Bath i osteoporoze - tretiraju vruće pare i metlu


Kupelj osteochondrosis, kao i drugih bolesti mišićno-koštanog sustava, je vrlo učinkovit terapijsko sredstvo. Kombinacija visoke temperature pare s eteričnim uljima i masaža daje učinak koji treba osloboditi bolne simptome i ubrzati oporavak.
U ovom članku ćemo pogledati uzroka bolesti poput osteoporoze i analizirati svoju tehniku ​​kroz postupke kupka liječenja.

Uzroci i simptomi

klinički
Za početak ćemo shvatiti bolesti.
• osteokondroza - oštećenje kralježnice, gdje su se pogoršale intervertebral diskovi, ligamenti i vertebralnih zglobnih površina samih kralježaka. Drugim riječima, naša leđa počinje gubiti mobilnost, kao što je svaki pokret postaje vrlo bolno.


• U ranim stadijima oštećenja nevidljivi. Često smo se obratiti liječniku samo u slučaju bolova i problema s kretanjem.
• Također, učinci osteoartritisa (iako kasnijim fazama) može liječiti atrofija mišića i pobijediti neke unutarnje organe.

Imajte na umu!
Bolest se najčešće vidi u ljudima od 30 godina, ali su prvi znakovi mogu pojaviti u adolescenata.

mogući uzroci
Što se tiče uzroka bolesti, ujedinjena teorija u ovom trenutku ne postoji.
Najvjerojatnije faktori koji uzrokuju pad pokretljivosti kralježnice uključuju:
• sjedilački način života i nedostatak vježbanja. Nedostatak umjerena opterećenja na leđa mišića dovodi do gušenja. Kao rezultat toga - intervertebralnog diska sažete i prestao funkcionirati ispravno.

• Nakupljanje soli smanjuje elastičnost intervertebralnog diska i smanjenje pokretljivosti interosseous vezu.
• Metabolički poremećaji uzrokuju nedovoljnu prokrvljenost leđne odjelu. Međutim, kao što je u slučaju odsutnosti stresa, mišići ne dobivaju potrebnu količinu kisika i hranjivih tvari, što je rezultiralo u slabljenju i degradiran.

Imajte na umu!
Iz tog razloga, osteoporoza može razviti i kod sportaša koji su, obraćajući pažnju na treningu.
• Pretjerana tjelovježba i ozljede kralješnice. U tom slučaju, uzrok boli postati ožiljak pečata oko koje se koncentriraju kalcija.
Jedan od razloga zašto je bolest slabo dijagnoza je teško odlučujući faktor koji je izazvao promjene u ovom konkretnom slučaju. Zato liječnici preporuča se konzultirati s nelagodu u leđima.

Kupka terapija

Može ili ne može?
Za liječenje osteoartritisa danas su različite metode:
• Ublažavanje boli lijekovima.
• Akupunktura.
• laserski tretman.
• Magnetska terapija.
• izlaganje Vakuum.

Nedostatak ove metode je nedostatak zajamčeno ishod, jer kao što je već spomenuto, kako bi se utvrdilo uzrok bolesti je vrlo teško. A cijena je vrlo slična procedura tako malo.

Iz tog razloga, mnogi ljudi vole u liječenju kralježnice tradicionalne metode, od kojih je prvi, naravno sobi.

Pitanje je li osteokondroza ići na kupanje, je sporan.
U pripadnici različitih načina, postoji nekoliko mišljenja o ovoj temi, ali ukupna situacija je sljedeća:
• Kako bi spriječili uništenje kralježnice parna kupelj, soba i sauna vrlo koristan. Visoka temperatura poboljšava protok krvi, što doprinosi intenzivnijim kralješnjaka kisika i leđnih mišića.

• Iz istog razloga kupelji i radi u oporavak nakon tretmana lijekovima. Intenzivnije ćemo zagrijati našu kralježnicu, brže se vrati u normalu.

• Kronična bol u donjem dijelu leđa je također pokazatelj za obilazak par. Ako ne u potpunosti vratiti mobilnost međukralježnih zglobova, onda barem bol će biti zaustavljen.

• No, tijekom egzacerbacije posjetite parna soba ili sauna trebao suzdržati. Visoke temperature mogu "potaknuti" upala, a samo će pogoršati.

Kao pare je najučinkovitiji?
Za kralježnica je dobio najviše iz postupaka kupka, oni moraju organizirati u skladu s tim.

Naputak je prilično jednostavan, a to može pratiti svaki:
• Prije početka tijelo pripremiti par, zihrivayuchys pod toplim tušem. Ručnik suho - uskoro dobiva mokro svejedno, ovaj put od znoja.

Vijeće!
Kosa ne vlaže, inače postoji opasnost od toplinskog udara.
• Idite na parnoj sobi i leći na dnu police u kadi. Naš zadatak - dobro zagrijati do punog opuštanje mišića. Prvi događaj ne smije biti veća od 10 minuta, ako se vrati je vrlo bolna - a zatim 4-5 minute trebao biti dovoljan.

• Izađite iz minisauna i ispire znoju. Sjednite u svlačionicu, umotan u plahtu i odmorite se barem četvrt sata.
• opet i ispravno pari. Sada je vrijeme da hlyupnuty bojler s eteričnim uljima (mora krkavine, eukaliptusa, jele) ili esencije biljke (buhač, kamilica).

Zatim je potrebno izvršiti masaže:

• Ako ste parytesya sami - svojim rukama zgnječiti leđa i ramenog obruča, a zatim učinkovito liječiti cijelo tijelo pari metlu.
• Ako imate partnera - savršena! Lezite na policama i zamolite ih da prvo samljeti i bič sve natrag.
• najučinkovitije borbene osteokondroza pokret metla treba biti energična, ali nije bolno. Ovaj Vodič bi trebao šipke duž kralježnice, za disperziju krvi.

Vijeće!
Prvo morate raditi glatko, a tek nakon što koža pocrveni i "zadyhaye" treba pojačati pritisak.
• Za jedan događaj u parnoj prostoriji dovoljno pet ili šest prolazi metlu. Potom biste trebali trljati problematična područja hrpa breze ili hrasta lišća i malo toplo.
• Usput, osim hrasta i breze metle mogu koristiti kopriva i smreka. Naravno, osjećaj će biti nešto manje ugodan (ali ne i bolno), ali terapijski učinak će se povećati!

• Za borbu protiv osteokondroza od vratne kralježnice mogu koristiti med masažu. Za ovaj proces vratu i ramenima med aktivno ga trljanje u kožu, a zatim zamotan krpom ili nauljiti vuneni šal. To bi trebao biti kraj svih postupaka koje smo imali priliku sjesti za oko sat vremena na mijenjanje zavoja.

• Ako bolovima natrag, a zatim primijeniti drugačiju taktiku: pari kožu podmazanu vazelina i staviti na problematičnu mjesto dva ili tri banke.
Općenito, stručnjaci preporučuju vježbe dva ili tri koraka uz masažu. To će smanjiti bol na pokret i ubrzati popravak tkiva kralježnice.
Korisni savjeti za liječenje osteoartritisa u parnoj sobi

Osim općih preporuka (mogu se koristiti za bilo koju sauna) liječenje kralježnice ima neke značajke.

Nakon ovih savjeta, što može dramatično poboljšati:
• znojenje bolje leži učitati na vaše mišiće leđa na minimum. U tom položaju, a tijelo posude koje njeguju kralježnice su najintenzivnija, a mliječne kiseline u mišićima opušteno raspadi brže.

• Tijekom postupka, to je bolje ne piti - tako da učinak će biti nešto viša. Ako je hitno žeđ, jednostavno isperite usta s vodom.
• Tretman za masažu i metle nastaviti tek nakon zagrijavanja kvalitetne kože. Inače postoji opasnost od ozljeda, što će samo pogoršati situaciju. Pogledajte ovaj vrlo jednostavan: ako šakom kompresije početi pojavljivati ​​velike kapi znoja - nužan uvjet postignut!

• Ako se primjenjuju čopora, što bi trebalo isključiti intenzivan masaža. Općenito, da ne bi trebali miješati postupak, nego širiti ih na dane: prvi - metle masaža, klasična masaža tada i tek tada pritišće.
• Kad se postupak kupka trebaju uzeti hladan tuš - to će poslužiti kao dobra vježba za plovila. No, skok u snijeg ili led rupa nije potrebno.

• Opustite se u svlačionicu nakon parna soba je najmanje sat vremena. U ovom trenutku vratiti ravnotežu vode u tijelu konzumiranjem vrući čaj ili esencije.
• U idealnom slučaju, odmah nakon što ostatak bi trebao ići u krevet, umotana u toplu deku što je više moguće.

Također, imajte na umu da je liječenje osteoartritisa u parnoj sobi ili sauni ne negira medicinske postupke. Naravno, to može spriječiti ponavljanje i brzina oporavka, ali kiropraktiku, akupunkturu i farmaceutika ne treba odustati.

zaključak
Lumbar, cervikalne osteokondroza i kupka - fenomen usko povezani. Prosjeda parna soba će vratiti mobilnost i smanjiti bol, a na učinkovitom provođenju medicinskih postupaka će vam pomoći u procesu ozdravljenja. Naravno, to vrijedi samo pod određenim smjernicama. Da biste ih vidjeli što će, nakon što je proučio video u ovom članku.