Kako ublažiti djeteta grlo i odrasle


Prehlade, razne SARS, vrlo loše grlobolja ne samo da degradira ukupnu dobrobit, već i uništenje normalnu rutinu života svake osobe, a ponekad i obitelj ili grupu. Na primjer, majka mora ostati kod kuće s djetetom hladnom i tata rade dodatni promjenu za kolegu koji je u bolnici zbog zarazne angine.

Na prvi pogled, nema nikakve veze s kao nemoguće, ali to nije. Postoji niz vrlo učinkovitih mjera za poboljšanje lokalne i opći imunitet, kaljenje tijela. Prevencija upale grla u djece i odraslih s odgovornom i sustavnog pristupa daje vrlo dobre rezultate, zapravo smanjuje učestalost i ozbiljnost bolesti.


Sveukupno jačanje tijela
Stanje organizma kao cjeline igra odlučujuću ulogu u učestalosti respiratornih infekcija. To je razlog zašto je tako važno da obratite pozornost na prehranu, dnevnu rutinu, razumne alternativne radu s ostatkom. Uz umora, stresa, prehrane s malo vitamina, slabi imunološki sustav, te ukupnu veću vjerojatnost postati.

Sport - izvrsna prevencija SARS i grlobolje. Bilo sportove pomažu ojačati tijelo, podići svoju otpornost na bolesti. Dobra alternativa je sport ujutro ili navečer vježba koja se može obaviti i kod kuće. Međutim, morate imati samodisciplinu i visok stupanj samoorganiziranja za obavljanje vježbe redovito redovito, jer samo tada će utjecati na njih.

Dnevni šetnje u parku - još jedna mogućnost povećati zaštitnu sposobnost ljudskog tijela. Hodanje traje barem sat vremena dnevno. Ako je moguće, optimalno provesti na otvorenom gimnastiku. Pomozite ojačati grlo vježbe koje trenirati mišiće na vratu, govorni okvir (pjevaju samoglasnika).

Sve što povećava ukupnu imunitet mora ojačati i grlo. Stoga kaljenje odrasli i djeca smatra izravan put do dobrog zdravlja. Opcije i metode kaljenja bezbroj može povećati otpornost na hladne vode, sunca i zraka kupke. Više detalja o tome kako da otvrdne tijelo vodom. Nježna i dostupna svim metodama su:

• pranje hladnom vodom lice, vrat, prsa, ruke,
• Osvježavajući stopala kupke;
• Kontrast Foot zalivši naizmjenično toplom i hladnom vodom;
• Ukupna tuširati;
• polijevanje hladnom vodom;
• rubdown kul mokri ručnik.

Ako kaljenje djece i odraslih izvodi pomoću kontrasta mokri ili tuš, trebali slijediti jednostavno pravilo: započeti s malom razlikom temperature, postupno se povećava. Također se preporučuje da se dovrši postupak ulijevanja toplo, ako je kaljenje provodi u ljudi koji pate od kroničnih respiratornih bolesti.

Odličan način da se ublažiti dijete će omogućiti stalno trčanje oko kuće bosi. Hladno utjecaj pješice, paradoksalno, trenira grlo posude, poboljšava njihovu izvedbu, povećava lokalni imunitet.

Također imajte na umu da je suho i toplo sušenje zraka potiče sluznicu, koji onda postaju lak plijen za viruse i bakterije. Za zdravstvene grlo važno pratiti parametre zraku, posebno tijekom sezone grijanja. Preporučuje se pratiti temperaturu 18-22 dana stupnjeva noću i 16-20 stupnjeva sa 40-70% vlage.

Kaljenje tretmani za vrat

Mnogi se pitao kako ojačati grlo kroz kaljenje. Ovdje, također, postoje mnoge tehnike. Jačanje grlo odrasle i djecu može koristiti:

• Isperite hladnom vodom
• Suprotstavljajući ispiranje,
• Sustavno korištenje hladne napitke,
• raspršivanje u ustima kockice leda

• jede sladoled.

Trening plovila grla i ždrijela kroz isperite hladnom vodom ujutro i navečer - odličan prevenciji raznih bolesti, uključujući angine. Počnite grla temperaturu vode za ispiranje 36-38 stupnjeva, postupno smanjuje. Na kraju donijeti ispiranje temperature za odrasle može biti 8-10 stupnjeva, za djecu - do 15-18 stupnjeva. U vodu možete dodati malo soli, također smiju koristiti decoctions bilja (kamilica, kadulja).

Kaljenje u grlu može biti učinjeno, ako naizmjence ga isperite hladnom i toplom vodom. Za ovu vježbu za plovila pripremiti 2 šalice posoljene vode ili biljnog infuziju različitim temperaturama, naizmjenično sa samog postupka ispiranja. Razlika temperatura bi trebala biti povećana postupno.
Navika pijenja hladne napitke nisu štetni, iako mnogi ne. To je zapravo prevencija od prehlade, jer kroz stalnu obuku grlo sluznicu i njezinih susjeda, tijelo naučiti reagirati na odgovarajući način za smanjenje lokalnog temperature. To povećava otpornost lokalne imunitet štetnih virusa i bakterija. Ako dijete ne smije piti hladno i prije, početi s odnoho- dva gutljaja kroz slame je bolje.

Kaljenje može se provesti i otapanjem u ustima kocke leda, smrznute trave juhu. Za djecu bolje smrznutog voćnog soka, a zatim postupak će samo dijete u radosti. Držite led u ustima se preporuča započeti s 15-30 sekundi, postupno povećanje vremena i veličine Ldinka.

Prevencija angina može biti ukusna, potvrđujući slijedi jačanje lokalnog imuniteta, jer to zahtijeva samo sladoled! To kaljenje je bolje početi s malim dozama, 1-2 žličice za prvi dan bit će dovoljno. Postupno, možete dopustiti djetetu da jede cijela serija odjednom hladne poslastice.

Očuvanje infekcije
Preventivne mjere uvijek početi s osobne higijene, pranje ruku, pravodobno uklanjanje žarišta kronične infekcije. Da bi se zaštitili od SARS i grlobolje, po mogućnosti manje gužve mjesto za posjetiti, pogotovo tijekom razdoblja masovnog pobola.

Da bi se spriječilo širenje zaraze, izolirati bolesnu osobu. Da biste to učinili, bolnice imaju posebne kutije. Kuće optimalno rasporediti bolesna osoba Soba ograničiti svoj pokret u stanu. Bolesna osoba treba dati osobni pribor, ručnici. Soba bi trebala biti emitirana često i provesti mokro čišćenje.