Kako sniziti kolesterol u krvi, a stopa


Puno ljudi su čuli za nešto što se zove "kolesterola", ali da je to samo pokazuje da je norma, a to bi trebalo biti u tijelu, ne svi znaju. Kolesterol se nalaze u skoro svim glavnim organima, i čak živčanog sustava, bez obzira na činjenicu da je samo tijelo prirodno proizvodi ove supstance.

Što je kolesterol
Što je kolesterol? Prije svega, je kemijski spoj sastavljen od masti (lipida) i steroida. Za dosljednost voštana kolesterola i mekana. Njegova glavna značajka - osnova za stanične membrane i hormona (testosteron, estrogen). Većina kolesterola potrebne za tijelo, proizvedene u jetri i ostalim se proguta s hranom i crijeva, a to se nakuplja u jetri. Ona regulira kolesterol u jetri.


Glavne funkcije kolesterola su: stvaranje i održavanje staničnih membrana; ne kristalizira u membranama ugljikohidrata; utječe propusnost stanične membrane; je jedan od faktora koji utječu na proizvodnju spolnih hormona; uključeni u proizvodnju hormona koji su nadbubrežne žlijezde se dobije; ekscipijent u žuči; obrađuje dolazni suncu potrebno vitamin D; je bitan korak u obradi i metabolizam vitamina A, D, E i K; olakšava izolaciju živčanih vlakana.

Za pomicanje posebnu ćeliju kolesterola lipoproteina molekule sastavljene od bjelančevina i masti. Do danas, molekularni podaci su podijeljeni u tri vrste:
• lipoproteina niske gustoće (LDL) - ponekad se ta tvar također naziva "loš" kolesterol; Sve stanice u tijelu, ova molekula dolazi iz jetre, a to može povećati lipoproteina, ako provodi previše. To može ozbiljno utjecati na srčani krvožilni sustav;

• lipoproteina visoke gustoće (HDL) - prema liječnicima, kolesterola, međutim, sprečava razvoj bolesti srca i krvnih žila, tzv "dobar" kolesterol; Trenutno lipoprotein nosi kolesterola u jetru, gdje je slomljen, a zatim eliminira iz tijela;

• tryhlitsyrydy - poseban oblik masti koja se stvara u tijelu i prisutan je u krvnoj plazmi. Te tvari ući u tijelo kroz hranu ili i formirana izravno u obradi ugljikohidrata. Ako kalorije nisu obrađeni odmah, oni čine tryhlitsyrydy pohranjene u masnim stanicama. Oni se koriste u vrijeme kada tijelo zahtijeva puno energije i bez izvora hrane. Snažan rast tryhlytsyrydov obično povezan s pretilošću, pušenjem, sjedilački način života, prehrane bogate ugljikohidratima i alkohola. Ako tryhlytsyrydov se nadograditi, to će biti visoka i LDL. Sa snažnim visokim rizikom za razvoj dijabetesa anddisease srce.

U prilično velikom broju kolesterola naći u životinja i peradi, mliječnih proizvoda i jaja. Viši kolesterola - u žumanjcima i iznutrice, škampi, rakova i riba srna. Svi biljni proizvodi ne sadrže kolesterol, povrće, voće i orašaste plodove. Nema veze između masnoća u proizvodu i sadržaj kolesterola.

Normalne razine kolesterola za odrasle
Pokazatelji cjelokupnog kolesterola u krvi treba biti između 3,6-6,0 mg / dl. Pokazatelji LDL muškaraca u rasponu 2,25 do 4,82 mmol / L; za žene - 1,92-4,51 mmol / L. Ovaj indikator se može otkriti visok kolesterol, koji bi trebao biti smanjen.

Pokazatelji HDL muškaraca u rasponu 0,7 do 1,73 mmol / L; za žene - 0,86 do 2,2 mg / dl. Za tryhlytsyrydov postaviti takva pravila razine kolesterola: normalnoj razini - 200 mm / dl; Najveća dopuštena - 200-400 mm / dl; visoka - 400-1000 mm / dl; Vrlo visoka - više od 1000 mm / dl.

Glavne indikacije za isporuku u analizu kolesterola je stanje učinkovitosti jetre, poremećaja u metabolizmu lipida i na rizik od ateroskleroze. Danas, previše ljudi imaju visoke razine kolesterola, tako da ova analiza trebala uzeti redovito pratiti ovaj pokazatelj. Muškarci prvi pregled može se obaviti u dobi od 35 i ispod 45 - za žene. Nadalje, takva analiza je najbolje učiniti svakih pet godina. To je osobito vrijedi za ljude koji pate od dijabetesa, hipertenzije, zatajenja srca, ateroskleroze. Isto tako, taj test omogućuje određivanje rizik od ishemijske bolesti srca, srčanog udara i moždanog udara. Ako roditelj utvrdili visoku razinu kolesterola u krvi, dijete starije od dvije godine također su ohrabreni da prođe ovaj test.

Za analizu su rezultati točni, potrebno je ispravno pripremiti za nju. Stavljanjem probir ne može jesti i piti 9-12 sati. Nema pića, osim vode, ne mogu koristiti. Također je potrebno prestati uzimati određene lijekove.

Bolest, koju uzrokuje visok kolesterol
Jedan od najtežih bolesti koje mogu biti uzrokovane visokim kolesterola - ateroskleroza i blokade arterija nastaje kada kolesterola plakete. Također se mogu razviti koronarne srčane bolesti, kao i kroz oštećene arterijskom cirkulacijom krvi u srcu. S obzirom na nedostatak krvi u srcu se pojavljuje bol u prsima i angine. Kolesterol utječe na formiranje ugrušaka u krvnim žilama koje mogu blokirati protok krvi i kisika u srce i uzrok srčanog udara. Još jedna ozbiljna bolest zbog visokog kolesterola može biti moždani udar. Mi razviti bolest jer brave venu ili arteriju ugrušak krvi i posude razbiju.

Sve ove bolesti mogu vylikovuvatysya i kolesterola može smanjiti tijekom vremena, ali postoje faktori i uzrokuje visoku razinu kolesterola, koji nisu odgovorni za liječenje: nasljedstvo - ako je jedan roditelj ima koronarnu bolest srca ili moždani udar; muškarci imaju veći rizik od visokog kolesterola nego žene; dob faktor, budući da se u većini slučajeva ateroskleroze počinje razvijati u dobi; ranu menopauzu kod žena može uzrokovati visoku razinu kolesterola.

Uzroci i simptomi visokog kolesterola
Razlozi za visok kolesterol uključuju sljedeće čimbenike: prisutnost vrlo masne hrane prehrani, dijabetesa, bolesti jetre, ekstrahepatičkom kolestaza, alkoholizam, hipertenzije, uklanjanja jajnika, trudnoće, bolesti koronarnih arterija, i drugi.
Niske razine kolesterola i negativno utječe na cjelokupno zdravlje. Razlozi za ovaj niskoj razini mogu biti različiti bolesti jetre, nepotpuna apsorpcija hranjivih tvari u želucu i crijevima, tumora jetre, teška kronična bolest pluća, anemije, reumatoidni artritis, loša prehrana.

Karakteristični simptomi za visoki kolesterol ne postoji, ali se može pokazati i druge znakove, ako se promatra razvoj bolesti poput ateroskleroze, što je rezultat povećanih razina kolesterola. Postoji svibanj biti drugih znakova: angina, koronarne arterije znatno sužen srce; s teretom postoji bol u nogama zbog narušena opskrba krvi; pojava krvnih ugrušaka i rupture krvnih žila što dovodi do srčanog i moždanog udara; Naslage koje nastaju u krvnim žilama i arterijama može puknuti i izazvati koronarnu trombozu, a time i zatajenja srca. Ako osoba je naslijedila visoki kolesterol je prošlo, može se pojaviti žute mrlje na koži, što je u principu je polaganje kolesterola u krvi.

Proizvodi za snižavanje kolesterola
Ako analiza krvi u čovjeku je visoki kolesterol, postavlja se pitanje: trebam rezati i kako smanjiti kolesterol? Prvo, definirati veća od normalne kolesterol: "loše" ili "dobro". Ako LDL, manja količina mora nužno, jer to može utjecati na cjelokupno zdravlje: arterije će formirati plakete, a održao svoju opstrukciju. Potrebno je smanjiti rizik od srčanih bolesti, normalne razine kolesterola poboljšati cirkulaciju krvi u nogama i u mozgu i karotidnih arterija. Postoji nekoliko načina za smanjenje kolesterola, pregled prehrana, tjelesna aktivnost, koriste drogu i narodnih lijekova.

Razmislite osnovne namirnice koje snižavaju razinu kolesterola. Rajčica sadrži likopein koja daje povrće i crvena što je veliki lijek za visok kolesterol. Za održavanje svoje normalne razine, potrebno je samo da se pije 2 čaše soka od rajčice dnevno. Još jedna zgodna značajka je veliki broj kalija rajčice. Ovaj mineral podržava srčanog mišića ton, tako svježe rajčice moraju nužno biti u prehrani onih ljudi koji imaju visoke razine kolesterola.

Grašak pomaže smanjiti količinu lošeg kolesterola u tijelu za 20%. To je dovoljno da se pola šalice kuhanog graška dnevno. B vitamini se nalaze u velikom broju u ovom proizvodu. Ona pomaže u razvoju živčanog sustava i normalizira san. U graška i antioksidansi koji djelotvorno štiti organizam od štetnih vanjskih utjecaja i borbi protiv starenja.

Još jedan proizvod koji pomaže u održavanju normalne razine kolesterola u krvi su mrkve. Prema liječnicima, smanjiti njegovu razinu, a jede dan dva mrkve. Svježe mrkve nezamjenjivo za one koji imaju bolesti bubrega, jetre, srca, kao što se bori s pogoršanje ovih bolesti.

Samo 60 grama orašastih plodova dnevno - i ukupnim padom kolesterola za 7%. U ovoj funkciji, orasi su bogati esencijalnim vitaminima B, E, A, i elemente u tragovima.

Češnjak pomaže smanjiti kolesterol u krvi specijalni agenti alliina. Njegova glavna značajka - uklanjanje plaka od krvnih žila. Osim toga, češnjak doprinosi boljem mozga, normalizirati živčani sustav, povećavaju učinkovitost, dovodi do normalnog krvnog tlaka.

Riba sadrži vrlo korisne omega-3 kiselinama koje pomažu u borbi protiv visokog kolesterola. Za razliku od mesa, ribe manje kalorija, a to je lakše i brže probavljiv. Također, riba je životinjskih proteina, tijelo treba. Fluor i fosfora pomažu ojačati zube, selen jača imunološki sustav, i kalij - krvni tlak.

Dijeta za snižavanje kolesterola treba razvijati liječnika, kao i sadržaj svih potrebnih komponenti biti uravnotežena. Kad kupujete proizvode ne zaboravite na studij sastav na etiketi. Treba izbjegavati u potrošnji hrane zasićenih masti i trans -zhyriv. Fit u borbi protiv visokog kolesterola i niske masnoće mliječnih proizvoda, soju, nemasno meso. Najbolja kuharica u pare, pirjati ili peći. Potrebno je ograničiti potrošnju konditorskih i pekarskih proizvoda. U prehranu treba uključiti namirnice s vlaknima, cjelovite žitarice, zob, grašak, leća, grah. Najbolje domaće kuhinje i izbjegavajte brzu -fudiv.

Liječenje lijekovima i smanjiti kolesterol narodnih lijekova
Uz prehranu korekcija liječnik može lijekovi koji smanjuju razinu kolesterola. Skupina lijekova uključuju statine, koji su blokatori enzima iz jetre koja proizvodi kolesterol (lovastatin, simvastatin, pravastatin). Za spuštanje tryhlytsyrydov su lijekovi koji su izvedeni fybroevoy kiselinu. Osim toga imenovan i niacin, vitamin B, u velikim dozama. To pomaže da se smanji kao "loše" i "dobrog" kolesterola. Ova doza je visoka i prodaje samo na recept. Možete uzeti beta-blokatora i diuretika, te blokatore kalcijevih kanala.

Kod kuće, smanjuju kolesterol u krvi pomoću tradicionalnih metoda i stare recepte. Najpopularniji način smatraju laneno sjeme koje može biti mljevene dodaju hrani; prah s vapna cvijeća; propolis tinktura (to bi trebao potrajati oko četiri mjeseca); Svježi sokovi; razne biljne ekstrakte s dodatkom pepela. Da biste spriječili ateroskleroza odijelo bijelo kupus sok; Infuzija od korijena zabludu; rotkvica i sok od limuna; Uvarak od bloodroot, bijele imele, Rue, konjski rep; Helichrysum cvijeće, motherwort i kukovi skuhati kipuće vode i uliti.

Dobar učinak protiv visokog kolesterola soka cikle omogućuje da i savršeno čistu posudu. Pijte ga nekoliko puta dnevno. Za čišćenje posude treba pripremiti kašu. Struktura je zob biotonin, koji je uključen u obradi masnih kiselina, i vrlo učinkovito normalizira kolesterola.