječu na osobu još uvijek može, liječiti svoje tijelo, očistiti ga od toksina sebe. Poboljšanje treba biti sveobuhvatna, potrebno je ne samo ispravna i zdrava prehrana koja pomaže očistiti crijeva, ali odbacivanje loših navika i normalizacije ritam života.


Drevna istočna mudrost kaže: "Mi smo ono što jedemo." I tako, jer je većina štetnih tvari u našem tijelu se dobiva iz hrane, v. E. smo namjerno "začepiti" ga. Štoviše, važno je ne samo da osoba jede, ali jede. Stoga se preporučuje da počnete s čišćenjem tijela iz crijeva i jetre. Bilo je apsorpcija crijeva od raznih tvari iz hrane i detoksicira jetru te ih filtrira.

Colon Očistite
Načini crijeva čišćenje od toksina ponudili bezbrojne. Najjednostavniji od njih - prehrana. Potrebno je prilagoditi prehranu, jesti najmanje 3 puta dnevno, bez prigristi vsuhom'yatku, odreći masnih, pržene, duhovit, slanu hranu, brzu hranu, alkohol i slatka bezalkoholna pića, ne zlorabe kavu, jak crni čaj, slatkiše.

Cook je potrebno na pari ili pečena u pećnici jelo, pa proizvodi zadrži najveći broj vitamina i drugih hranjivih tvari. Za normalizaciju crijeva u prehrani treba biti prisutni mlijeko i mliječni proizvodi (s niskim udjelom masti). Također je potrebno žitarice, mekinje, svježe voće i povrće koje sadrže vlakna, koja apsorbira nečistoće i toksine i potiče crijevnu pokretljivost. Morate unijeti prehranu nerafinirane biljnih ulja koja sadrže ne samo velike količine hranjivih tvari, ali i pridonijeti uklanjanju raznih zagađivača. Također je potrebno obratiti pozornost na količinu tekućine pijan svaki dan, volumen bi trebao biti 1,5-2 litre dnevno. Preporučljivo je piti pročišćena voda nekyp'yachenu, zelene i biljnih čajeva, svježeg voća i povrća.

Slijediti ova dijeta je potrebno više od jednog ili dva mjeseca i stalno. Nakon pravilnu prehranu, primijetit ćete ne samo nestanak crijevnih problema i višak kilograma, ali poboljšanje kože, jer su svi problemi s probavnim sustavom ogleda u njemu. S ovom dijetom i smanjenom stresa na jetru.

Tu su i načini za čišćenje tijela pomoću adsorbensa. Jednostavan i pristupačan one su aktivni ugljen, koji je uzimajući u probavnom traktu apsorbira štetne tvari i zatim izlaz koji nije natopljen krvlju. Preporučena 10-15 dana tijekom dana uzeti tablete aktivnog ugljena (po stopi od 1 tableta na 10 kg tjelesne težine), pije puno vode. Potreban broj tableta jednako treba podijeliti u 2-3 doze. Tijekom čišćenja tijela s aktivnim ugljenom se preporuča pratiti vegetarijansku prehranu.

Još jedan prirodni Adsorbent riža, koja u biti ima ista svojstva kao i aktivni ugljen. Za pripremu pudinga čišćenje noći treba potopiti pola šalice riže u jednoj litri vode. Jutro riža kuha na laganoj vatri (40-60 minuta). Rezultiralo Jelly piti, onda ne jesti za 4-5 sata. To može organizirati dane posta 1-2 puta tjedno, dnevno čišćenje treba odustati od teške i grube obrok. Ova metoda detoksikacije crijeva ne preporučuje za osobe s tendencijom zatvor.

Hoće li pomoći očistiti tijelo od toksina svježe sokove, osim toga, njihova uporaba poboljšava imunitet i opće poboljšanje zdravlja. Korisno jabuka, mrkva, grejp, limun, cikla, češnjak sok. Ipak, ne zaboravite da je uzimanje svježe sokove su kontraindikacije i ograničenja, tako da prije nego što to sok terapiju treba ih vidjeti i posavjetujte se s liječnikom.

Colon čišćenje od toksina pomoću ispiranje crijeva

Klistir - vrlo učinkovit i brz način za čišćenje crijeva, ali to ne bi trebao biti zanesen. Uz pomoć vseochysniy klistir ne može samo brzo povući iz crijevna fekalne gužve, ali krši državne crijevne mikroflore i onemogućuju bujanje, koja trpi različitim stupnjevima svaku drugu osobu. Provjerite klistir može sa zatvorom ili više puta tijekom čišćenja drugog tijela, blažim metodama, ali u svakom slučaju ne bi ga koristili kao sredstvo za svakodnevno ili tijekom liječenja.

Ove preporuke odnose se na lijekove, s kojima možete brzo očistiti crijeva stolici (Fortrans, Lavakol i sl.). Oni se koriste za medicinski savjet za pripremu bolesnika za operaciju ili dijagnostičkih postupaka za bolesti crijeva, ali ne i za domaće čišćenje toksina!

Jetra čišćenje od toksina
Umor, glavobolja, nesanica, pad imuniteta, pogoršanje u boji, izgled tamne krugove ispod očiju može ukazivati ​​da je jetra loše obavljati svoje funkcije. Razlog to nije uvijek bolest organa, u većini slučajeva, krivi toksina koji su se nakupili u jetri.

Dijeta i koristiti gore navedene postupke, ne samo da potiče crijeva čišćenje, ali i jetru, jer je jetra filtrira krv, koja se razlikuje tvari apsorbira iz probavnog trakta. Jetra čišćenje provedeno putem posjedovanje choleretic učinak, jer su ljudi koji pate od bolesti jetre, žučnog mjehura i žučnog sustava prije postupka biste trebali konzultirati svog liječnika.

Postoje mnogi recepti za čišćenje jetre. Jedan od najčešće smatra korištenje biljnog ulja, to može dodati malo soka od limuna. Preporučuje se piti dnevno na prazan želudac 1 žlica biljnog ulja bilo izravno izražena (po mogućnosti maslinovo, laneno ili cedra). Biljna ulja pružaju choleretic akcije žuči oprati i akumulirane štetnih tvari. Osim toga, ulje i promicati crijeva čišćenje.

Drugi popularan lijek za čišćenje jetre je sranje. Pripremite ugriz. Trebate noći pour kipuće krupica (ujutro vode preostale osigurača) i kuhati za 1-2 minuta, a zatim pritisnite. Možete imati doručak svaki dan za mjesec dana ova kaša ili bez dodatka šećera ili soli je dopušteno samo dodati malo biljno ulje, a možete organizirati posta "heljde" dana. Od večeri do pour kipuće vode 200 g žitarica ili jogurt za vrijeme posta dana, taj iznos se jede u 4-5 prijeme, bilo tekućina (voda, čaj, sok, itd). Prihvatio bez ograničenja.

Za čišćenje jetre odavno koristi različite biljke, često pelina, smilje, Calendula officinalis, kamilica, stolisnik, mlijeko čička, ruža, kukuruzne svile, trputac, cikorija i drugi. Oni pružaju choleretic učinak, primijeniti ih u zbirci ili jedan po jedan. Valja napomenuti da su mekši listovi imaju choleretic učinak brusnice, divlje jagode i borovnice. 2-3 žlice biljnog ili jedan od bilja potrebno ispuniti u termos, ulijte 0,5 litara kipuće vode i ostaviti nekoliko sati. Jedna čaša toplim biljnim infuzijama napete piti na prazan želudac ujutro i drugu navečer. Naravno da biljne infuzije u trajanju 3 do 4 tjedan preporuča se slijedeće čišćenje ne više od dva puta godišnje.

Čišćenja tijela od toksina gladi
Post - jedan od najstarijih metoda čišćenja tijela od nagomilanih štetnih tvari. Metodologija gladi, postoji mnogo, ali postoje neke opće smjernice. Razumljivo je da gladi - to je ozbiljan izazov za tijelo, posebno ako ste se odlučili ići gladan po prvi put, tako da prije nego što počnete čišćenje, trebali biste vidjeti svog liječnika i saznati o svom zdravlju. U nekim bolestima, kao što su dijabetes, ne možete prebaciti na gladi čak i za kratko vrijeme.

Pripremite se za postu potrebna za 1-2 tjedna. Promatrajte mlijeko i povrće dijeta, odustati od masti i ugljikohidrate. Počnite čišćenje gladovanje potrebu kratkih tečajeva, ne više od jednog dana, prvih nekoliko puta možete nastaviti jesti voće i svježe cijeđene sokove i mliječne proizvode. Korištenje tekućine nije ograničena, međutim, volumen može biti čak i malo povećanje (treba piti najmanje 2 litre dnevno), v. K. toksina aktivno izlučuje u izmet, urin i znoj. Preporučljivo je piti čistu vodu, svježi voćni sokovi, razrijeđen s vodom, juha bokovima, biljne čajeve.

Ne preporučuje se za dužeg štrajka glađu za više od 3 dana. Za čišćenje organizma od štetnih tvari, a od gladi nekoliko dana mjesečno. Ako su "gladni dani" primijetite pogoršanje zdravlja, pojavu slabosti, bolova u trbuhu, te bi trebao prestati postiti.

Post dana i mono-prehrana

Alternativa je izgladnjivanje mono-dijeta i post dana, tijekom kojih osoba je ograničen na hranu, ali i dalje koristiti određene proizvode. Možete organizirati dane posta na mliječnim proizvodima (tijekom dana mogu popiti 0,5-1 litre jogurta, jogurt ili sirutku), voće i povrće (dnevno 300-500 g pojede sve svježe voće i povrće) i drugi.

Mono-prehrana podrazumijeva korištenje jednog proizvoda za jedan dan tjedno ili više od 3 uzastopna dana jednom mjesečno. To je učinkovito kod čišćenja tijela griz (heljda, riža, zob). Oguljene kuhane vode (heljda može uliti vodu ili jogurt i ostaviti da se uliti preko noći), bez dodane soli, šećera i začina. Možete dodati malo povrća (po mogućnosti maslinovo) ulje. Tu su i opcije monodyet u kojima se koriste jogurt (1,5 litara na dan), jabuke (ne više od 1 kg), sir (500 g) i drugi. Tekući prihvatio bez ograničenja. To kratko mono-prehrana doprinose ne samo na izlučivanje toksina, ali i mršavljenja.