Koliko brzo je obnova žensko tijelo nakon poroda


Vrlo važan korak u životu žene u radu. Pojava djeteta rođenog ne može utjecati na psihološke i fiziološke državnih mama. Njeno tijelo nakon porođaja dogoditi velike promjene. Idemo vidjeti kako je ona mijenja nakon porođaja, kao što je oporavak nakon poroda.

Država je u prva 3 dana nakon poroda
Ono što žena osjeća nakon što beba rođena? Ovaj osjećaj je teško opisati riječima, kao što su dvostruka. S jedne strane, tu je užitak, jer je dijete rođeno na kraju. Dobro raspoloženje je objasniti oslobađanje endorfina u krvi, koji se nazivaju hormoni radosti. S druge strane, ona osjeća iscrpljenost, nemir. Na prvi dan nakon poroda mogu doživjeti sljedeće simptome:


• krvarenje iz genitalnih organa;
• bolne kontrakcije, što ukazuje na povratak na staro veličinom tijela;
• bol u perineum;
• poteškoće u mokrenje, stolica.

Što se tiče krvarenja iz rodnice treba napomenuti da nalikuju na mjesec. Stručnjaci ih nazivaju lohii. Jedina razlika od uobičajenog jeben menstruacije je da je dodjela nakon poroda žene u pitanju oko mjesec dana, a ponekad i duže. Bold nastaju odmah nakon poroda. Tijekom prvih 2-3 dana su vrlo obilne. Dan treba mijenjati 5-6 postporođajnog jastučići.

Koje su promjene u dojci? Majka je u prvih 2-3 dana dojke objavljen u malo kolostruma - prvo mlijeko, je neprocjenjiva u svom sastavu. Čak i nekoliko kapi su potrebni novorođenče. Nakon oko 3 dana ispunjenih majčino mlijeko. Od početka dojenja grudi postaju osjetljiviji.

Prvih nekoliko dana nakon poroda žena će biti u bolnici. Obično su ispunjene u roku od 3-4 dana nakon vaginalnog poroda i jedan tjedan nakon carskog reza. Liječnici u bolnici gleda kao dijete i majka izgledati teče oporavak nakon poroda.

Razdoblje od 4. do 14. dana

Vaginalni iscjedak (lohii) i dalje pojavljuju. Oni su manje izobilju. Pražnjenja baterije postupno mijenja boju (od svijetlo crvene do smeđe i žućkasto-bijela). Tijekom tog razdoblja trebate koristiti sanitarni jastučići. Tamponi ne mogu se primijeniti, jer oni mogu izazvati upalu.

Ako dostava izvršena epiziotomije (reza stražnji zid vagine i perineum), žena mora pratiti status uboda. Oni će postupno zarastao, ali ignoriranje higijene može dovesti do upale. Genitalije preporučuje se redovito pranje esencije od eukaliptusa, ekstrakt kamilice ili nevena.

Nakon poroda često imaju problema sa stolicom. Isprva mučio zatvor. Njihov nastup je objasnio ozljede crijeva tijekom poroda, slabljenje trbušne mišiće. Katedra normalno, ali ne odmah, kako je tijelo oporavlja se ne tako brzo kao što smo željeli.

Tijekom prvog tjedna u prsima nelagodu. Mliječnih žlijezda nabubri i postati bolne bradavice. Do drugog tjedna nakon poroda, ovi simptomi se obnovi tijelo i ne hrani majku negativne emocije.

Razdoblje od 2 tjedna do 2 mjeseci
Do kraja 2. mjeseca nakon rođenja u žena lohii prestaje. Maternice, vrata maternice, rodnice stekli svoje bivše veličinu, uočeni trudnoću. Nakon 1,5 mjeseci od beba rođena žena proći obvezno postnatalnu ispit. Liječnik će provjeriti stanje na genitalijama, pitajte mamu li joj se nije pojavio čudan iscjedak ili bolove u trbuhu.

Žena je u tom razdoblju završava nakon poroda oporavak, sve funkcije u tijelu vraća u normalu. Mama postaje aktivan. To nije udario po boli, ne odvratiti neugodan osjećaj. Sajam sex posvećuje sve svoje vrijeme na dijete, jer on treba stalnu njegu.

Nakon 2 mjeseca

Nekoliko mjeseci nakon poroda žensko tijelo u potpunosti se oporavio. Tijekom tog perioda, možete ih početi igrati - vratiti oblik grudi. Majka je spreman za fizičku aktivnost.

Posebnu pozornost treba obratiti na žene njihove prehrane. Ograničite se na hranu ne može, ali neka jela još uvijek je potrebno kako bi se uklonili iz svoje prehrane. To uključuje i masne, pržene, brašno i slatke namirnice, koja potiče taloženje masti. Pravilna prehrana pozitivno utjecati na stanje majke i djeteta. Žensko tijelo se brže oporavljaju, a beba će dobiti majčinim mlijekom samo hranjive tvari.

Obnova menstrualnog ciklusa
Dobivanje kritičnih dana nedugo nakon poroda - signal da je žensko tijelo u potpunosti oporavio i prošao na putu je bilo prije trudnoće. Ne smije se miješati s menstruacija lohii. Izbor Postporođajna - nije ništa drugo nego prirodni čišćenja maternice i rodnica, koja traje već nekoliko tjedana. Nakon Fuckers mjesečno za dugo vremena ne može dogoditi.

Obnova menstrualnog ciklusa utječe na dojenje. Više majka će hraniti dijete sa svojim mlijekom, kasnije će početi menstruaciju. Mlijeko proizvedeno u žena, zbog posebnog hormona - prolaktin. Onemogućava početak menstruacije i ovulacije.

Tipično, prva menstruacija nakon poroda počinje nakon uvođenja komplementarnih namirnica u prehrani djeteta. Moja majka je svaki put manje hrane svoje dijete, a njeno tijelo smanjuje proizvodnju prolaktina. Ponekad menstruacija kašnjenje je više duga - ciklus je obnovljena nakon pune dojenja. Lunar može doći i nakon 6-10 tjedana nakon poroda, ako žena nije iz nekog razloga dojiti.

Vraćanje tijelo nakon poroda može nastaviti s invaliditetom. U nekim situacijama treba pomoć liječnika. Specijalist treba primjenjivati ​​u sljedećim slučajevima:
• dojenje je zaustavljen prije dva do tri mjesec, a mjesec još nije započelo;
• Boja menstrualne krvi čini sumnjivo (izbor jarko crvene boje može biti znak ranog krvarenja);

• za vrijeme menstruacije lošijem zdravlju (osjetio slabost počela rađati, vrtoglavica, sinkopa su);
• U menstrualnih krvnih ugrušaka su velike;
• Mjesec i karakteristika oštrim mirisom.

oporavak figure

Većina žena nakon rođenja mrvice ne može pohvaliti njezin lik. Priroda je dala za trudnice tijekom trudnoće masti formirana "rezervu". Potrebno je osigurati da u slučaju slabijeg spola gladi u mogućnosti dojiti, pomoću "svoje rezerve."

Brzo oporaviti brojka neće raditi. Da biste dobili osloboditi od extra pounds može potrajati nekoliko mjeseci. Za vraćanje oblik, morate:
• Jedite uravnoteženi način;
• obavlja svakodnevno vježbanje;
• postpartum trošenje zavoj.

Nakon rođenja, ne može sjediti na dijeti ili prejedanje. Preporučljivo je jesti male porcije i najmanje 5 puta dnevno, piti puno tekućine (sokovi ne gazirane vode, voća i povrća, voćnih napitaka, voćnih pića).

Nekoliko mjeseci nakon rođenja može početi svakodnevno vježbanje. Prije razredi trebali konzultirati ginekologa i uvjerite se da je tijelo oporavio i spreman za učitavanje. Contra samo glavni sportski.

Nakon poroda, budite sigurni da nose povez. Kroz to ubrzava proces oporavka ton trbušne mišiće trbušni zid ne visi podržava unutarnje organe. Također postporođajne zavoj smanjuje pritisak na kralježnicu i bolove u leđima.

Rekonstrukcija dojke

Kako da se oporavi brzo nakon poroda - je pitanje koje mnoge žene koje se suočavaju s pogoršanjem oblik grudi. Prsa - najljepši dio ženskog tijela. Nakon rođenja, što povećava u veličini 1-2, što je mlijeko počne pristizati. Međutim, nakon prestanka dojenja sag. Njegova forma je usporediva puhati loptu. Okrenite prošlosti obrazac - sasvim izvodljiv zadatak.

Da biste se brzo oporavila prsa, žena mora:

• nakon poroda i noć i dan udobnu grudnjak koštice, izrađene od prirodnih materijala (lan podržava prsnih mišića i sprečava istezanje kože);

• ponašanje self-masaža (spori pokreti milovati smjeru kazaljke na satu pomoć poboljšati cirkulaciju krvi i vratiti elastičnost kože);

• staviti masku na rak dojke, koristeći samo prirodne proizvode (npr, može dati dobar učinak masku od jogurta, pripremljen od 100 ml mlijeka i proizvoda 2 žlice L. Meda.);

• izvođenje vježbe koje utječu na mišiće prsa.

vratiti u vaginu
Tijekom prirodnog poroda vagina imati vrlo jak teret. U vrijeme prolaska djeteta se pruži. Nakon rođenja, žene doživljavaju bol u intimnom području, suhoće, iritacije. Nakon hyperextension vaginalnih mišića smanjuje kvalitetu seksualnog života. U nekim slučajevima, žene su slavili u svojoj inkontinencije.

Svi ovi simptomi su nekoliko mjeseci nakon rođenja. Vagina samostalno obnovljena. Da biste ubrzali ovaj proces, možete izvoditi posebne vježbe razvio dr Arnold Kegel poznat:
• kompresije (5-10 sekundi da se stisnuti mišiće na isti način kao i kad prestanete mokri, a zatim se opustite ih);

• smanjiti (bit vježbe je da stres i opuštanje mišića na brzim tempom);
• izbaciti (zahtijeva umjerene gurnuti 30 sekundi, a zatim opustite 30 sekundi).

U zaključku, treba napomenuti da je oporavak nakon poroda - dugotrajan i vrlo dugotrajan proces. Vi samo trebate steći snagu i slijediti savjet liječnika. Tada bi se postigla željeni rezultat može biti puno brže.