Vitamin B12 u trudnoći - ne samo pravo, i neophodno


Vitamin B12 - je tvar topljiva u vodi koji ima blagotvoran učinak na živčani sustav, pospješuje krv i metabolizam.
Korisna svojstva vitamina toliko velika da je njegova uporaba tijekom trudnoće, kao i sa hranom i vitaminskih dodataka kao što smatra potrebnim.

Zašto tijekom trudnoće potrebno vitamina B12?

Nedostatak vitamina B12 u trudnoći može dovesti do brojnih problema, kako za dijete i majku. Nepovoljni učinci na fetus je nerazvijenost živčanog sustava.

Zajedno s folnom kiselinom tsianokobalamin pomaže stanicama da podijele pravilno, osiguranje normalan razvoj djeteta organa i tkiva.


Nedostatak vitamina B12 za vrijeme trudnoće može dovesti do fetalnih malformacija.
Za pravilno održavanje eteričnog majčine metabolizam proteina, stabilan rad živčanog sustava, kao što je prilagoditi pomoću vitamina B12.

Kobalamin ne može pokvariti mijelin membrane živaca, stimulira regeneraciju stanica kože i imunološki sustav, pomaže krvne stanice množe u dovoljnim količinama, sprečavanje rizika od anemije.

Stanju djeteta ovisi o zdravlju majke, tako da tijekom trudnoće je važno pratiti dovoljnu količinu vitamina i minerala koji se koriste, uključujući i B12.

Što je vitamin B12?
B12 - je vitamin topiv u vodi koja nije uništena tijekom duljeg liječenja i visokim temperaturama. Zanimljivo je da je tvar sintetizirana djelomično mikroskopskih organizama - bakterija, algi, plijesni.

Biljka ne proizvodi B12. Budući da je vitamin mora progutati iz stočne hrane. U posebnim slučajevima prepisuje lijek koji sadrži kobalamin.
Vitamin B12 ima nekoliko oblika, a time i imena. Kobalamin - također na B12, naziv povezan s prisutnosti kobalta u strukturi molekule.
Ljudsko tijelo je osjetljiv na cijanokobalamin, zbog čega je često ime vitamina B12 je zamijenjen pojmom "tsianokobalamin."

Za uspješnu penetracije kroz stijenku želuca, vitamin neophodan faktor Castle, on donosi B12 svim potrebnim dijelovima ljudskog tijela.

Vitamin B12 pomaže:
• vnutryutrobnomu normalan rast i razvoj;
• povećati obrambene reakcije u cjelini;
• normalizacija ugljikohidrata, proteina, metabolizam masti;

• formiranje esencijalnih aminokiselina;

• normalizacija hepatitisa i ciroze jetre;
• povećati pozornost, poboljšati pamćenje, uključujući i djecu;
• normalizacija kože;
• povećati formiranje krvnih stanica;
• poboljšati stanje neuroloških bolesti (neuritis, neuralgija i slično).

Dnevna vitamin neophodan za normalni tijelo je mala i iznosi oko 3 mg.
Iznenađujuće je da je samo 1 gram vitamina B12 nestalih osoba za života. Međutim, neki od ljudskog stanja može dovesti do nedostatka tsyanokobolamyna.
Koliko vitamina B12 je potrebno tijekom trudnoće?

Osigurati potrebne vitamine i sebe i dijete u trudnica treba voditi brigu o prisutnosti u prehrani namirnica koje sadrže B12, ili druge dodatke s cijanokobalamin.

To je zato što vam je potrebno da dostavi važnu stvar ne samo svoje tijelo, ali i za tijelo raste i razvija dijete. Ukupno uzimanje vitamina treba povećati.
Dakle, ako je prosječna osoba dovoljno 3 mg dnevno, trudnice trebaju 1 mg više.

Može li previše vitamina B12?

Višak vitamina B12 je teško postići, povijesti poznat slučajeva trovanja toksičnim Tsianokobolamin.

Unatoč prividnoj sigurnosti, trudnice trebaju koristiti vitamin tek nakon savjetovanja sa svojim liječnikom i pod njegovim nadzorom.
Vitamin B12 u hrani

Biljne namirnice ne sadrže vitamin B12, zbog kvara biljnih stanica sintetizirati. Dakle, izvor vitamina kod ljudi su hrana za životinje.

Većina tsianokobalamin sadržana u po-proizvoda, kao što su jetra i bubrezi. Vitamin mogli akumulirati u određenim organima kao jetra više obroka mjesečno u mogućnosti pružiti vitamina A dugo vremena.

Poželjno jesti iznutrice potječe od krava od svinjetine - B12 sadržaj je veći u više od 2 puta.
B12 koji se nalazi u mliječnim proizvodima, sir, riba, plodovi mora, jaja. Često, prodaja se može vidjeti s vitaminom proizvoda, kao što su kukuruzne pahuljice.

Ako se koristi hranu barem neke od tih skupina, potreba za cijanokobalamin biti zadovoljan, osim nekih patoloških stanja, kada je vitamin nije asimilirani zdravlje.
Da li se dodataka koji sadrže vitamin B12?
Dodaci prehrani su izvor vitamina B12 vitamiinom brzom isplatom tsianokobalamin u slučaju njegova deficita. To je tableta pod jezik ili injekcije (korištena protivno vsmoktuvanosti vitamina).

Povrće hrana ne sadrži dovoljno vitamina održavati ravnotežu u tijelu. Da biste spriječili razvoj ozbiljnih bolesti ljudi potpuno napuštenim životinjama proizvode, imajući strogi vegetarijanac (vegansku prehranu), a posebno trudna vegetarijanac, potrebno je koristiti posebne dodatke s vitaminom B12.

Aditivi mogu biti dodijeljena ginekologa, u slučaju trudna anemija, grčevi u mišićima, i druge znakove upozorenja koji ukazuju na nedostatak cijanokobalamin.
Nedostatak B12 može pojaviti u trudnoći u bilo kojoj ženi, jer je "zanimljiv" položaj vitamina proveo jako.
U nedostatku podataka o mogućoj predoziranja vitamina može sigurno koristiti lijekove dok jede namirnice koje su izvor vitamina B12.

Simptomi nedostatka vitamina B12
Potreba za tijelo cijanokobalamin nije toliko velik, no unatoč tom nedostatku može uzrokovati ozbiljne probleme.
Odredite da žensko tijelo nema vitamina B12 mogu koristiti brojne mogućnosti:
• umor, pospanost, razdražljivost;

• blijeda koža, ponekad žuta;

• umor tijekom šetnje, vježbe;
• bol u leđima, ukočenost mišića;
• slab apetit;
• Dostupnost yazvochok u ustima.

Jetra je u stanju napraviti zalihe vitamina B12 u rezervi, pa se odmah pojaviti nedostatak. Ponekad je problem u slučajevima u kojima je majka slijedi vegetarijansku prehranu.

Ako nedostatak tsianokobalamin postaje kronična, to može dovesti do razvoja nekih ozbiljnih psihičkih poremećaja, poremećaja razvoja.
Najčešće uzrokovana nedostatkom vitamina prehrani nije narušena i ozbiljne bolesti koje sprječavaju apsorpciju B12 u ljudskom tijelu i njegovo taloženje u stanicama jetre i metabolizam u cjelini.

Takve bolesti uključuju: kroničnu upalu želuca, crijeva, alkoholizam, resekciju i više. Trudnice koje pate od onoga što su neki bolesti koje sprečavaju adekvatnu apsorpciju B12, liječnik preporučio pomno praćenje mogućih vitamina injekcija intramuskularno.

Vitamin B12 - jedan od najvažnijih elemenata koji pomažu zadržati stanje tijela ispravno. Kako biste izbjegli razvojnog deficita, važno je uključiti u prehranu namirnice bogate cijanokobalamin ili posebnih dodataka.

Trudnoća - poseban uvjet žena je potrebna posebna pažnja, pravovremene konzultacije i imenovanje prehrane i lijekova može pružiti dobrobit majke i pravilan razvoj djeteta.