Jagode u trudnoći - više koristi nego štete


Popularnost jagoda je puno veći nego u svim ostalim bobicama. Ona privlači odrasle i djecu. Razgovarajmo o prednostima jagoda za ženu koja je u najsretnije razdoblje od djece čekanja.

Ako trudnoća javlja kod jagoda sezone, u svakom trudnicu može postaviti pitanje - je li moguće jesti ovo bobica bez ugrožavanja vlastitog zdravlja i zdravlja vašeg djeteta?

Općenito o jagodama
Stigao kraljici bobica iz Amerike, ali je dugo bio na našem kontinentu osjeća lokalni stanovnik. Jagode izuzetno koristan i izravno hranjena različite vitamine i elemente u tragovima.

Ovo je divna ljetna poslastica krije raznolik broj potrebnih komplicirane trudnoće tvarima drugih bobica i plodova teško konkurirati.


Željezo, jod, tako da je potrebno tijekom trudnoće folna kiselina, kalij, magnezij, fosfor, da ne spominjem vitamina C - a to je samo mali popis sadržaja.

Jagode u trudnoći

Korist
Strawberry trudnoće će donijeti neosporne prednosti, kako bi ga koristiti rijetko - nekoliko puta tjedno za nekoliko bobica.

Jagoda sadrži dosta veliku količinu beta-karotena, a to je jako dobro za razvoj očnog tkiva bebe.
Vrt Jagode je bogata vlaknima i pektinom, te za liječenje i prevenciju zatvor nije ništa bolja, jer je trudna često pate od probavnih problema.

Ovaj bobica je u mogućnosti za normalizaciju tlaka u trećem tromjesečju, mnoge žene imaju tendenciju preeklampsije s povećanjem tlaka.
Fosfor i kalcij jača mišićno-koštanog sustava i mama i beba. Također, jesti bobice, malo je diuretik.
Redovita konzumacija jagoda može značajno povećati imunitet trudnica i smanjiti broj prehlada tijekom zime.

šteta
Ali žao jagode u njezinu nedvojbenu allergenicity.
Ako postoji Berry u velikim količinama, ne samo može prekriven osip, ali i dati bebi negativan učinak (dijete će imati tendenciju da alergije na jagode od rane dobi).
I jesti jagode zaprijetio prevrnut želuca i proljev.

dokazi
kontraindikacija
Liječnici strogo zabraniti blagdan na jagode žene koje su sklone bolesti probavnog trakta. To je pun kiseline i sjemena koje iritiraju zid želuca.
Ako ikad u životu tijela daju se alergijsku reakciju na mirisne bobice, rizik je apsolutno ne!

Trudnoća povećava sve procese, a tu je priliku ne samo prekrivena osip, ali se najjači napad u obliku alergijske urtikarije ili angioedema.

Kako koristiti
Nemojte jesti jagode na prazan želudac. Neka to bude ugodno kraj doručak ili ručak.
Najbolja opcija - jesti jagode sa mliječnih proizvoda: mlijeko, sir, jogurt, kefir. A korist, a mouthwatering okus i miris uvjetom!

Lijepa, rumeni, sjajne bobice naplatiti dobro raspoloženje, čak i ako oni su samo ljudi, a samo jesti mali dio od jagoda desert, koji je zajamčeno da će mama dobiti navalu snage i vitalnosti za dan.

Dobri i pire od jagoda s žličicu šećerne trske. No, džem od jagoda i džem od jagoda, a vi ne bi trebali dobiti koji su uključeni - oni su ne samo značajnu količinu šećera i vjerojatno dodavanje konzervansa i bojila.

Jagode može biti dio dana posta - samo zamijenite snack tortu ili kolač s malom količinom svježeg voća i ne zloupotrebljavaju tešku večeru. To je niske kalorijske i težine trudna nakon takvih pidvechirku nije točno prijeti.

Možete napraviti hranjivu masku s pire od jagoda i spriječiti prekomjerno pigmentacije, u isto vrijeme poboljšati cjelokupno stanje kože.

Usput, neće spriječiti kasicu-prasicu trudnica i recept - juha sa svježim listovima jagoda može oprati hemoroide ubrzati svoj resorpcije.

Mjere opreza
Za trudnicu - skrb je ispred ostalih. Dakle, jesti jagode za doručak, operite područje temeljito prokuhanu vodu i dobiti osloboditi od zelenog repa - nakuplja oko njih najviše klice.

Ne kupujte jagode koje imaju neprirodnu pojavu - prevelika, sunčan, s nekoliko sjemenki. Ova atraktivna jagode definitivno narasla pomoću kemijskih gnojiva i nitrate.

Jagode jednostavno namijenjen za diverzifikaciju zdrava izbornika trudnica. Nemojte odustati ukusni desert zbog straha od alergije ili mogućih posljedica. Samo treba imati na umu da je glavno pravilo korisna prehrana - sve u umjerenim količinama i postupno!

Pokušajte ne biti na čelu vlastitim željama, a nudi otkushu kantu pokupila polunychok.

Kuhajte ih nezaslađen voćni kompot, umutiti traku u blenderu ili pokušajte niske masnoće jogurt s komadićima mirisne bobice i vidjet ćete da su negativni učinci neće, a svakako bolje raspoloženje!