Kako da biste dobili osloboditi od Internet ovisnosti - karakteristike i preporuke


Vidjeli smo uključivanje Internet ovisnosti u američkoj klasifikaciji bolesti DSM-V. To odražava učestalost problema i priznavanje važnosti Internet ovisnost kao problem modernog društva. Kao i bilo koje druge ovisnosti, ovisnost o internetu osigurava stalnu potrebu da se objekt ovisnosti, nemogućnost objektivno percipiranje okoline u nedostatku objekta.

Tu su i biološki preduvjeti ovisnosti (non-standard reakcija na alkohol ili psihoaktivnih supstanci) i psihološko (infantilizam, traumatskih situacija). Ljudi koji su skloni raznim ovisnostima karakterizira želja za "bijeg od stvarnosti" - izbjegavanje problema, radije ovisnik o rješavanju teške situacije.


Identificirali smo nekoliko sorti Internet ovisnosti:
• prije svega kockanje, patološke ovisnosti o računalu, uključujući i online igre;
• Želja za kupnju preko interneta, online shopping;
• pregledom materijala erotske i pornografske (Kiberseksualna ovisnosti);

• ovisnost o novim informacijama, kontinuirano surfanje u potrazi za vijestima;
• virtualni dating, strast za komunikaciju na mreži.

Posebna atrakcija kao sredstvo za "bijeg od stvarnosti" Internet nudi sljedeće značajke:
• Nevjerojatno mogućnosti za komunikaciju, nema potrebe da se držite pozornost na pojedinca - ako želite možete lako pronaći sljedeći pratilac.

Osim toga, internet komunikacija nije moguća prijetnja zdravlju i ocjeni govornika često ovisi o svojim intelektualnim i fizičkim sposobnostima.
• Anonimnost komunikaciju. Prije nedostupan slobodu razmjene informacija koja potiče otvorenost i mogućnost kako bi razgovarali o najintimnije pitanja.
• Gotovo beskrajne tok podataka - Internet je uvijek nešto novo, svježe, mogućnosti pretraživanja su gotovo neograničene, tako privlačno osobi, ovisno o svježe informacije - je vrlo visoka.

• Sposobnost za provedbu najčudesnije fantazije. U interneta ljudi mogu stvoriti bilo koji način, promijenili spol, dob, vjeru, pokušajte novo seksualno iskustvo. Ovaj prostor s neograničenom slobodom djelovanja, ali samo virtualno.

Kriteriji za internet ovisnosti - su isti kao i kod bilo koje druge vrste patološkog strasti. To očito gubitak u svim sferama života - financijska, psihološka, ​​međuljudskih odnosa, socijalne, pa čak i oštećenja zdravlja.

Kao i kod bilo koje duševne bolesti u internet ovisnosti su karakteristični simptomi, psihološki i fizički:
• Fizički simptomi više očito, ali njihov izgled - dokaz trajalo problem na internet ovisnosti. Ovaj glavobolje i bol u leđima, probavne smetnje, bol u zglobovima četke, poremećaja spavanja.

• Psihološki simptomi Internet ovisnosti su: zanemarivanje socijalnih kontakata za pregledavanje interneta, kontinuirani porast u vremenskom slijedu, lošeg raspoloženja i razdražljivost bez računala i obrnuto, euforije tijekom uporabe. Internet ovisnosti kod adolescenata često manifestira smanjenje ili odricanje od uspješnog učenja. Posebno zabrinjava znak je laž o njihovu zabavu.

Prevalencija Internet ovisnosti
Bilo je ponovljenih pokušaja da se istražiti pojavnost Internet ovisnosti. Statistika u većini slučajeva pruža informacije oko 1-2% ljudi ovisnih o internetu, ali treba uzeti u obzir ograničene ankete publike. Neki znanstvenici sugeriraju da je do 10% stanovništva teže patološke ovisnosti o surfanje Internetom.

Liječenje Internet ovisnosti
Na prvi pogled patološka ovisnost o internetu može činiti prihvatljiviji od, primjerice, snimanja kockanje ili alkoholizma. Ne zaboravite da je u slučaju da nije kriv, ovisno zapravo o internetu, i osobine ličnosti. Kada se mijenjaju uvjeti ili prilikom surfanja internetom će prestati da zadovolji potrebe ovisna, zamijeniti Interneta može doći do bilo koje druge patološke ovisnosti. To je cilj terapije - ne odvaja osobu s interneta i promijeniti osobnost, kako bi se uklonili potrebu za rješavanje problema kroz patološku strast.

Postoji nekoliko web stranice i forume za podršku Internet zlostavljača. Čak je u ruskom sektoru internetskog servisa relevantni psihološku pomoć. Međutim, većina psihijatara vjerujem da je učinkovito liječenje Internet ovisnosti samo u komunikaciji s okulist. Razvijene razni oblici kao skupine i individualne terapije.

Podrazumijeva se da je odgovor na pitanje "kako da biste dobili osloboditi od Internet ovisnosti" podrazumijeva rad na psihološke rehabilitacije pacijenta, što mu je običaj rješavati probleme umjesto da ih izbjeći.

Glavni cilj psihoterapijske rada:
• Nedovoljna kontrola želje, impulse;
• nisko samopoštovanje;

• Nedostatak sposobnosti za rad s emocijama, pogotovo negativne.

Ciljevi liječenja Internet ovisnosti je povećati prilagodljivost pacijenta u zajednici i njegova samopoštovanja, učenja strategija, upravljanje emocijama, razvijati vještine brinu za svoje mentalno i fizičko zdravlje, treninga, postavljanje ciljeva i njihovo ostvarivanje.

Metode liječenja različitih Internet ovisnosti. To može biti djelo najviše ovisi i sa svojom pratnjom, skupine ili bihevioralne terapije.

Kognitivno-bihevioralni pristup tretman uključuje identificiranje destruktivne misli i djela, njihovo fiksiranje i zamjenski dizajn. Metode se mogu razlikovati, npr vođenje dnevnika o vremenu na koje daje određenu aktivnost i misli koje prate ovu aktivnost.

Grupne psihoterapije u prisustvu iskusnog stručnjaka koji pruža bešavne proces upravljanja komunikaciju u grupi može biti vrlo učinkovita. Uz ovu vrstu razmjene ideja, rješenja za probleme, savjete da se puno bolje vidi iz istog pacijenta nego nepoznatom terapeuta.

Rad s obitelji internetu ovisnom je preduvjet za ozdravljenje. U većini slučajeva, članovi obitelji osoba, postoje i druge vrste ovisnosti. Intrafamily odnosi u ovom slučaju, neiskreno, oni predstavljaju različite manipulacije. Prilikom rada s obitelji treba naučiti njezini članovi bave svojim ovisnostima, poboljšati psihološku klimu u obitelji, razviti učinkovitu komunikaciju između rođaka.

U slučaju iznimno naprednih oblika internetske ovisnosti može joj lijek. Za ovu svrhu, za skupine antidepresiva selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina. Njihova uporaba povećava razinu serotonina, odnosno smanjenju depresivnih tendencija, poboljšava raspoloženje i uklanjanju tjeskobu. U svojoj prijavi smanjuje razinu agresivnosti smanjuje vjerojatnost samoubojstva. Najčešći lijekovi kao što je fluvoksamin i escitalopram.

Prevencija ovisnosti internet
Mnogo bolje nego pronalaženje načina da biste dobili osloboditi od Internet ovisnosti - ne sprječava njezin razvoj. Od malih nogu djeca moraju biti naviknuti na ideju da je računalo i internet - sredstvo obrazovanja i rada, a ne za zabavu. Addicted to računalo kao radni alat - najproduktivniji prevenciji Internet ovisnosti.

Važno provođenje objašnjenja rad među učenicima osnovnih škola, budući predavanja, igre, prezentacije na internetu ovisnosti. Možda pozivnice skupine školovani ljudi iz regionalnih centara obrazovanja dizajniran za pripremu scenarija propagandne timova. Ovisnost o internetu više čudnih starije djece i adolescenata, tako da posebnu pozornost treba posvetiti ovoj dobnoj skupini. Oni trebaju objasniti sigurnosti pri radu na računalu u cilju očuvanja zdravlja, da ih educirati o obrazovnim resursima online.

Važno je pružiti alternativu razonoda: otvorena sportski klubovi, grupe, organizirati zabavne centre. Tu je i potreba da se poveća psihološki obrazovano stanovništvo, trenirao i učio u prevladavanju traumatskih situacija.